Regime Dukan avec Dukanaute
Mon Régime Dukan
avec Dukanaute

Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Dukanaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation

Traduit en italien Traduit en anglais Traduit en allemand Traduit en espagnol
Chargement

Accueil Forum » Haute-Normandie

A l'Eure Dukan

maetfa

3 messages

Dukanaute débutant

Posté le 06/10/2011 à 22:27

J'habite entre Evreux et Saint André de l'Eure, j'ai commencé mon régime le 19 septembre.

 

Je cherche un peu de soutien et des idées de cuisine!

 

Merci pour vos réponses.

 

Fanny

aurore77

18 messages

Dukanaute débutant

Posté le 06/10/2011 à 22:51

bonsoir tu habite ou exactement.moi g habité tte mon enfance dans l'eure et loire et j'ai fait mes etude a verneul sur avre

magalieha

500 messages

Dukanaute débutant

Posté le 07/10/2011 à 07:04

salut moi je suis de vernon

 

je suis en conso mais je peux te donner des idées de recettes

tu as raison de cuisiner sinon on ne tiens pas longtemps

 

qu'est ce que tu recherche comme recettes ?

 

bon courage a toutes

maetfa

3 messages

Dukanaute débutant

Posté le 07/10/2011 à 10:45

Bonjour Aurore!

Waouh! 2kg200 en 3jours c'est top! J'habite à 5kms de Saint André.

 

Bonjour Magalieha, je recherche surtout des recettes rapides et faciles à faire. J'ai un bébé à la maison et une fillette de 6 ans, autant te dire que je manque cruellement de temps! C'est surtout des recettes PL qui me manquent.

 

Bisous,

 

Fanny

magalieha

500 messages

Dukanaute débutant

Posté le 07/10/2011 à 19:54

tout de suite pas le temps

 

mais je vais regarder ça et je te donnerais des recettes. car moi je n'aime pas me prendre la tete avec des recettes qui durent des heures. alors avec moi c simple et rapide ou rien.

 

bisous et bon courage a toutes

magalieha

500 messages

Dukanaute débutant

Posté le 08/10/2011 à 22:02

bonsoir,

 

alors maetfa, voila quelques recettes

 

http://www.dukanaute.com/recette_biscuit_moelleux_riche_en_chocolat-5458.html

http://www.dukanaute.com/recette_cakes_au_cafe_au_micro_ondes-659.html

http://www.dukanaute.com/recette_crepes_avec_de_la_maizena-177.html

http://www.dukanaute.com/recette_flan_patissier-6.html

http://www.dukanaute.com/recette_galette_dukan-1.html

http://www.dukanaute.com/recette_trio_de_rapes_et_quartiers_de_tomatse-6103.html

 

pour la galette, je rajoute 1 c à c de creme fraiche 3% et du saumon fumé

pour les crepes, tu peux les garnir de viande hachée et de poivron pour faire comme des enchiladas

 

http://www.dukanaute.com/recette_chouquette_vite_faite-2972.html

pour cette recette je rajoute 1,5 g de levure,, je le mets dans un cercle comme ça ça gonfle et ça fait comme du pain ou un burger, dans lequel tu peux mettre moutarde salade, tomate et te faire un hamburger dudu.

 

voilà déjà ça pourra t'aider.

 

bon courage

magalieha

500 messages

Dukanaute débutant

Posté le 08/10/2011 à 22:05

en voilà une autre

 

http://www.dukanaute.com/recette_poelee_potagere_express-6129.html

maetfa

3 messages

Dukanaute débutant

Posté le 08/10/2011 à 22:14

Merci Magalieha pour ces idées de recettes!

magalieha

500 messages

Dukanaute débutant

Posté le 16/10/2011 à 09:24

alors quoi de neuf par ici ?

Devenez dukanaute : créez votre compte pour nous rejoindre et discuter.
Vous avez déjà un compte ? Identifiez vous dans votre Espace Dukanaute pour participer au forum.

Imprimer

Faire une recherche sur le forum
Dukanaute.com

Loading
Index des recettes Dukan : Les principales recettes regroupées par thème

Messages sans réponse

Trouvez une recette Dukan : laissez faire le hasard

Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Dukanautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
info@dukanaute.com

Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.

Qui suis-je ?

Dukanaute © 2009-2015
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.

Charte d'utilisation de Dukanaute.com

 

Protéines Pures / PPProtéines Légume / PLConsolidationRecettes pour la phase d'attaquePetit déjeunerRecettes avec arômes alimentairesRecettes avec son d'avoineRecettes avec Protifar©Forum Dukan

 

Zaloo Créations, bijoux en aluminiumRégime en lignePhotographe Roanne

Avertissement sur la santé

Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.

Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.

Rendez-vous sur Régime Dukan© pour le coaching personnalisé officiel du Dr Dukan.

Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.