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Accueil Forum » Phase d'attaque

À l'Attaque moussaillon

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dukasta

442 messages

Dukanaute débutant

Posté le 22/04/2012 à 23:52

Me voilà de retour, pour jouer de nouveaux tours à ma graisse ( je sais, c'est cru mais c'est pour me dégoutter de ce poids).

 

 

 

Le navire est prêt à partir tous l'équipage est enfin prêt ( motivation est remontée à bloc, sport est excité de s'activer, bouteille beau regorge d'enthousiasme et protéines et les autres n'attendent plus que mes ordres...

 

 

 

En ce dimanche d’élection présidentielle, et aussi une date importante (car la perte d'un membre chère) Je déclare officiellement que le combat reprends et que le bateau va bientôt quitter le port.

Toute personne qui veut faire parti du voyage à mes cotés, est bien sur la bien venu. Pas de limites d'ages, de sexe ni de poids la seule condition c'est d'être motivé à bloc pour perdre ces KILOS DE MALHEURS!!!

 

 

 

N'hésitez donc pas à vous exprimez, à vous motiver, à pousser des coups de gueules si nécessaires....de façon ponctuelle ou régulière, fidèle ou juste de passage tout est permis et surtout la perte de poids!

mel22

3 messages

Dukanaute débutant

Posté le 22/04/2012 à 23:55

coucou suis de la partie on va faire chavirer ces kilos......

emma25

1361 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 23/04/2012 à 01:00

Bonsoir !

 

Quelle motivation ressort de ton post ! C'est super de voir toute cette force dirigée vers ton objectif.

Tu as arrêté Dukan et tu reprends, en fait ? Tu as déjà beaucoup perdu ! 93kg ... C'est déjà un départ motivant quand tu penses à tes 108, d'il n'y a pas si longtemps ... (Oui, j'ai fait la curieuse et je suis allée voir ta courbe ^^)

 

Bon courage pour cette reprise-dukan et au plaisir de te lire

Utilisateur99378

Posté le 23/04/2012 à 09:05

prête à embarquer avec vous !!!

 

en avant toute .........

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dukerriere

10 messages

Dukanaute débutant

Posté le 23/04/2012 à 14:46

SUPER, les filles, bienvenues!!!

 

Comment se passe ce début de DUDU?

Ploumelo

313 messages

Dukanaute débutant

Posté le 23/04/2012 à 22:04

kikou tout le monde, si je peux faire parti des matelots je suis prete a embarquer pour une longue croisiere hihi !!

ca fait du bien de lire des personnes ainsi je crois qu'on va se BOOOOOOSTER grace a ce post !! biiisous a tous !

dukasta

442 messages

Dukanaute débutant

Posté le 24/04/2012 à 23:51

Hello ploumelo, comment vas tu?

Biensur tu es la bienvenu... Comment se passe ce début de dudu?

 

Et vous les filles?

mimi8247

564 messages

Dukanaute actif

Posté le 25/04/2012 à 00:10

salut,,,, ze peux ze peux moi aussi!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!ancienne dukannette je reprend demain et du coup je sais plus koi faire

mimi8247

564 messages

Dukanaute actif

Posté le 25/04/2012 à 00:13

je crois que je vais faire 3pp et 1pl,,,, on peut pas reprendre phase attak.??

Ploumelo

313 messages

Dukanaute débutant

Posté le 25/04/2012 à 10:16

kikou les filles mon debut va tres bien je perd et je suis contente lol mais c bcp grace au moral que jai grace a vous !!

 

Mimi: moi je te conseille de reprendre par la phase attaque ca te dégommera quelques kg et tu repartira sur de bonne base ( enfin c mon avis personnel )

 

Biiiiisous tout le monde les gens hihihi

mimi8247

564 messages

Dukanaute actif

Posté le 25/04/2012 à 12:35

oui j'ai commencé comme ca merci pour ton message,,,,ploumelo tu fais 10jrs c bcp non en phase d'attaque

sandsylva

332 messages

Dukanaute débutant

Posté le 25/04/2012 à 17:21

coucou !!!!

Moi aussi ancienne "miss Dudu" !!

Me revoila depuis ce lundi et pour le moral et la motivation je suis boostée à bloc !

La balance me reverra que lundi prochain ( faut pas déconner, jvais pas lui monter dessus tous les jours, je tiens à garder mon moral ! lol)

Pour le nombre de jours en phase attaque, je sais pas si on peut le faire 10 jours, moi je vais le faire jusqu'à dimanche soir, après on verra....

Bisous les filles et couraaaaaaaaage )

Ploumelo

313 messages

Dukanaute débutant

Posté le 25/04/2012 à 17:54

bah jai vu ca sur le livre quon pouvait monté jusque 10jours je met toute les chances de mon coté !! vu le poids que jai a perdre ! comme jai + de 20kg a perdre c recommandé 7à10jours d'attaque

Biiiisous les filles et courage !!!

sandsylva

332 messages

Dukanaute débutant

Posté le 25/04/2012 à 20:23

Ok Ploumelo )

Alors je pense que je vais faire comme toi )

Faut que je m'achete ce livre.....

