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A la recherche de la communauté Dukanaute

briana72

2 messages

Dukanaute débutant

Posté le 27/02/2011 à 16:07

Bonjour à toutes,

 

Je me présente

Briana, bribri pour les intimes.

165 cm en taille

75 Kg avant R. Dukan commencé depuis le 23 février. 72.200Kg ce jour

Fin de la phase d'attaque hier

Début de la phase de croisière ce jour.

Je n'ai jamais fais de régime de ma vie, mais j'aime beaucoup le sport et je fais 2H de course à pieds par semaine avec une voisine.

J'ai décidé de perdre 10Kg pour être plus en forme et contrôler mon rythme pendant la course.

J'ai fais beaucoup d'efforts ces 5 derniers jours en respectant scrupuleusement les consignes du père DUKAN, mais je sens que je commence à flancher car je n'aime pas du tout la restriction alimentaire et ce sous toutes ces formes.

Alors j'aurai vraiment besoin de la communauté Dukanaute pour ne pas flancher. Je suis très gourmande en sucré, surtout les chocolats ( KINDER - MARS ....) et des gâteaux fait maison.

Pour le moment, je n'ai pas encore trouvé de recettes DUKAN qui pourrait remplacer mes fameux fondant au choco, gateau marbré, cake et autres.

Pour le moment, j'ai goûté le son d'avoine en faisant un gâteau mais bon sang, pour moi, c'est vraimant pas le top. Je n'aime pas du tout cet aliment qu'on trouve partout dans les recettes DUKAN et donc j'aurai du pain sur la planche si je ne change pas d'avis d'ici là.

Vos encouragements et vos soutiens seront les bienvenus pour une future dukanaute en détresse pondérale.

Même si je suis contente d'avoir perdu 2,800Kg en 4 jours, je sais que le plus dur reste à venir. Je ne peux pas continuer à m'affamer ou manger le strict minimum pendant longtemps.

Mon remède:

- de vrais recettes de dukanautes aguerries ( sans sons si possible)

- des encouragements tous les jours

- et des amies dukanaufiles

Merci à vous toutes dukanaute

Briana

Utilisateur40424

Posté le 27/02/2011 à 17:22

hello

bienvenue a toi parmi nous -)

c sur que si t seule ds ton coin sa aide pas

on est la pour t aider te motiver te rassurer

pour les recettes y as vraiment le choix

donc hésite pas a squatter les groupes qui se forment on est très ouvertes

moi je fais partie d un gros je t invite a nous rejoindre on se raconte nos vies nos galères nos doutes nos perte de poids

donc surtout n hésite pas

rejoinds ns c le club du 31/01

bon courage a toi

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zazane

1213 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 27/02/2011 à 17:38

Briana tiens bon, c'est tellement cool de remettre des vêtements de petites tailles

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