Regime Dukan avec Dukanaute
Mon Régime Dukan
avec Dukanaute

Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Dukanaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation

Traduit en italien Traduit en anglais Traduit en allemand Traduit en espagnol
Chargement

Accueil Forum » Phase d'attaque

a midi

Rendez-vous en bas de la dernière page pour répondre à ce message et participer au fil de la discussion.

goummy90

152 messages

Dukanaute débutant

Posté le 09/11/2015 à 10:03

Qu'allez vous mangez a midi ?

sjokz

2720 messages

Dukanaute expert

Posté le 09/11/2015 à 14:15

Salut,

 

C'est déjà passé mais j'ai mangé frites de Carotte et haut de cuisse de poulet et un sumo's cake : http://www.dukanaute.com/recette-sumo-s-cake-6620.html

 

+ 2 yaourt taillfefine

agnesbibiche

396 messages

Dukanaute débutant

Posté le 09/11/2015 à 17:22

Pour ce soir pizza DUDU et fromage blanc arome vanille

goummy90

152 messages

Dukanaute débutant

Posté le 09/11/2015 à 18:40

Pour moi s soir, steak hache oeuf surimi et fromage blanc

agnesbibiche

396 messages

Dukanaute débutant

Posté le 09/11/2015 à 18:53

moi je cuisine beaucoup, et je me lasse vite et le régime est long

maginf

78 messages

Dukanaute débutant

Posté le 09/11/2015 à 18:55

Moi ce soir: Maquereau vin blanc

Pavé de Rumsteak

Fromage blanc

et Coca 0% en boisson

goummy90

152 messages

Dukanaute débutant

Posté le 10/11/2015 à 12:11

Est ce quon peut manger des maquereaux a la moutarde?

agnesbibiche

396 messages

Dukanaute débutant

Posté le 10/11/2015 à 12:47

oui sans huile ajouté

agnesbibiche

396 messages

Dukanaute débutant

Posté le 10/11/2015 à 12:47

mange pas toute la sauce

agnesbibiche

396 messages

Dukanaute débutant

Posté le 10/11/2015 à 12:49

ce midi saumon court bouillon sauce citron+tofou soyeux+moutarde puis salade puis fromage blanc.

Et vous?

sjokz

2720 messages

Dukanaute expert

Posté le 10/11/2015 à 13:20

Tartine jambon formage et rillette de maquereaux (recette sur le site) et cake +yaourt en dessert

 

Je prends citron au vin blanc ou au citron et puis j'egoutte

goummy90

152 messages

Dukanaute débutant

Posté le 10/11/2015 à 13:30

Ok .merci. Pour les reponse..moi ca sera surim, maquereau et sveltesse citron mais je commence a avoir mal a la tete

goummy90

152 messages

Dukanaute débutant

Posté le 10/11/2015 à 13:32

Sjokz quest ce que tu mange comme fromage?

agnesbibiche

396 messages

Dukanaute débutant

Posté le 10/11/2015 à 13:52

Les maux de tète c que tu manges pas assez

agnesbibiche

396 messages

Dukanaute débutant

Posté le 10/11/2015 à 14:17

Pour ce soir, je viens de trouver:

Escalope de veau Milanaise et champignons de paris a la crème

Bio flan cacao-orange

sjokz

2720 messages

Dukanaute expert

Posté le 10/11/2015 à 14:34

camembert bridelight, fromage râpé bridelight

cancoillotte

 

recette de rillettes de ce midi : http://www.dukanaute.com/recette-rillettes-de-maquereau-au-vin-blanc-10518.html

 

Recette du pain : http://dukanadeline.canalblog.com/archives/2015/06/18/32236969.html

Ligne et Plaisir

goummy90

152 messages

Dukanaute débutant

Posté le 10/11/2015 à 15:13

Ok merci sjoks....mais jai pas faim agnes..ca ira mieux s soir jvai faire le plein dans le frigo la javai pa grand chose

agnesbibiche

396 messages

Dukanaute débutant

Posté le 10/11/2015 à 16:55

Fais attention à toi, il ne faut pas avoir faim, c importent dans ce régime.

goummy90

152 messages

Dukanaute débutant

Posté le 10/11/2015 à 17:56

Je n'ai pas faim, je vais essayer de manger plus...en entree saumon fumé et en plat moule mariniere et yaourts....et toi?

agnesbibiche

396 messages

Dukanaute débutant

Posté le 10/11/2015 à 18:30

escalope de veau milanaise sauce au champignons et salade de tomates et salade verte+thon en boite

goummy90

152 messages

Dukanaute débutant

Posté le 10/11/2015 à 18:47

En pl cest plus facile surtout k jadore les legumes...

goummy90

152 messages

Dukanaute débutant

Posté le 10/11/2015 à 18:48

Comment tu fait ta sauce au champignon?

agnesbibiche

396 messages

Dukanaute débutant

Posté le 10/11/2015 à 19:06

tofou soyeux mixé avec un peu de jus de citron, un peu de moutarde.

Dans une petite casserole tu met des champignons frais couper en petit morceaux ou en boite bien égoutéstu recouvre avec la sauce chauffe feu doux sel poivre

goummy90

152 messages

Dukanaute débutant

Posté le 10/11/2015 à 19:15

Je peux mettre du fromage blanc a,la place du tofou?

agnesbibiche

396 messages

Dukanaute débutant

Posté le 10/11/2015 à 19:33

oui mais se sera plus liquide

Imprimer
Ligne et Plaisir

Faire une recherche sur le forum
Dukanaute.com

Loading
Index des recettes Dukan : Les principales recettes regroupées par thème

Messages sans réponse

Trouvez une recette Dukan : laissez faire le hasard

Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Dukanautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
info@dukanaute.com

Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.

Qui suis-je ?

Dukanaute © 2009-2015
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.

Charte d'utilisation de Dukanaute.com

 

Protéines Pures / PPProtéines Légume / PLConsolidationRecettes pour la phase d'attaquePetit déjeunerRecettes avec arômes alimentairesRecettes avec son d'avoineRecettes avec Protifar©Forum Dukan

 

Zaloo Créations, bijoux en aluminiumRégime en lignePhotographe Roanne

Avertissement sur la santé

Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.

Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.

Rendez-vous sur Régime Dukan© pour le coaching personnalisé officiel du Dr Dukan.

Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.