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Accueil Forum » Phase de croisière

A volonté ? oui mais ....

caroliner57

12757 messages

Dukanaute expert

Posté le 31/01/2011 à 20:01

Bjr ,

 

on peut manger des protéine a volonté ..... mais vous pouvez me dire qu'est ce que vous mangez ..... juste quelques expl de repas ..... pour voir si je mange bcp ou pas !

 

merci

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Ligne et Plaisir

Navis29

3570 messages

Dukanaute expert

Posté le 31/01/2011 à 20:12

Il faut que tu manges au moins 1,5 fois ton poids en protéines pour maigrir^^

argwen56

1893 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 31/01/2011 à 20:13

salut, alors en pl je mange yaourt 0% le matin steak ou escalope poulet legume le midi et porridge dudu, ca cale jusqu au soir, et diner poisson legume fb 0%

en pp , un peu plus de viande environ 250 a 300 grs par repas.

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ephemere

147 messages

Dukanaute débutant

Posté le 31/01/2011 à 20:30

navi tu t pas planter 1.5 fois son poid lol..........

cerise87

2087 messages

Dukanaute expert

Posté le 31/01/2011 à 20:33

Je pense qu'elle voulait dire 1,5 fois ton poids, mais en grammes !

Navis29

3570 messages

Dukanaute expert

Posté le 31/01/2011 à 20:43

oui, en effet, je voulais dire en grammes

mysky

18 messages

Dukanaute débutant

Posté le 31/01/2011 à 21:07

Oui... sinon... la pauvre! LOL

cerise87

2087 messages

Dukanaute expert

Posté le 31/01/2011 à 21:08

Ah, mais sinon, il nous faudrait un boeuf par jour !

Utilisateur37966

Posté le 31/01/2011 à 21:13

Cerise 87,

 

Bravo pour ta perte de poids! C'est impressionnant!

 

Je t'envie car je ne suis pas sûre de tenir sur la longueur. Ajourd'hui +1KG malgré aucun écart !!!! C'est démoralisant!

 

C'est quoi ton secret?

 

Merci

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cerise87

2087 messages

Dukanaute expert

Posté le 31/01/2011 à 21:16

coucou, si t uveux, tu peux aller en savoir plus sur moi, j'ai posté "monavant/pendant" dans l'autre rubrique !

Utilisateur37966

Posté le 31/01/2011 à 21:31

Je sais j'ai vu et c'est impressionnant !

Bravo

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cerise87

2087 messages

Dukanaute expert

Posté le 31/01/2011 à 21:34

Merci beaucoup  je n'ai malheureusement pas de secret miracle ... peut-être un : aucun écart !

Utilisateur37966

Posté le 31/01/2011 à 21:43

Tu nangeais des tolérés ?

 

Hier j'ai mangé du saumon fumé et je me demande si c'est autorisé ? EN plus j'ai repris 1 KG depuis hier je suis dégoutée

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cerise87

2087 messages

Dukanaute expert

Posté le 31/01/2011 à 21:53

le saumon fumé, c'est autorisé, mais comme son nom l'indique c'est fumé donc salé, il se peut que tu fasses un peu de rétention d'eau, mais pas de souci, ce n'est pas du poids "en plus" ! Je mange mes 2 tolérés par jour depuis le début, sauf quand je stagne pendant une semaine, j'essaie de les limiter.

Utilisateur37966

Posté le 31/01/2011 à 22:21

ok merci à suivre donc....

 

Encore merci

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eve34

893 messages

Dukanaute actif

Posté le 31/01/2011 à 23:32

super les filles vos comentaires motivité j ai vu les phptos avant apres de cersie87 géniale tu est superbe ca encourage vraiment moi je trouve que se regime et super car on peut mangé a volonté j ai pris plein de recettes super pour le dejeuner ( pain biscottedukan ceréales du matin etc...)des entreés des plats super bon et des desserts et j ai meme trouvé une recette chocolat au lait comme je suis unegourmande!! mais une question la dose de son ?c bien 2cs d avoine et 1cs de blé par jour ?donc si je choisi des recettes qui contienne du son je fait comment la je cromprend pas trop bien le truc merci de d aide a+

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