Regime Dukan avec Dukanaute
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avec Dukanaute

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Accueil Forum » Je me présente / Ma récap

A la recherche de copines pour s'entraider !!!

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Jade84

24 messages

Dukanaute débutant

Posté le 09/08/2012 à 22:55

Bonsoir à toutes,

 

Après avoir passé des heures à regarder tous vos témoignages de avant/après, j'ai décidé de me lancer à mon tour. J'avais acheté les livres sur la méthode Dukan, donc je sais ce qu'il me reste à faire. La seule chose qui me manque, c'est des copines pour partager notre parcours !!! Début du programme: vendredi 10 août.

 

Je vous souhaite une bonne soirée et vous dit à bientôt

Ligne et Plaisir

ninachoco

397 messages

Dukanaute débutant

Posté le 09/08/2012 à 23:01

Coucou bienvenue à toi et ne t'inquiète pas ici on se sert les coudes tu es loin d'être seul

 

Bon courage et bon régime

Jade84

24 messages

Dukanaute débutant

Posté le 09/08/2012 à 23:02

Merçi Ninachoco ^_^

pralinette83

1545 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 09/08/2012 à 23:07

et ben jade bienvenus a toi ,tu commence donc demain super tu verras ca devrais aller et si un petit soucis nous sommes toutes la pour te rebouster .........

sylvie13

19 messages

Dukanaute débutant

Posté le 09/08/2012 à 23:19

bienvenue !

Jade84

24 messages

Dukanaute débutant

Posté le 09/08/2012 à 23:19

Ouah merçi de vos messages, vous êtes rapide ^_^

Je suis contente de voir que je vais pouvoir compter sur cetaines d'entre vous !!!

agrumes

50 messages

Dukanaute débutant

Posté le 09/08/2012 à 23:22

bienvenu jade84 j ai commencer lundi et je tient bon

 

a un kilo pres on a le meme objectif de perte de poids toi 7 kilo moi 8

 

tu compte faire combien de jour d attaque car moi je ne me suis pas encore decider j ai jusqua demain matin pour cela soit je continue demain les pp et dans ces cas je serai a cinq jour .soit demain legume et ca voudrai dire que j ai fai 3 jour d attque et qu hier cetai mon premier jour de la deusieme phase et que c etai un pp**

 

 

bon courage a toute

pralinette83

1545 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 09/08/2012 à 23:42

et ben oui on es la il faut ce serrer les coudes !!!

Schtazy

311 messages

Dukanaute débutant

Posté le 09/08/2012 à 23:44

Bienvenue à toi, tu verras chaqu'une de nous essai d'aider l'autre au maximum donc des copines pour s'entraider c pas ce qui manque Smiley bonheur

 

bon courage ^^

Jade84

24 messages

Dukanaute débutant

Posté le 09/08/2012 à 23:46

Coucou "agrumes", moi j'ai décider de faire la phase d'attaque 3 jours. Vu que je bosse en restauration, je vais dévaliser toutes les protéines du frigo de la cuisine !!!

Nounou9431

205 messages

Dukanaute débutant

Posté le 09/08/2012 à 23:48

Bienvenue, et bon courage

Jade84

24 messages

Dukanaute débutant

Posté le 09/08/2012 à 23:50

Encore un grand merçi à vous toutes ^_^

Je vous dit à demain pour le bilan de ma première journée !!!

pralinette83

1545 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 09/08/2012 à 23:54

ok alors a demain et courage demain tu es une autre femme lol !!!!!!!!!!!!!

agrumes

50 messages

Dukanaute débutant

Posté le 09/08/2012 à 23:59

A demain jade

parfait pour tes courses lol

 

tient nous au courant n oublie pas il faut que tu mange au moins 110g pour que ton corps puisse dans tes graisses et que ta perte de poids pour les trois jours soit fulgurante et pariel pour l eau au moins 1;5 si tu peu plus c est mieux et oublie pas le ble car ta de grande chose d etre constipe le deusieme jour donc ta perte de poid sera un peu bloquer si tu ai comme moi a te peser tou les jours pendan pphase d attaque tu risque d etre decu

 

oprimise au mieux tes trois jourd d attaque c est court mais vu que tu a une petite perte de poids voulu si tu perd deja le UN tiers voir plus ta deusieme phase a des chances de ne pas durer trop longtemps

 

courage

Jade84

24 messages

Dukanaute débutant

Posté le 10/08/2012 à 00:05

Merci beaucoup pour tes conseils ^_^

agrumes

50 messages

Dukanaute débutant

Posté le 10/08/2012 à 00:16

a mon avis tu savait deja tout cela lol

 

en plus t ai une pro ta les bouquins lol

 

moi c est ma soeur qui me coach a distance par telephone car elel la fait en decembre dernier et elle a perdu tout ce qu elle voulait perdre sans les reprendre du coup elle me donne des astuces

 

autre truc mais ca ca vien de moi si tu voi que tu n arrive pas a manger assez de proteine car ca t ecoeure ou que ta des grosse fringale et que ta envie de manger des aliment non autorises durant les deux premiere phase achete du spiruline c est une plante qui ai de la proteine vegetale c est issue des algues ca a un effet rassasiant et chaque comprime contient une dose de proteine je ne serai pas te dire combien toutes les marques de complement alimentaires la vende

 

a plus tard

Jade84

24 messages

Dukanaute débutant

Posté le 10/08/2012 à 16:36

À 15h au menu, une énorme omelette !!! Est oui c'est ça les heures de repas en restauration 

pralinette83

1545 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 10/08/2012 à 16:53

ouff une omelette et ben oui pourkoi pas on fais comme on veut ou comme on peu c le principal!!!!!!!

Jade84

24 messages

Dukanaute débutant

Posté le 11/08/2012 à 09:07

^_^ Est voilà après mon premier jour en PP, ce matin. -0,700 sur la balance !!!

pralinette83

1545 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 11/08/2012 à 10:05

et ben voila une bonne nouvel 7 omelette etais la bien venus bravo a toi .........

Jade84

24 messages

Dukanaute débutant

Posté le 11/08/2012 à 10:40

Merci Pralinette83 ^_^

pralinette83

1545 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 11/08/2012 à 10:45

ca va ?? tu doit etre ravis ce matin !!

Jade84

24 messages

Dukanaute débutant

Posté le 12/08/2012 à 00:29

Oui je suis très contente ^_^

Je suis juste un peu déçu de ne pas pouvoir me connecter plus sur le site à cause du boulot (je suis en restauration, donc je fini pas avant 23h !!!)

Bonne nuit et à demain pour les résultats de mon deuxième jour !!!

Jade84

24 messages

Dukanaute débutant

Posté le 12/08/2012 à 10:39

Alors après mon deuxième jour en PP, ce matin sur la balance 60.9 !!!

pralinette83

1545 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 12/08/2012 à 11:53

et ben bravo ca marche bien et trankil super tu doit deja avoir des ailes !!!!!!!!!!

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