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mimoute

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mimoute

612 messages

Dukanaute actif

Posté le 02/05/2011 à 07:52

franchement je suis contente mais désespérée de mon ventre je n'arrive pas a accepter mon image que ce soit avant ou maintenant j'esperai que ces photos m'aide un peu en me montrant mais g trop le stress et surtout la honte ...

NANACOOL

2728 messages

Dukanaute expert

Posté le 02/05/2011 à 08:12

c super mimoute, tu sais que tu peux muscler ce ventre avec des abdos maintenant que tu as perdu et user de crèmes raffermisantes.

 

tout ça va se réguler au file du temps, le corps nous réserve toujours de bonnes surprises !

 

Au bout de 2 mois de régime, j'avais le visage flétri, vieilli, et là j'ai hyper rajeuni, on me donne moins de 30 ans alors que j'en ai presque 40 ! la peau s'est retendu toute seule, idem pour la poitrine  !!!!

 

Bravo pour ton parcours !

lili27

193 messages

Dukanaute débutant

Posté le 02/05/2011 à 08:19

felicitation pour ta perte de poids !!!

 

laisse le temps de te reconnaitre je te dirais !!! tu es super maintenant

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UJelly

40 messages

Dukanaute débutant

Posté le 02/05/2011 à 08:21

Félicitations, tu es beaucoup mieux maintenant !

Et pour le ventre, pas de secret; abdos.

punchette

3843 messages

Dukanaute expert

Posté le 02/05/2011 à 08:36

Bravo MIMOUTE, quel changement!

il va te falloir un peu de temps avant d'accepter ta nouvelle image, c'est le tout début et tu ne vois que les défauts, cest "normal", mais tu verras dans quelques temps, tu te verras telle que tu es réellement.

linou9173

271 messages

Dukanaute débutant

Posté le 02/05/2011 à 10:02

Ta métarmorphose est Impressionnante..... je t'assure !

Tu es, de plus, trés bien 'proportionné'. Tu t'es affiné de partout, visage, bras et même ton bidou, je suis sûre !

As-tu pris tes mesures en cm au début de ton régime ? c'est un excellent repére et ça remonte le moral !!!!

Quand on maigris on a tous nos petits complexes localisés....

Allez bon courage, tu es sur la bonne voie et dans qq temps tu seras encore plus resplendissante !

mimoute

612 messages

Dukanaute actif

Posté le 02/05/2011 à 10:03

merci les filles ca me fait vraiment plaisir !!! pour ce qui est des abdos problémes de cervicales donc je peut pas trop forcer meme pas du tout mais je vais attendre de perdre mes derniers kilos et on verra ...

mimoute

612 messages

Dukanaute actif

Posté le 02/05/2011 à 10:08

merci linou !!! non je n'ai pas pris mes mesures et je regrette mais mon ventre était tellement impressionnant que tout le monde me demander si j'étais enceinte !!! et maintenant on me dit ca y est ta accouchée ? je suis passée du 44 large a un38/40 mon objectif est bien sur le 38 tout court mais je stagne depuis un moi et c difficile pour le moral

punchette

3843 messages

Dukanaute expert

Posté le 02/05/2011 à 10:09

MIMOUTE, tu peux travailler ton bidon au bureau assise sur ta chaise : tu inspires et tu expires.

tu rentres ton ventre à fond tu restes un peu comme ça et tu relâches, tu fais ça plusieurs fois.

courage!

mimoute

612 messages

Dukanaute actif

Posté le 02/05/2011 à 10:39

je vais essayer ca ma l'air pas mal merci punchette

Pao66

13 messages

Dukanaute débutant

Posté le 02/05/2011 à 10:41

quel changement !!! on ne te reconnaît pas ! c'est wahou !

mimoute

612 messages

Dukanaute actif

Posté le 02/05/2011 à 10:47

merci pao c gentille même moi je me reconnait pas le changement en trois mois est trop radical pour mon petit cerveau

Utilisateur49249

Posté le 02/05/2011 à 10:47

felicitation comme dit Pao66 sur la photo on as du mal a te reconnaitre bonne continuation

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metissana

79 messages

Dukanaute débutant

Posté le 02/05/2011 à 10:49

waaaaww trop joliiiie comme caaa!! jvois pas ton bidouu,avant pour avoir un ventre plat, je rentrais mon ventre et j esseyais de maintenir lgtps tout en respirant normalement, y a des résultat, les cremes ca fais du bien aussi.

 

en tout cas ta pas a avoir honte , tu es très belle, faut reprendre confiance en soi. Bravo pour ta perte!!

mimoute

612 messages

Dukanaute actif

Posté le 02/05/2011 à 10:51

quand je serai trés trés courageuse j'en mettrai une en maillot , c pas encore pour maintenant ! merci cathare

mimoute

612 messages

Dukanaute actif

Posté le 02/05/2011 à 10:54

j'ai acheté des crémes pour essayer on verra et je vais essayer de me muscler un peu je pense que ca aidera d'avoir un corps un peu plus ferme , bravo metissana 19 kilos en 91 jours je suis jalouse !!!

figolu

22 messages

Dukanaute débutant

Posté le 02/05/2011 à 11:09

Tout d'abord felicitation tu es sublime . Je voulais egalment te dire atttttttttention de ne pas tomber dans le mele travers que moi l'an dernier . J'avais bien maigri j'etais passé de 77 à 63 kg et j'etais tellement pas satisfaite de l'aspect de ma peau que j'ai repris. ET je regrette tu ne peux meme pas t'imaginer . J'avais fais le plus dure magrir il mem fallait donc me raffermir et faire un peu de sport . Et aujourd'hui je suis nostalgique du temps ou j'vais perdu et je dois tout recommencer . ALors Felicite toi du chemin parcouru et zoooo on fait du sport .

lunilael

126 messages

Dukanaute débutant

Posté le 02/05/2011 à 11:15

Wahouuu la transformation! Tu es magnifique.

mimoute

612 messages

Dukanaute actif

Posté le 02/05/2011 à 11:18

bravo dukan et a moi le sport !!!! merci les filles

Jig93

599 messages

Dukanaute actif

Posté le 02/05/2011 à 12:17

Félicitations pour ce changement.

 

Pour ce qui est des abdos, mon médecin m'avait donné un exercice simple et sans effort:

 

Tout les soirs quand tu vas te coucher, tu t'allonges sur le dos et plies les jambes.

Ensuite pour vérifier que ta position est bonne, tu passes ta main dans le bas du dos, au dessus des fesses, et normalement on doit sentir que cette partie du dos n'est pas en contact avec le matelas. (C'est plus ou moins prononcé suivant la cambrure naturelle de chacun). On peut le faire au sol, aussi on le ressent mieux.

Donc le but est d'amener cette partie du dos à toucher le matelas pendant qq secondes.

Il te suffit donc de contracter tes abdos et tu sentiras donc le bas de ton dos toucher le matelas, tu tiens cette position pendant 10 secondes en inspirant par le nez et expirant par la bouche.

Tu refais ça 10 fois tout les soirs.

 

Bon courage

mimoute

612 messages

Dukanaute actif

Posté le 02/05/2011 à 12:20

merci jig j'adopte cette méthode dés ce soir !!

Ligne et Plaisir

Sumo68

8601 messages

Dukanaute expert

Posté le 02/05/2011 à 14:20

quel ventre ????

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