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a vos temoignage sur votre parcours dukan

Utilisateur98134

Posté le 08/04/2012 à 20:59

coucou les dukanaute voile je vien de comencer dukan depuis 8 jours et j'aurais aimer avoir vos temoignage sur votre regime ( kilo perdu par semaine ou par mois periode de demotivation et le pourquoi avez vous craquer)

votre etat d'esprit actuelle

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Utilisateur98134

Posté le 08/04/2012 à 21:01

moi personellement je suis motivé plus que jamais j'ai etais a l'anniversaire d'un proche samedi et j'ai pas craquer et pourtant y avais mon pecher mignon le chocolat surtout en cette periode de paques alala

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onestmieux

1139 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 08/04/2012 à 21:07

Je viens de passer en conso, j'ai perdu 12.5 en 85 jours soit a peu pres 1kg par semaine.

Les 6 premiers kilos se sont envoles rapidement et sans problèME; Il a fallu plus de determination et d'effort pour la suite, suppression des toléres et accentuation du sport. Il ya des phases de ralentissement, mais le tout est de garder le cap et ça fonctionne!

Le regime tend avant toute chose, à prendre conscience de son corps et de prendre de bonnes habitudes alimentaires! Donc c'est un travail de fond, et sur le long terme. Un seul mot patience!

onestmieux

1139 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 08/04/2012 à 21:07

Je viens de passer en conso, j'ai perdu 12.5 en 85 jours soit a peu pres 1kg par semaine.

Les 6 premiers kilos se sont envoles rapidement et sans problèME; Il a fallu plus de determination et d'effort pour la suite, suppression des toléres et accentuation du sport. Il ya des phases de ralentissement, mais le tout est de garder le cap et ça fonctionne!

Le regime tend avant toute chose, à prendre conscience de son corps et de prendre de bonnes habitudes alimentaires! Donc c'est un travail de fond, et sur le long terme. Un seul mot patience!

Utilisateur89044

Posté le 08/04/2012 à 21:40

salut

 

ma reglette nest pas a jour mais en octobre jai perdu 9.7kg en 70 jours sans aucun ecarts mais sans sport egalement!!!!

 

par contre je nai pas suivit la conso et la catastrophe.......+7.5kg en 5 semaine !!!!

 

ce regime est bien a condition dy reaprendre les bonnes habitude et de faire tte les phase rigoureusement!!!avec l'arrivé des repas de gala on se dit "bon cest juste une fois ca va aller" mais non!!!

 

entoure toi des bonnes personne et pour les coup de mou fais des photo de toi regulierement et la motivation reviendra .

surtout en croisiere ne te pese pas tout les jours ,une fois par semaine cest plus motivant!!!

 

bon courage

bisous

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Utilisateur98134

Posté le 08/04/2012 à 21:58

merci oui de la patience il m'en faudra surtout et la perceverance toujours trop presser c'est pa bien mais impatiente de retrouver la ligne alala mais bon y'a pas le feu

pour la peser jpeu pas m'empecher de le faire tout les jours sa me motive meme 100 gr sa me vas

moi j'au stagner puis repris pdt ma pa prtant sans ecars la jsui contente se matin - 600gr en pl sa ma redoner le sourire

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Utilisateur98134

Posté le 08/04/2012 à 22:00

aufaite les filles c'est quoi votre alternance pour pp et pl moi je fais 5pl et 5 pp

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Utilisateur89044

Posté le 08/04/2012 à 22:05

au depart jai fais pareil mais jai fini en 1/1 au final ca revient au meme et cest moin contraignant!!!! 5/5 est devenue trop lassant et compliqué a allier aux invitation viande legume les gens comprenne mais que la viande lol

et puis aussi pour des probleme de constipation!!!!

 

bravo pour ta perte d'aujourdhui ))

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Utilisateur98134

Posté le 08/04/2012 à 22:23

de toute fason si sa donne le meme resultat pourquoi ce compliquer la vie

oui moi aussi je suis contente de cette petit perte. les deux premier jours d'attaque j'ai perdu environ 1.5 par jours mais apres plus rien et j'ai meme un peu repri donc 600gr sa me remotive

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Utilisateur82039

Posté le 09/04/2012 à 02:02

Reste concentree Mais ne te fixes pas d objectif irrealisable.

 

Ignore les mauvaises langues et dit toi que si tu fais bien les 4 phases le yoyo te frappera pas

 

Moi 5 mois régime à ma sauce jamais dépasse les -4 kg lol donc je me suis tournée vers dukan = -13kg à peu près en quatre mois et demi.

 

Donc je suis à -15kg depuis poid le plus je suis contente par contre je suis sencee avoir atteind le juste poid depuis fin mars mais pas atteind...

 

Donc c est frustrant mes derniers kg s accroché et c est ptet à cause de mon traitement hormonal ou du fait que j ai fait des régimes affamement et du yoyo des mon adolescence.

 

Mais je veux pas te faire peur et même si la je perd plus trop en même temps je suis à un poid que j ai pas fait depuis 5 ans et j étais en yoyo donc contente quand même .

 

Je me donne jusqu'à juin finalement car ma famille arrive pour 2 semaines et après lune de miel ( j avais pas fait d écarts juste un michoko après les 4 mois atteind lol)

 

En tout cas courage!

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Aniline

921 messages

Dukanaute actif

Posté le 09/04/2012 à 10:47

Salut,

 

Pour ma part je n'ai pas atteint mon objectif comme prévue par le site du dr dukan j'ai rajouté un moi de croisière et j'étais un 600g de mon objectif je l'ai atteint en conso et même dépassé ....ce régime fonctionne très bien à condition de respecter le tout scrupuleusement et d'être patiente et persévérante ...et biensûr d'être consciente qu'en stab c'est pas comme avant le régime mais une conso améliorée...

bonne continuation les filles Smiley bonheur

Utilisateur98134

Posté le 09/04/2012 à 16:31

merci pour vos temoignage sa me motive encore plus

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