Regime Dukan avec Dukanaute
Mon Régime Dukan
avec Dukanaute

Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Dukanaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation

Traduit en italien Traduit en anglais Traduit en allemand Traduit en espagnol
Chargement

Accueil Forum » Phase de croisière

à volonté... Oui mais si on mange sans faim toute la journéE...?

shockapik

1572 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 17/06/2011 à 20:47

je sais bien que tout ce qui est autorisé est à volonté, mais même quand on as mangé toute la journée? et sans faim ?

 

j'ai l'impression d'avoir passé ma journée à " bouffer" excuser moi l'expression mais c'est sa, jme suis empifrer toute la journée alors que d'habitude j'ai plutot du mal à manger..

J'ai peur de voir une hausse sur la balance demain ou dimanche, peur de revoir mes sales habitudes....

 

bref voilà ce que j'ai mangé aujourd'hui ( tout est autorisé:

matin: café au lait/yaourt

midi: 150gr de viande haché de cheval avec un oeuf dessus/ 120gr de faux filet de cheval / 1 petit bio flan / 100gr de fb

dans la journée: du roulé au citron (3 oeufs, fb, petit suisse, edulcorant et arome), les 3/4 du gateau , 2 tr de bresaola, du coca zero

ce soir: 220gr de filet de lieu avec une sauce hollandaise, et encore du roulé ( d'ailleurs je me dit que si je le mange pas, demain il sera plus bon ...)

 

c'est beaucoup là non??

shockapik

1572 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 17/06/2011 à 20:49

j'ai oublié, un esquimeau au fb arome melon aussi ..

nini26

568 messages

Dukanaute actif

Posté le 17/06/2011 à 20:55

c quoi fb!!!!!!!!!!!!!!!

ben écoute j'éspère que tu n'est pas constipé mdr!!!!!!!!!!!!

oua c vraie que c impressionant lol

Elow75

2308 messages

Dukanaute expert

Posté le 17/06/2011 à 20:59

ben puisque c'est autorisé, pourquoi tu culpabilises ? ce n'est pas grave. bois juste beaucoup d'eau.

nini26

568 messages

Dukanaute actif

Posté le 17/06/2011 à 21:12

c quoi fb elow

clochette1975

664 messages

Dukanaute actif

Posté le 17/06/2011 à 21:15

fb = fromage blanc

 

 

rien de non autoriser , alors pas de culpabilité y a pas de raison que ta balance fasse la tête

shockapik

1572 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 17/06/2011 à 21:17

fb = fromage blanc

 

elow: je culpabilise parceque mon surpoids est dû à sa : au grignotage permanent toute la journée.. depuis 1 mois sa ne m'étais plus arrivé, et là c'était comme incontrolable, une crise en fait.. et même si se sont des choses autorisés sa me fait peur...

pour ce qui est de boire, j'ai passé mes 2 l entre eau glaçée et coca et mon café de ce matin

 

merci

Utilisateur47902

Posté le 17/06/2011 à 22:08

les filles la viande de cheval n'est pas autorisée je crois !! en croisière du moins !

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Danselune

2148 messages

Dukanaute expert

Posté le 17/06/2011 à 22:18

Ah si moi j'ai lu le contraire, que c'était la meilleure viande si on n'avait pas peur d'en mangé 

Il faudrait que je revois sur le livre, mais dans mes souvenirs c'est la première qu'il conseille (ou alors j'ai lu de travers, ce qui est possible aussi ^^).

 

Shockapik, je mange au moins autant que toi je crois...D'ailleurs, pour ma par ce qui me faisait grossir ce n'ai pas de manger entre les repas, mais de manger trop pendant...C'est sûr ça fait toujours des calories en plus, mais dans ce régime on n'est pas sensé les compter alors autant se faire plaisir si c'est autorisé 

Utilisateur47902

Posté le 17/06/2011 à 22:20

oh bah je sais plus du coup !!

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

gnap74

457 messages

Dukanaute débutant

Posté le 17/06/2011 à 22:21

Ah bon ? Viande de cheval = super viande rouge maigre pourtant.

J'en mange beaucoup.

Utilisateur47902

Posté le 17/06/2011 à 22:21

autant pour moi c bon lol

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Danselune

2148 messages

Dukanaute expert

Posté le 17/06/2011 à 22:23

Hop là, en attendant un petit lien : http://www.regimedukan.com/?partner=dukanaute&utm_medium=banniere&utm_campaign=dukanaute&utm_source=dukanaute/fr/206,52,la-communaute/zoom-nutrition-che(...)

