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Accueil Forum » Phase d'attaque

A quoi aije le droit ?

Utilisateur120433

Posté le 29/04/2013 à 18:39

Je viens donc de commencer la phase d'attaque aujourd'hui et je me pause beaucoup de questions, comme par exemple avec quoi assaisonnez mes viandes et poissons ? Parce que n'ayant pas le droit encore aux légumes et que la viande et le poisson simple je trouve sa vraiment fade je me demande comment faire ?

 

Ensuite les boissons est ce que dans ma phase d'attaque je ne peut boire que de l'eau ? ( je bois de la cristalline) .

 

Ensuite est ce que les quantité de viandes et de poissons sont limité comme la plus part des régime 100 grammes de viandes ? Sachant qu'on mange que sa 1 heure après j'aurais encore faim !

 

Une autres questions je ne ces pas avec quoi prendre les sons d'avoines ? J'ai mélanger dans du lait simplement et c'est juste horrible !

 

Un grand merci a tout ceux qui répondrons !!!

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sofy72

18 messages

Dukanaute débutant

Posté le 29/04/2013 à 18:43

Bonjour,

Je commence aussi aujourd'hui et j'ai mélangé le son d'avoine dans un yaourt nature o%.... ça passe bien.

Utilisateur120433

Posté le 29/04/2013 à 18:46

D'accord merci pour demain je mélange sa dans un yaourt nature aussi !

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CELBAPT

424 messages

Dukanaute débutant

Posté le 29/04/2013 à 18:53

Salut.

Moi j'ai commencé dimanche.

Il y a des recettes pp sympa à faire avec le son.

Tu bois ce que tu veux le temps que c'est autorisé.

Tu as des adjuvants pour cuisiner, ca aide.

Les viandes et poissons autorisés sont illimités. Sachant que tu dois manger minimum entre 1g et 1,5g de protéines multiplier par ton poids.

Si tu as besoin n'hésites pas.

Utilisateur120433

Posté le 29/04/2013 à 18:55

J'aimerais savoir ou je peut aller voir ce qui m'est autorisé comme boissons ou je peut trouver sa ?

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rapt

5728 messages

Dukanaute expert

Posté le 29/04/2013 à 19:00

bonjour et bienvenue.;pour bien commencer le régime explorez ce lien tout y est 

http://www.dukanaute.com/le_kit_du_dukanaute_debutant-17.html

CELBAPT

424 messages

Dukanaute débutant

Posté le 29/04/2013 à 19:03

Voici la liste

http://www.dukanaute.com/liste_complete_des_aliments_dukan.html

Utilisateur120433

Posté le 29/04/2013 à 19:13

Merci beaucoup !

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zaza84

102 messages

Dukanaute débutant

Posté le 29/04/2013 à 20:57

moi je préfère manger mes sons dans une crêpe... avec un yaourt c'est vraiment écœurant pour ma part...

sandy974

215 messages

Dukanaute débutant

Posté le 30/04/2013 à 06:53

Salut! Pour les sons, tu pourras essayer le porridge des la croisière. La recette est sur le site et c'est très bon. À plus!

Phiphine1ere

2454 messages

Dukanaute expert

Posté le 30/04/2013 à 10:18

On commence par lire le bouquin .... Après on comprend mieux ... beaucoup mieux ...

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Utilisateur120433

Posté le 30/04/2013 à 11:31

Pour l'instant c'est la phase d'attaque qui m'interesse mais merci quand meme

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Phiphine1ere

2454 messages

Dukanaute expert

Posté le 30/04/2013 à 11:35

je sais mais elle est dans le bouquin .... Comme toutes les réponses à tes questions car visiblement, là tu n'as rien compris du tout ! Mais alors ..... rien à rien ....

 

Après, si tu n'a pas besoin de lire le livre car tu es déjà une championne du régime Dukan c'est autre chose ... Mais dans ce cas là, c'est encore pire ....

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