Regime Dukan avec Dukanaute
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avec Dukanaute

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et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Accueil Forum » Phase de croisière

A la recherche de 3 ou 4 dukanautes passant tous les jours pour un meilleur soutien !

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oceane3387

1978 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 29/03/2013 à 21:04

Salut à tous et à toutes !!!

Notre groupe s'étant réduit au fil des mois, nous ouvrons ce post afin de pouvoir discuter encore plus avec d'autres personnes... amener un vent de fraicheur...

Alors actuellement nous sommes 3 !!!!

vivinem qui suit dukan à la lettre et perd super bien... grande source de motivation dans notre groupe !

palily1 qui reprendra la croisière dans quelques temps !

moi, qui après avoir fait dukan, qui avait bien marché, je rééquilibre mon alimentation et je force sur le sport !!!

nous papotons tous les jours et ne souhaitons que 3 ou 4 personnes maximum afin que l'on puisse se suivre plus facilement et surtout sur le long terme !!!

alors avis à tous et à toutes... si vous êtes motivés pour papoter tous les jours, que vous voulez discuter de tout et de rien, du régime et de l'objectif de poids idéal... nous vous attendons !!!!

Amandine07400

62 messages

Dukanaute débutant

Posté le 29/03/2013 à 21:36

Coucou a toi! Je serai ravis de papoter avec vous. Je n'ai toujours pas trouver de soutient sur ceux site malheureusement je passe pourtant 1h par jour pour me motiver et rester dans le bon rythme . Cela fait plus de 15 jours que j'ai commencé dudu. Il me convient très bien. Mais je commence à avoir une baisse de motivation et c'est assez dure toute seul. Alors je suis partante!!!!!!! Bisou a toute😃

Lalietribade

69 messages

Dukanaute débutant

Posté le 29/03/2013 à 21:41

Et bien l'invitation est si gentiment faite, et je sens que je vais pas tarder à avoir besoin de soutien alors je suis bien partante !

 

Je vais bosser de nuit à partir de mardi, ce qui risque de compliquer mon régime. Mais j'y crois !

 

Je suis là tous les jours, en fin d'aprèm et le soir plutôt.

 

Je me présente rapidement : j'ai 25 ans, je suis éducatrice spécialisée, je vis en banlieue parisienne. J'ai toujours été un peu ronde et j'ai une tendance folle à aimer le fromage...

 

Voili voilou ^^

amidry

609 messages

Dukanaute actif

Posté le 29/03/2013 à 21:54

Cc les filles

Moi aussi je veux bien me joindre à vous.

La motivation et le soutien c'est primordial. Donc vous pouvez compter sur moi.

Moi c'est Amy j'ai 24 ans. J'ai commencé il y'a 1 mois. Au compteur 7 kg de perdu.Donc je suis contente malgré quelques craquage je suis toujours aussi motivées.

On va les avoir ses foutus kilos.

Lalietribade

69 messages

Dukanaute débutant

Posté le 29/03/2013 à 21:56

Salut Amidry !

 

Tu fais quoi dans la vie ?

noly

80 messages

Dukanaute débutant

Posté le 29/03/2013 à 22:01

bonjour

moi aussi je suis partante meme si mon mari essaye de le faire avec moi un peu de soutien la journée ça ne fais pas de mal

je suis assistante maternelle donc toute la journee a la maison et soumise aux tentations multiples lorsque les enfants mangent (le midi le fromage, le gouter ça j'en parle meme pas )

Cela fait 11 jours que je le suis sans le moindre ecart ni le moindre tolere je trouve ma perte raisonnable surtout que mon corps lui fond ça se voit bien

c'est la deuxieme fois que je fais dudu mais cette fois j espere vraiment que je pourrait le tenir jusqu'au bout

Voilà alors a bientot

amidry

609 messages

Dukanaute actif

Posté le 29/03/2013 à 22:03

Moi je suis gestionnaire administrative.

J'habite lyon. Et toi?

D'ailleurs mon prénom c'est Amy.

