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Accueil Forum » Phase de consolidation

A quel moment dans la journée consommez vous les fruits en période de consoldation ?

MARIEJASMIN2304

11 messages

Dukanaute débutant

Posté le 03/05/2011 à 12:10

Hello,, pouvez vous m'indiquer à quel moment consommez vous des fruits, en effet, je lis et entends beaucoup d'avis à ce sujet, mais comment procéder vous avec la méthode dukan ?

merci à vous tous et à toutes

derkayser

278 messages

Dukanaute débutant

Posté le 03/05/2011 à 12:29

Salut!

 

Y a pas de moment meilleur qu'un autre

Mais je te conseillerais de manger une pomme pour ton 4h vu qu'une pomme ça cale bien 

Natachadalu

121 messages

Dukanaute débutant

Posté le 03/05/2011 à 12:49

Ca dépend de ma faim et de mes envies. Quand je bosse, c'est en fin de matinée ou dans l'après-midi (pomme ou autre).

Mais quand il fait super beau et chaud, je réserve ma dose de fruit pour me préparer une glace pour le goûter. J'ai acheté des brisures de framboise chez Picard (5,90 € le kilo) et je me prépare ça :

 

http://www.dukanaute.com/recette_glace_a_la_framboise-1219.html

 

Pour moi seule, je mets juste 100gr de fruits et 1 grosse cuillère de fromage blanc avec édulcorant passés au mixer.

magali18112001

333 messages

Dukanaute débutant

Posté le 03/05/2011 à 13:40

Moi depuis la je mange mon fruit le matin avec cette recette http://www.dukanaute.com/recette_gateau_express_a_la_pomme-3141.html et je me régale.

MARIEJASMIN2304

11 messages

Dukanaute débutant

Posté le 03/05/2011 à 23:15

merci bcp pour vos avis et vos recettes

bon courage a vous tous et toutes pour la onsolidation

lekikidetousleskikis

61 messages

Dukanaute débutant

Posté le 04/05/2011 à 09:57

Depuis le début de ma conso j'ai surtout consomme des fraises et des framboises comme fruits (j'en profite tant que c'est la saison !), ou une pomme a l'occasion. La plupart du temps, je coupe mes fraises en morceaux et les mets dans une petite casserole a feu doux. Au bout d'un moment les fraises se "désintègrent", et en ajoutant de l'édulcorant ça fait colle de la confiture, que j'etale ensuite sur mon pain complet.

 

Donc pour répondre a la question, je mange le plus souvent mes fruits sous forme de pseudo-confiture étalée sur du pai complet, au gouter.

sistalias

89 messages

Dukanaute débutant

Posté le 04/05/2011 à 10:41

Quand j'en ai envie 

luluceline

457 messages

Dukanaute débutant

Posté le 05/05/2011 à 15:34

moi aussi ...c'est quand j'en ai envie ...soit le matin au petit dèj , lors d'un petit creux à 10h ou 16h ou alors en dessert en fin de repas ....crus, cuit ou dans une recette .....j'ai pas de règle ...

hydrogene

552 messages

Dukanaute actif

Posté le 14/05/2011 à 23:15

est ce qu'il faut les manger en une seule fois ou on peut diviser pour le soir ?????

genre une demi pomme a midi , et l'autre moitie le soir ????

et pour le fromage est ce qu'on peut faire pareil ??? et pour le pain ????

merci

poxbloo

2527 messages

Dukanaute expert

Posté le 15/05/2011 à 07:53

Le Dudu il a dit le fromage en une seule prise !

Pour le reste y'a rien... ou je vois rien ...

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