Regime Dukan avec Dukanaute
Mon Régime Dukan
avec Dukanaute

Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Dukanaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation

Traduit en italien Traduit en anglais Traduit en allemand Traduit en espagnol
Chargement

Accueil Forum » Je me présente / Ma récap

A l'attaque !!! Jour 2

estphil

99 messages

Dukanaute débutant

Posté le 25/01/2012 à 09:10

Bonjour à toutes et à tous, moi, c'est Estelle, bonne vivante , mère de quatre garçons, mes rondeurs se sont installées sournoisement au fil du temps et des grossesses. Et puis, la semaine dernière, je me suis prise une claque magistrale devant un miroir de laboratoire, et là je me suis dit qu'il fallait retablir l'équilibre ;alors je me lance, j'ai commencé hier, ca fait bizarre de ne pas avoir sa tartine le matin mais bon c'est comme tout je vais m'y faire. voilà, je pense avoir tout dit ou presque... bon courage à vous toutes et tous.

Estelle.

Utilisateur87342

Posté le 25/01/2012 à 10:16

Bonjour et bienvenus.

Bonne continuation.

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Utilisateur87342

Posté le 25/01/2012 à 10:18

A oui surtout pense à prendre tes mensurations car parfois les kg ne bouge pas mais les cm oui

A bientôt

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

estphil

99 messages

Dukanaute débutant

Posté le 25/01/2012 à 11:56

merci maman2kyronn, pour tes encouragements et tes conseils. Je m'y colle très vite.

mary1979

2217 messages

Dukanaute expert

Posté le 25/01/2012 à 14:06

Bonjour,

 

Les mensurations : c'est une très bonne idée et un bon moteur de motivation ! Car parfois ta balance "stagne" un peu ...mais ton corps change!

Prend une photo de toi maintenant...et tu en prendras une au 1er pallier atteint : -10 kilos! Là aussi...c'est aps mal..car notre reflet dans le miroir et notre silhouette sur une photo...on ne se voit pas du tout pareil!

Utilisateur88584

Posté le 25/01/2012 à 14:27

Bonjour et bienvenue...

Comme dans tous régimes, la clef de la réussite reste la MOTIVATION... C'est elle qui te guidera et aux premiers kilos perdus surtout ne pas relâcher les efforts !! Tu as déjà bien perdu en très peu de temps alors, continue !!! tu es sur la bonne voie !!!

 

Mary1979, je me permets de faire une parenthèses... j'ai regardé ta reglette et WAOUH !!! tu représentes vraiment l'exemple à suivre... vraiment BRAVO pour tous tes efforts car cela prouve que c'est payant !!!!!

 

Prendre ses mensurations est une excellente idée... !! et une source supplémentaire de motivation si la balance ne bouge pas

 

En tout cas, courage estphil !!!!! Smiley bonheur

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

estphil

99 messages

Dukanaute débutant

Posté le 26/01/2012 à 15:54

merci à vous toutes,

ca y est les mesures sont prises dans combien de temps faut il les reprendre. Mary tu es un exemple pour nous qui commencons le programme, tu nous montre que si l'on est suffisamment motivée et tenace on peut arriver à notre objectif. je te dit bravo et respect.

bises à toutes et tous.

mary1979

2217 messages

Dukanaute expert

Posté le 26/01/2012 à 16:26

Moi? Un exmeple? Non.....y'a ici des gens qui ont étés beaucoup plus sérieux et rigoureux dans leur aventure et qui, du coup, on perdu leurs kilos plus rapidement que moi!

 

Mais j'assume! J'ai faits des écarts, des entorses.....car on a à un moment ou à un autre, un petit coup de mou, un repas de famille ou encore une vie sociale hyper épanouie...et pas tjs la force de dire non!

Mais si j'aio fait des écarts...j'ai pas pas d'excès dans mes écarts et j'ai tjs repris le droit chemin dès le repa suivant!

Puis bon, j'ai pas perdu tout ce poids en faisant un écart tous les 3 matins...cela demeurait quand même exceptionnel aussi

Utilisateur87342

Posté le 28/01/2012 à 11:53

Coucou bin pour les menuration moi j'ai attendus 10 jours et resultat tour de taille - 4 cm,cuisse - 5 cm,poitrine - 3 cm le reste n'avait pas bouger...

Bonne continuation à toutes

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

estphil

99 messages

Dukanaute débutant

Posté le 28/01/2012 à 13:24

bonjour les filles,

merci de me suivre ca fait chaud au coeur.

c'est impressionnant, la chute est vertigineuse, c'est bien la première fois que je perds des kilos si rapidement.

ce qui me manque le plus , ce sont les fruits et le pain. mais je tiens bon.

bon week end.

à bientôt pour de nouvelles aventures.

Devenez dukanaute : créez votre compte pour nous rejoindre et discuter.
Vous avez déjà un compte ? Identifiez vous dans votre Espace Dukanaute pour participer au forum.

Imprimer

Faire une recherche sur le forum
Dukanaute.com

Loading
Index des recettes Dukan : Les principales recettes regroupées par thème

Messages sans réponse

Trouvez une recette Dukan : laissez faire le hasard

Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Dukanautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
info@dukanaute.com

Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.

Qui suis-je ?

Dukanaute © 2009-2015
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.

Charte d'utilisation de Dukanaute.com

 

Protéines Pures / PPProtéines Légume / PLConsolidationRecettes pour la phase d'attaquePetit déjeunerRecettes avec arômes alimentairesRecettes avec son d'avoineRecettes avec Protifar©Forum Dukan

 

Zaloo Créations, bijoux en aluminiumRégime en lignePhotographe Roanne

Avertissement sur la santé

Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.

Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.

Rendez-vous sur Régime Dukan© pour le coaching personnalisé officiel du Dr Dukan.

Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.