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Accueil Forum » Phase de stabilisation

À moi la stabilisation...

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sosso07

1112 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 22/11/2012 à 22:09

Bonsoir à tous les dukanautes, Alors voilà je me présente sosso, 25 ans, j'ai commencé ce régime le 8 août 2011 avec 91 kg. Et c'est avec plein d'inquiétude que j'écris car demain je serais enfin en phase 4 : la stabilisation . Alors voilà, j'ai peur de "dérailler" car j'en ai connu des écarts tout au long de cette aventure dukan. Mais une chose est sûre , j'ai acquis de nouvelles habitudes alimentaires tout comme vous donc c'est parti pour la stabilisation .

Adelela9

2092 messages

Dukanaute expert

Posté le 22/11/2012 à 22:12

Félicitation pour ton parcours exemplaire ! Bonne stabilisation a toi

sosso07

1112 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 22/11/2012 à 22:16

Merci adelela9.

sosso07

1112 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 22/11/2012 à 22:18

Forum Dukan : me voici actuellement j ai pris cette photo le mois dernier mais je faisais le meme poids encore ce matin 64 3

Me voici actuellement. J'ai pris cette photo le mois dernier mais je faisais le même poids encore ce matin (64.3)

Adelela9

2092 messages

Dukanaute expert

Posté le 22/11/2012 à 22:31

Pff t es au top !!! Magnifique ft une super stabilisation et garde ce poid a vie il te va tellement bien!

perdre25kilo

1372 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 22/11/2012 à 22:49

MAGNIFIQUE BRAVOOOO!

Utilisateur100629

Posté le 23/11/2012 à 00:52

Bravo ça fait vraiment plaisir de voir une si JOLIE réussite...

Bonne motivation pour la stab, dernière phase "à vie"!

Je te souhaite une bonne motivation et une belle vie dans ta nouvelle peau!

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sosso07

1112 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 23/11/2012 à 03:48

Merci a tous chers dukanautes!!!!!! Effectivement je vais tout faire pour garder ce poids .

bibine1

2754 messages

Dukanaute expert

Posté le 23/11/2012 à 08:04

Toutes mes fèlicitations , tu es ravissante , bonne stab

onestmieux

1139 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 23/11/2012 à 12:27

Bravo pour le resultat atteint et pour ta determination, tu es superbe.

Bonne conso!

onestmieux

1139 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 23/11/2012 à 12:27

heu... bonne stab plutot!

sosso07

Ce message a été supprimé par son auteur.

jea59

31 messages

Dukanaute débutant

Posté le 30/11/2012 à 20:06

Bravo,

 

53ans, Mon parcours Dudu s'est fait cahin cahan car j'ai des problèmes d'appêtit ; je suis en stabilisation jusqu'au 11 Déc ; mais je ne me prends pas la tête : je continue sans sucre & sans graisse. Après quelques entorses je me fais plaisir avec 1j ou 2j de PP uniquement.

 

Mais c'est un peu facile pour moi, car à cause de ma santé = pas d'appêtit et je n'ai pas droit aux graisses et aux sucres :(

 

C'est plus facile en Eté qu'à l'approche de l'hiver n'est - ce pas ?

 

Jea59

perdre25kilo

1372 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 02/12/2012 à 16:26

bonne stab !!!! courage tu vas y arriver , le plus dur est passé ! pense à bien faire ton jeudi pp et ta marche et les sons ! bises

sosso07

1112 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 02/12/2012 à 20:40

Merci perdre25kilo, tes encouragements me font plaisir  J'ai lu récemment que tout allait pour le mieux pour toi côté régime , je suis contenté pour toi. Il est vrai que le régime dudu n'est pas simple tous les jours mais le jeu en vaut la chandelle. Pour l'instant aucune reprise de poids mais honnêtement je continue de faire très attention et dans ma tête je suis encore en Conso,j'arrive pas a me lâcher.

sosso07

1112 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 02/12/2012 à 20:44

@jea59: je suis d'accord avec toi l'été est plus simple à gèrer avec dukan car avec la chaleur on bout plus et on est plus tenté de manger de bonnes salades, mais d'un certain côté pas facile pour ceux qui sont en phase d'attaque et de croisière à ce moment la: parce que pas de fruits...

Ligne et Plaisir

sosso07

1112 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 02/12/2012 à 20:44

* on boit plus

perdre25kilo

1372 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 03/12/2012 à 00:42

c'est normal , tu es habitué à la consolidation, du coup , tu fais comment en stab ? dois tu intégrer des feculents midi et soir ?

sosso07

1112 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 03/12/2012 à 04:12

Apparemment on devrait manger au moins 1 féculent par jour mais moi je le fais que lorsque j'en ai envie, pareil pour mes repas de gala.

perdre25kilo

1372 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 03/12/2012 à 12:44

OUI c'est bien mieux comme çà . et pour les repas de gala , tu en fais un ou deux par semaine ? je pense qu'il ne faut pas en faire plus ? je me trompe ?

sosso07

1112 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 03/12/2012 à 12:52

par sécurité mieux vaut garder les règles de la conso, donc oui au moins 2 repas de gala par semaine.

 

pour moi ce sera demain midi, je vais au resto avec tous mes collègues, c'est le traditionnel repas de noel 

perdre25kilo

1372 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 03/12/2012 à 14:04

HUMMMM AVEC LA BONNE BUCHE  régales toi bien !

sosso07

1112 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 03/12/2012 à 19:55

Merciiiiii

sosso07

1112 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 08/12/2012 à 21:23

Alors aujourd'hui j'ai passe la journée chez ma maman et j'ai rien gère niveau alimentation, malgré le fait que j'avais ramené comme à mon habitude mon déjeuner et des encas. Donc pas de pesée demain et à partir de demain aussi je vais tester la méthode "dukan express".

Ligne et Plaisir

sarahgourmette

479 messages

Dukanaute débutant

Posté le 08/12/2012 à 21:27

Félicitations sosso !!! Tu as fourni de gros efforts et te voilà arriver au poids que tu désirais , tu dois être fier de toi .

Garde la maitrise de ton poids , c'est ce que j'essaie de faire aussi .

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