Ploumelo

313 messages

Dukanaute débutant

Posté le 25/04/2012 à 20:31

Si ta besoin de quoi que ce soit demande moi au lieu de mettre 20euros dans ce livre

mais surtout si tu n'y arrive plu passe en croisiere n'abandonne pas !!

sandsylva

332 messages

Dukanaute débutant

Posté le 25/04/2012 à 20:50

merci !!!

20 euros sérieux ?!!! J'en avais vu à 7.

Mais pour la petite histoire, j'ai été coaché par internet il y a 1 an et demi donc je connais assez bien le principe.

Mais je pense qu'avoir le livre, ça aide aussi.

Une chose est sure c'est que ce regime fonctionne, le tout est de s'y tenir et de ne pas faire comme moi, c'est à dire perdre 21 kilos, etre super contente, rentrer dans du 40 et faire la fete avec le frigo.........et se rendre compte trop tard que l'on a gaché tous ces efforts.....

Je pense avoir besoin du livre surtout quand j'en aurai finis avec la perte (je viens de commencer donc j'ai le temps !!!) pour m'aider dans la consolidation et la stabilisation (ça c'est l'inconnu !!!)

merci pour ton soutien Ploumelo

Bises et bonne soirée

Ligne et Plaisir

Ploumelo

313 messages

Dukanaute débutant

Posté le 25/04/2012 à 21:06

De rien je t'en prie ou moi jai acheter la version illustree donc voilà oui sinn y a celui de poche est c'est 6 euros je savais que tavais dja fais dudu c'est dommage enfin moi pareil javais perdu 15kg mais en est repris 20 enfin c fini je veux aller jusquau bout !!

Bisous poulette bonne soirée !

mimi8247

564 messages

Dukanaute actif

Posté le 25/04/2012 à 22:57

coucou,,, moi aussi je vais faire plussss en attaque alors hihihi,, mais degouté j'ai commencé aujourd'hui et mme nature aujourd'hui je vous dis pas mon envie de chocolat pffffffffffffffffff j'espere que sa faussera ps et ke je crakerai pas!!!! bon courage

dukasta

442 messages

Dukanaute débutant

Posté le 25/04/2012 à 22:57

Hello les filles, bienvenues au nouvelles

 

Sandsylvia: j'aime beaucoup ton expression "faire la fête avec le frigo" ahahahah tout le risque est la c'est vrai. Mais on est de retour car je pense qu'on sait ce qui n'a pas été la première fois! Allez ça va le faire.

 

Pour le livre je lai en version informatisée si vous ne l'avez pas encore acheté pas la peine je peux vous l'envoyer par mail.

 

Ploumelou: faire 10j c'est énorme mais je comprends. Le principal c'est que tu te sente bien et que tu arrive à faire avec.

 

Pour la balance c'est sur que je ne ferai plus l'erreur de me peser sur tous les 3 jours c'est très risqué poe moi. Du coup je me pèserai dimanche matin après pipi sans vêtement :-P 100 g c'est 100g...

 

Pour l'alternance PP/PL on verra...mais 1/1 m'allait bien je trouve.

 

 

Sinon les filles vous fait du sport à côté?

 

À très vite

Ploumelo

313 messages

Dukanaute débutant

Posté le 25/04/2012 à 23:50

KIKOU TOI, bah perso je fais 30min de marche et apres bcp de sport sur la wii fit au moins personne me voit et je suis a laise chez moi

je fais des flexions musclé mes triceps du gainage...... grace a la wii !!

sandsylva

332 messages

Dukanaute débutant

Posté le 26/04/2012 à 09:02

moi j'aime pas le sport !!!!

Mais bon pour se qui est de se bouger un peu, j'emmène mes filles à pied à l'ecole, donc 4 aller-retour par jour en moyenne, ce qui fait environ 30 à 40 minutes de marche en tout.

C'est un début ! lol

Et puis je vais réquisitionner la wii-fit de ma soeur (elle est enceinte pour le moment donc elle ne s'en sert plus) Ca me fera bouger un peu tout en m'amusant )

Ploumelo

313 messages

Dukanaute débutant

Posté le 26/04/2012 à 09:46

bonjour , tu as tout a fait raison sandsylva et puis ce qui est bien c que t"es motivé donc ca va rouler tout seul !!

je vous souhaite une bonne journée !! biiiisous

dukerriere

10 messages

Dukanaute débutant

Posté le 26/04/2012 à 23:53

hello les filles,

 

Ploumelo: c'est fou combien tu as perdu!!! en 10j c'est just super!!!!!! je t'envie ..:-P

 

a demain les filles.

Je regarde la belle et ses princes prsques charmants, c'est une emission.....ahahahahahahhaah vous regardez?

dukerriere

10 messages

Dukanaute débutant

Posté le 26/04/2012 à 23:54

dukerriere=dukasta, c'est la même personne

Ploumelo

313 messages

Dukanaute débutant

Posté le 27/04/2012 à 00:54

Merci bcp ca fait plaisir des encouragements comme ca je verrai demain sur la balance leffet légume ce que ca donne bisous jai hate de me lever dem1 matin pr voir le resultat hihi !! biiiiisous bonne nuit

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