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Accueil Forum » Questions générales sur le régime

a quoi sert le son d avoine

maevamaigrir

132 messages

Dukanaute débutant

Posté le 29/01/2012 à 13:59

bonjour a tous je commence mon regime depuid peu je suis encor en attaque maij ai dans le livre que il fallait prendre une demi cc de son d avoine, je vouler savoir sa sert a quoi? et comment l avaler car le son d avoine et en poudre merci pour vos reponse bis

Ac2012

Ce message a été supprimé par son auteur.

Utilisateur66404

Posté le 29/01/2012 à 14:17

Ca aide à la perte de poids!!! Y a pleins de recette ici justement pour le consommer ça se consomme pas à la cuillére... LOL!

 

Moi je fais muffins, galettes ou porrigde

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Ac2012

434 messages

Dukanaute débutant

Posté le 29/01/2012 à 14:17

Salut!

 

Je ne sais pas dans quel livre tu as pu trouver cette info, en tout cas elle est fausse!

Il ne s'agit pas de prendre une demi cuillère à café de son d'avoine mais bien 1 cuillère et demi à soupe de son par jour!

Et 2 cuillères à soupe par jour en phase de croisière!

 

Pour les effets du son d'avoine, si tu as lu le livre ils sont indiqués.

Pour le cuisiner, tu peux trouver des recettes sur le site.

 

Je vois que tu es toujours en attaque au bout de 9 jours de régime?!! Et ce avec un imc de 27...

Comment as tu calculé ta durée d'attaque?

Zaloo

3222 messages

Staff

Posté le 29/01/2012 à 14:42

http://www.dukanaute.com/fiche_dukan/son_d_avoine-32.html

Tout est là

maevamaigrir

132 messages

Dukanaute débutant

Posté le 29/01/2012 à 17:07

non je me suis inscri effectivement il y a 10 jour mais j ai craquer le weekend dernier et la je me suis remi dedan depuid jeudi et la je suis bien motiver j ai acheter un velo elyptique et fait des serie d exersices en tout une heure par jour, ok pour le son d avoine donc jusqu a jeudi une cuilleres et demi dans mes repas pâr jour

donc ce soir sa sera beignet au thon facon dukan

mais merci pour vos conseil

biz

maevamaigrir

132 messages

Dukanaute débutant

Posté le 29/01/2012 à 17:15

non je me suis inscri effectivement il y a 10 jour mais j ai craquer le weekend dernier et la je me suis remi dedan depuid jeudi et la je suis bien motiver j ai acheter un velo elyptique et fait des serie d exersices en tout une heure par jour, ok pour le son d avoine donc jusqu a jeudi une cuilleres et demi dans mes repas pâr jour

donc ce soir sa sera beignet au thon facon dukan

mais merci pour vos conseil

 

zaloo ; merci j ai tout et c est bon tout est compri

biz a vous les dukanaute

Utilisateur66404

Posté le 29/01/2012 à 17:17

Il ne faut pas prolongé la phase d'attaque en cas de craquage!!! Tu vas te bousiller les reins... Passe en croisiére avec 1 jour PL/ 1 jour PP

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Ac2012

434 messages

Dukanaute débutant

Posté le 29/01/2012 à 17:38

Bien d'accord avec toi Ludi!

@Maeva: Tant pis pour la phase d'attaque, il n'est pas recommandé de la renouveler, d'abord parce que ton corps a en mémoire cette phase et donc plus d'effets de surprise, et SURTOUT parce que cela est dangereux pour ta santé!

Je te conseille de reprendre en phase de croisière normalement, en choisissant ton alternance: 1PP/1PL ou autre...

Ça sera tout autant efficace et surtout bien plus sain 

 

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