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Accueil Forum » Phase de croisière

A volonte ?

jennyl41

156 messages

Dukanaute débutant

Posté le 13/06/2012 à 12:03

COUCOU

 

hier, j'ai fais le "gâteau bonheur" et j'en ai mangé la moitié à moi toute seule, c'est possible ?

une envie de grignoter hier ... aie aie aie

 

merci a toutes pour vos recettes, créatives et délicieuse !!! surtout la blanquette de veau, un pur régal

MERCI 

mimie974

867 messages

Dukanaute actif

Posté le 13/06/2012 à 12:40

je ne connais pas les ingrédients du gâteau bonheur, mais s'il est sans toléré et contient la dose de son journalière alors oui, à volonté (si pas de sons en plus dans la journée bien sûr)

Phil2paris

1693 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 13/06/2012 à 12:49

ya quand meme 5 CAS de maizena la dedans !

 

perso j'en mangerai pas du tout Smiley bonheur

jennyl41

156 messages

Dukanaute débutant

Posté le 13/06/2012 à 14:30

la maîzena fait grossir ? Quelle quantité maxi par jour ?

 

Et le son, on a pas le droit à plus de 2 cuil par jour ? Dommage, moi le son d'avoine ,j'adooore ça !

si on en prend plus ça fait quoi?

Phil2paris

1693 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 13/06/2012 à 14:57

ça ralenti ta perte de poids !

 

perso j'ai remplacé la maizena par la poudre de blanc d'oeuf (dans mes galettes), par contre je garantis pas que ça rende aussi bien que la maizena !

 

la maizena est un toléré mais pas a prendre tout les jours !

meryem80

9113 messages

Dukanaute expert

Posté le 13/06/2012 à 16:26

as tu consulté la liste des aliments autorisés?

car tu aurais les réponses aux questions que tu poses!

 

pour la maizena 30g c'est deux tolérés! pour le son si tu en consommes plusca devient un féculent donc il ne faut pas en consommer plus ou alors vraiment occasionnellement!

 

les tolérés peuvent ralentir la perte c'est pour ca qu'on conseille de les supprimer en cas de stagnation et de ne pas en consomer tous les jours. maxi c'est 2 par jour!

 

voilà et bonne continuation (relis peut ^etre quelques passages du livre où tout cela est expliqué ca te rafraichira la mémoire et aussi ca t'aidera à ne pas commettre d'impair qui freineraient ensuite ta perte

jennyl41

156 messages

Dukanaute débutant

Posté le 13/06/2012 à 17:42

merci !

 

en fait, je les ai lu, mais j'oublie vite, et je me mélange entre les tolérés, les jour pp et les jour pl ... 

 

où trouvez la poudre d'oeuf ?

meryem80

9113 messages

Dukanaute expert

Posté le 13/06/2012 à 18:03

sur la fée régime! par contre tu peux aussi trouver de la poudre protéinée protifar ou milical en pharmacie qui remplace très bien la maizena comme ca dans tes gateaux pour la suite tu peux faire moitié/moitié (moi c'est ce que je fais) c'est environ 20€ le pot mais t'en as pour un très long moment! et la poudre de protéines c'est en illimité!

 

ensuite tu peux consommer deux tolérés par jour: comme tolérés principaux tu as le cacao, la maizena, le fromage allégé (ils sont notés dans la colonne de gauche sur le site "liste des aliments" et tu as aussi des adjuvants ca c'est des aliments que tu peux consommer dans ton régime mais sans en abuser commele concentré de tomate en PP, les câpres, les cornichons, le lait en poudre...

 

voilà etn'hésites pas à relire certains passages du livre ou à demander les infos sur le forum surtout

Phil2paris

1693 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 13/06/2012 à 18:08

precise le conditionnement pour le profitar !

 

la poudre de blanc d'oeuf coute 25€ le pot de 1 kilo

jennyl41

156 messages

Dukanaute débutant

Posté le 13/06/2012 à 18:10

2 tolérés c'est vite fais, en 1 seul plat c'est dépassé .comment manger à volonté si même les oeufs sont limité ?

 

car il y a plein d'aliments autorisés que je n'aime pas (tous les poissons et fruits de mer)..

 

en tout cas merci de votre soutient !

meryem80

9113 messages

Dukanaute expert

Posté le 13/06/2012 à 18:20

ben les jaunes d'oeufs seulement sont limités pas les blancs!

 

et franchement moi des tolérés j'enn ai quasi jamais consommé pendant ma croisière! il te reste toutes les viandes, le tofu... que tu peux consommer à volonté!

 

pour le conditionnement c'est 500g il me semble mais c'est une grande boite car la poudre de protéines ne pèse pas lourd! elle eprmet aussi d'atteindre son quota de protéines (idéal pour moi par exemple qui ai un petit appétit de moineau)

jennyl41

156 messages

Dukanaute débutant

Posté le 14/06/2012 à 10:44

ok merci

 

le profitar ça remplace la farine ?

meryem80

9113 messages

Dukanaute expert

Posté le 14/06/2012 à 10:50

oui enfin ca donne pas totalement illusion c'est pas comme la maizena qui elle donne totalement illusion mais ca permet d'apporter de la consistance

jennyl41

156 messages

Dukanaute débutant

Posté le 14/06/2012 à 11:01

ok merci

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