Lalietribade

69 messages

Dukanaute débutant

Posté le 29/03/2013 à 22:07

J'habite juste à côté de Paris. Et moi c'est Aurélie, mais je préfère Lalie. 

oceane3387

1978 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 29/03/2013 à 22:11

salut amandine,lalietribade, amidry et noly !!!

bienvenue à vous 4 dans notre groupe !!!! et FELICITATIONS.... vous avez été les plus rapides lol !

alors je vous propose de me présenter, et mes duducopines le feront à leur tour...

oceane1987 alias manue ! 25 ans, vit près de Bordeaux et travaille en tant qu'ergothérapeute dans le Lot et Garonne !!!

En couple mais pas d'enfant ! Aime voyager (surtout quand les finances le permettent !), rigoler, mais aussi me reposer !!!

J'ai fait dudu et je suis descendu à 58 kg... mais 3 semaines aux USA... ça pardonne pas !!! donc reprise dudu mais craquages de plus en plus !!! et malgré le sport, le résultat: repris tout le poids avec un bonus de 2 kg !!! dudu m'a donné de bonnes bases mais m'a aussi redéclenché mon compulsion alimentaire !!! donc j'ai décidé de rester avec mes duducopines car on s'entend bien mais d'équilibrer mon alimentation, de faire du sport et d'aller voir une diététicienne !!!

voilà pour moi...

à vous les filles !

noly

80 messages

Dukanaute débutant

Posté le 29/03/2013 à 22:12

bonsoir lalie et amy

alors pour vous tout se passe bien?

oceane3387

1978 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 29/03/2013 à 22:17

lol... je vois que vous m'avez un peu devancer !!!!

bienvenue alors amy et lalie !!!

et super pour vos pertes !!!!

et génial si dukan vous va car en plus il est adapté à votre IMC...

alors racontez nous aussi quelle alternance vous faites, quel(s) est (sont) votre (vos) jour(s) de pesée !!!! etes vous ou non une accro de la balance (comme moi :-( )

quels sont les moments difficiles que vous avez rencontrés? etes vous soutenu? vos proches sont-ils au courant que vous faites dudu? avez vous déja craqué?

ici pas de jugement... on se motive quoi qu'il arrive car on a tous le même objectif... mais les réprimandes gentillettes sont plus que tolérés !!!

allez on attend vos parcours de vie avec impatience !

Lalietribade

69 messages

Dukanaute débutant

Posté le 29/03/2013 à 22:17

Ok ok 

 

Pour le moment ça se passe bien. J'ai une base à tendance boulimique mais je tiens le coup pour le moment malgré un gros craquage hier soir pour cause de soirée improvisée, où j'ai bu et manger des cochonneries (le fromage me manquait trop)...

 

Je vais commencer un taff de nuit mardi et j'espère que je vais tenir le coup !

 

En ce qui concerne les régimes, j'avais banni ce mot de ma vie, à cause de mes parents, entre autre, et leur obsession du corps parfait et des multiples régimes forcés entre 10 et 16 ans. Maintenant, je décide de ma vie et, entre autre, de me libérer de ces chers kilos qui m'ont accompagner pendant toutes ces années...

Lalietribade

69 messages

Dukanaute débutant

Posté le 29/03/2013 à 22:21

Je suis en alternance 1/1, parce que j'ai besoin de diversité. Je me pèse le mercredi (jour où j'ai acheté ma balance...). J'aurais une tendance accro à la balance mais je me retiens.

 

Les moments difficiles, comme dit plus haut, hier soir... La soirée improvisée... Baaaad... Et donc craquage TOTAL. J'ai pas osé remonter sur la balance depuis...

 

Pour le soutien on va dire que c'est un quart de soutien. Je vis avec ma copine qui est un poids plus (47 kilos... Rhaaaaa je la déteste  ) et donc, elle mange tout et n'importe quoi, surtout ce qui me tente... Ma famille est au courant, mais je les vois pas très souvent.

oceane3387

1978 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 29/03/2013 à 22:25

bien dit lalie !!! tu as commencé les régimes très tot en effet... maintenant ta vie t'appartient et tu as raison de te prendre en main quand tu te sens prête !!

je suis une ancienne boulimique... donc je connais !!! et après les vacances j'ai tentée de reprendre dudu (car la bouffe aux USA.... pffff !!! si t'as rien pour cuisiner c'est la galère !!!)... mais j'ai fini par refaire des crises donc j'ai arrêté définitivement... j'ai continué un peu les crises mais maintenant ça va beaucoup mieux... juste quelques cochonneries pas moments encore !!!

en tout cas je serai là pour te soutenir !!!

