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Accueil Forum » Je me présente / Ma récap

A mon tour...

justelisa

19 messages

Dukanaute débutant

Posté le 17/09/2011 à 17:05

Bonjour a toutes,

 

Je me présente: Elisa, 28ans, 2 petits garçons..et une bonne dizaine de kg a perdre!!

J'ai fais Dukan il y a 3 mois de ça, et j avais perdu 4kg en 1 semaine. Et puis des soucis et un manque de courage ont eu raison d'un début si prometteur.

Me revoici donc avec mes 4 kg perdus en plus ( eh oui, ça m apprendra!!)

J'ai commencé le régime mardi matin, et je n ai perdu qu 1 kg? J 'ai d'ailleurs commencé a perdre qu hier matin.

 

Allez hop, je tiens bon!!!

A bientôt.

elisa.

automnema

22 messages

Dukanaute débutant

Posté le 17/09/2011 à 19:13

Bonjour Justelisa,

 

C'est super, plus d'1 kg en 4 jours, c'est une perte tout à fait honnête.

Pour tenir bon, tu verras sur le site, il y a beaucoup de recette, notamment de desserts qui sont tops,

et même du pain. N'hésites pas à te faire des petits plats, tu verras ça sera plus facile.

Tu peux faire les mêmes pour ta famille, en rajoutant dans leur plat un peu de matière grasse.

 

Bon courage.

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justelisa

19 messages

Dukanaute débutant

Posté le 17/09/2011 à 19:19

Merci Automnema.

 

Ce soir, ce sera cake aux legumes et soupe de courgettes.

J ai tenté le pain dukan qu il y a dans son bouquin, ms je le trouve hyper caoutchouteux..Aurais tu une recette a me conseiller?

 

Bisous

automnema

22 messages

Dukanaute débutant

Posté le 17/09/2011 à 19:28

Elisa,

 

Dans ton menu tu as oublié les protéïnes, tu ne perdras pas de poids si tu ne manges pas assez de protéïne.

 

Bise

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justelisa

19 messages

Dukanaute débutant

Posté le 17/09/2011 à 19:30

Le fait qu il y ai 3 ou 4 oeufs ds le cake (je ne sais plus), ce n est pas suffisant?

Je pensais que ça compensait...pas grave, je rajoute du jambon lol!

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