AnnaFR

583 messages

Dukanaute actif

Posté le 17/06/2011 à 22:23

Extrait de la méthode Dukan illustrée :

Parmi les 72 aliments autorisés en attaque :

"Le Cheval : c'est une viande saine et très maigre. Consommez-là de préférence au repas du midi, car elle est extrêmement tonifiante.

 

Voilà vous savez tout 

Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

AnnaFR

583 messages

Dukanaute actif

Posté le 17/06/2011 à 22:24

Oups y'a eu des réponses déjà entre temps, tant pis ... ^^

Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

Utilisateur47902

Posté le 17/06/2011 à 22:24

merci les filles là c clair !!

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

fred47

113 messages

Dukanaute débutant

Posté le 17/06/2011 à 22:53

bonjour tu peux aussi mâcher des chewing-gum- sans sucre car cela occupe la bouche et aussi l'esprit bon courage

Yuap

264 messages

Dukanaute débutant

Posté le 17/06/2011 à 23:40

Tu veux que je te dise, j'ai l'impression de manger encore plus qu'avant le régime,  !

cailsounette

68 messages

Dukanaute débutant

Posté le 18/06/2011 à 00:17

Moi, j'ai toujours eu un bon coup de fourchette, mais là j'atteins des sommets.

Repas du soir :

- 2 bâtonnets de surimi

- 1 petite tranche de thon fumé

- 2 filets de merlan

- 1 côte de veau

- 1 galette sucrée

- 1 Sveltesse aux fruits

- 1 tisane

Et je ne suis même pas ballonnée !

Utilisateur63244

Posté le 18/06/2011 à 02:54

Coucou les filles,

 

Pour le cheval, c'est la hampe qui est a éviter ...

 

Courage!

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Utilisateur45249

Posté le 18/06/2011 à 08:17

POur le régime c'est à Satiété PAS non plus à manger sans faim hein !!

 

Il est préconisé 3 repas complets qui évitent les grignotages et en cas de "faim " une collation le matin ou l'après midi ..

 

après oui si c'est vraiment par Faim il vaut mieux piocher dans les aliments autorisés ..

 

mais c'est surtout un régime qui réapprend à manger correctement ..Wali Walou ..

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Utilisateur10820

Posté le 18/06/2011 à 09:19

Shocapik : ce qui te fais peur, c'est de garder la mauvaise habitude de trop manger trop souvent, si je te comprends bien. Là pour le coup tu peux, ce régime est conçu pour les gros mangeurs et les grignoteurs finalement. Après, concernant l'habitude en elle-même, essaye d'y aller en douceur, de te caler sur des horaires pour manger et de manger uniquement à satiété, pas par gourmandise. Petit à petit ton corps s'habituera à manger moins, c'est comme un sevrage en fait.

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Utilisateur46179

Posté le 18/06/2011 à 10:32

shocapik crois moi je mange plus que toi !!! j'ai souvent lu dans ce forum "plus tu manges plus tu maigris " lol

je prefere bien me caler sur des produits autorisés!!! comme ca je n'ai aucune envie de craquer !!!!

si je prive trop mon corps je me connais et je sais que ca irait vers la crise de boulimie !!!!

l'essentiel c'est de tenir et de se cantoner dans la liste dukan !!!

courage !!

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

shockapik

1572 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 18/06/2011 à 11:28

merci à toutes pour vos réponses..

 

aujourd'hui sa va mieux, la pulsion est passée, je suis même un peu dégoutée ...

 

cela n'as pas eu de répercussions sur mon poids ce matin , même une petite baisse, mais je verrais demain..

 

en tout les cas, merci

Devenez dukanaute : créez votre compte pour nous rejoindre et discuter.
Vous avez déjà un compte ? Identifiez vous dans votre Espace Dukanaute pour participer au forum.

Imprimer

Faire une recherche sur le forum
Dukanaute.com

Loading
Index des recettes Dukan : Les principales recettes regroupées par thème

Messages sans réponse

Trouvez une recette Dukan : laissez faire le hasard

Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Dukanautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
info@dukanaute.com

Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.

Qui suis-je ?

Dukanaute © 2009-2015
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.

Charte d'utilisation de Dukanaute.com

 

Protéines Pures / PPProtéines Légume / PLConsolidationRecettes pour la phase d'attaquePetit déjeunerRecettes avec arômes alimentairesRecettes avec son d'avoineRecettes avec Protifar©Forum Dukan

 

Zaloo Créations, bijoux en aluminiumRégime en lignePhotographe Roanne

Avertissement sur la santé

Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.

Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.

Rendez-vous sur Régime Dukan© pour le coaching personnalisé officiel du Dr Dukan.

Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.