Lalietribade

69 messages

Dukanaute débutant

Posté le 29/03/2013 à 22:29

Merci Oceane 

 

Je vais mieux maintenant par rapport à ça, j'ai quitté la phase ana dans laquelle j'ai pu être à un moment... Je craque de moins en moins, mais c'est sans doute parce que j'ai réglé beaucoup de choses dans ma vie. Et le fait de vivre à deux me maintient dans une dynamique positive...

noly

80 messages

Dukanaute débutant

Posté le 29/03/2013 à 22:31

Alors Lalie je crois que la chose la plus importante en cas de craquage c'est se dire oui j'ai deconne et pas assure mais c'est pas la fin du monde non plus ton regime durera peut etre plus longtemps mais tant pis c'est fait

il faut juste que tu continue ton regime et surtout ne pas te peser

 

Me concernant J'ai fait dudu il y a 3 ans et les aleas de la vie ont fait que j'ai tout lacher et resultat j'ai tout repris avec un bonus de presque 8kg

 

j'ai ete suvie par une nutri mais le fait de devoir pesé c'etais pas pour moi

Aujourd'hui je recommence dudu mais surtotu je ne suis pas seule mon homme le fais avec moi (à sa façon certes car son metier ne lui permet pas toujours d'avoir des repas quand il veut) mais le soir et le week end il me suis a 100%

 

Je me pese tous les 3/4 jours à peu pres et pour le moment ça me convient et j'espere un jour pouvoir me peser qu'1 fois par semaine

Je suis en alternance 1/1 car je trouve ça plus facile surtout quand arrive le week end et oui souvent entre pote le week end et pour le moment je veux que personne autour de moi le sache la premiere fois beaucoup de personne l'ont su et les critiques ont fusé alors là je le garde pour moi et j'ai dit à mon mari que je preferais que les invits se fassent à la maison car je sais que je serais gerer sans que personne ne s'en rende compte en plus la periode des barbec va arriver alors ça devrait tout faciliter!!!

Dsl je suis bavarde

 

Je sais que je vais avoir des moments difficiles surtout avec mon metier mais bon je veux y croire

noly

80 messages

Dukanaute débutant

Posté le 29/03/2013 à 22:36

Lalie et oceane la boulimie j'ai connue aussi à un point assez eleve car je me faisait vomir apres

je n'ai plus honte d'en parlé!!

les crises de boulimies que j'ai pu avoir avoir ces derniers temps sont juste en cas de journée trop difficile moralement et depuis que j'ai commence dudu je n'en ai pas faites et pourtant j'ai eu une journéé particulierement dur mais j'ai gerer

 

Lalie moi aussi ma maman m'a mise au regime des l'age de 12 ans , régime stricte bouillon de legume yaourth ou compote le soir et le midi viande blanche legume yaourth ou compote ça m'a tellement marque que je m'en souvient encore et j'ai 33 ans !!!!!!

Lalietribade

69 messages

Dukanaute débutant

Posté le 29/03/2013 à 22:39

Merci noly 

De toute façon aujourd'hui, ma relation à la nourriture a beaucoup évolué. Je culpabilise nettement moins qu'avant. J'avais ce qu'on peut appeler un système d'auto-gratification basé sur la nourriture. Aujourd'hui, je préfère craquer et me sentir bien, que finir par être obsédée par la nourriture.

 

Malgré tout je n'ai craqué qu'une fois.

Et puis je ne suis pas une sprinteuse. Je suis plutôt du genre à tenir sur la longueur ! Smiley bonheur

Lalietribade

69 messages

Dukanaute débutant

Posté le 29/03/2013 à 22:41

@noly

Tu n'es pas la seule à t'être fait vomir /p>

oceane3387

1978 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 29/03/2013 à 22:42

en effet je trouve aussi que l'alternance 1/1 est la meilleure pour tenir au long terme !!!

tu as bien raison noly (c'est quoi ton prénom ?)..., mieux vaut garder dudu pour soit parfois et sinon juste dire que tu fais attention... et très bien de gérer les invitations chez toi si possible, surtout si tu sais qu'à l'extérieur ça sera compliqué !!

ensuite quand vous faites des écarts... la balance peut etre source d'angoisse et de rechute craquage, ou aussi peut etre très positive quand trop de craquages car elle permet de se remettre dans le droit chemin quand on voit qu'on est en train d'anéantir tous nos efforts !!!

donc chacune fera ce qu'elle veut et on vous soutient !! en effet, le tout est de vraiment limiter les craquages et de se reprendre de suite après !!!

noly c'est déja bien si tu es soutenue chez toi !!!

et lalie... les poids plume je connais !!!! lol !!! rageant en effet... mais je te rassure, elles le payent un jour ou l'autre (exemple avec une amie, la mère de cette amie ayant toujours étaient très mince, et ma soeur...) et seront aussi obligés de finir par faire attention !!!

oceane3387

1978 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 29/03/2013 à 22:43

ps: on aime les bavardes donc pas de soucis les filles... le post est fait pour ça !!!parler du régime oui, mais aussi de nos vies !

Lalietribade

69 messages

Dukanaute débutant

Posté le 29/03/2013 à 22:44

Ouais nan franchement, je lui souhaite de jamais galérer avec ça 

Une relou au régime par maison, ça suffit ! ^^

oceane3387

1978 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 29/03/2013 à 22:50

moi aussi... boulimique pendant un peu plus d'1 an étant plus jeune... et vomissements... mais pas tous les repas... juste les repas compulsifs (où je pouvais engloutir un gros paquet de céréales en entier voir entamer un 2eme meme si j'étais pas bien !!!)

j'avais recommencer un peu à me faire vomir avant dudu, puis pendant dudu jamais refais !!!

après les vacances avec poids qui augmenté (je me suis meme demandé si j'étais pas enceinte... lol !!!), j'avais recommencer à manger n'importe quoi et me faire vomir !!! et ayant des problèmes vocaux (perdu 3 fois ma voix en 1 an... alors que ça m'est jamais arrivé !!!), ça m'a fait réfléchir... donc équilibrage alimentaire avec base dudu (yaourt 0% à 1,3%... parfois un vrai yaourt !!! forcer sur la viande/poisson et limiter les graisses... et manger plus de légumes)... et depuis que je me mets l'objectif d'aller voir une diététicienne, je tiens un cahier où je note tous mes repas (y compris mes betises !) et donc ça me motive à faire attention !!!

donc les filles... on est toutes dans le même panier vous voyez !!! et j'ai aussi eu une toute petite période anorexique (je donnais toute la nourriture à mon chien sous la table ! lol !)

oceane3387

1978 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 29/03/2013 à 22:52

je te rassure je veux pas qu'elle galère avec... je dis juste qu'un jour elle devra juste faire un peu plus attention et toi ça t'aidera plus !!! je souhaite à personne de prendre du poids... c'est tellement galère de le reperdre ensuite !!!!

noly

80 messages

Dukanaute débutant

Posté le 29/03/2013 à 22:53

mon vrai prenom est stephanie noly etant les un deminutifs des noms de mes 2 premiers enfants

je suis maman de 3 enfant 3 grossesses rapprochés car nous voulions des enfants proches en ages

ce qui a declenche ma plus grosse prise de poids a ete ma derniere grossesse car j'ai ete malade pendant les 7 mois et du jour où j'ai accouche j'ai pu remange normalement sans vomier et là j'ai pris beaucoup de poids et je suis entre dans la boulime en me faisant vomir

Cela fait longtemps que tout ça est derriere moi et j'ai surtout essayé de gerer au mieu ma vie et de me concentrer sur celle ci celle que j'ai construit avec mon mari et mes enfants

c'est pourquoi aujourd'hui je reprends dukan c'est le seul qui ai vraiment eu des resultats sans grosses contraintes hormie le manque de pain de fromage et de fruit et surtout manger les sons

 

oceane merci pour tes paroles et en effet je pense que surtout les 2 premiers mois si on pe gerer les invit c'est meiu et puis dans 2 mois se sera la siason des barbec tous les week end et là rien de mieu pour dudu et moi dans ces cas là je ramenerais l'apero (legumes avec sauces au fromages blanc moutarde citron!!!! lol)

 

Lalie je croie que ce qui compte c'est le soutien surtout pour tenir sur la longueur un marathonien tien car il est encouragé!!!!

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