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Accueil Forum » Questions générales sur le régime

Abus de toleres

Laup

2 messages

Dukanaute débutant

Posté le 09/11/2011 à 17:58

Bonjour!

 

Alors voilà, je viens juste de m'inscrire sur le site des dukanautes après un abus de tolérés!

Ca fait exactement 1 mois aujourd'hui que je suis au régime DUKAN, et je l'ai suivi à la lettre! Aucun écart et j'ai même depuis un mois perdu 5 kilos. Seulement, cela s'est condensé dans les 2 premières semaines et depuis STAGNATION. Je ne veux pas craquer, mais je dois dire que cette longue période de stagnation me décourage un peu. Alors cette après-midi j'ai un peu abusé.

Pour vous dire, je me suis préparée un petit pain (sans son, donc avec 1 cs de maïzena) avec lequel j'ai mis une petit mayo dudu et une tranche de jambon dégraissé. Ensuite je me suis fait un gateau au chocolat au micro onde (1 oeuf, 2cc de cacao dégraissé, 2 cs maïzena, 1 cs lait écrémé en poudre, 1/2 sachet de levure et 1 cs d'hermesetas) Bref, et après ça, j'ai encore manger un sachet de biscuits Dukan savoir noisette et 5 bonnes cc de la pâte à tartiner Dukan.

J'ai l'impression de m'être engraissée, ça me rend malade. C'est mon premier "craquage" depuis un mois, je le regrette déjà beaucoup et j'ai peur du résultat sur la balance demain matin!!!

Puis-je déculpabiliser ou est-ce vraiment grave?

 

Mille merci!

Julipe23

1314 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 09/11/2011 à 18:07

Je pense que c'est moins pire que si tu avais craqué sur un pain au chocolat xD

 

De toute façon maintenant ce qui est fait est fait, tu ne peux qu'attendre patiemment ta pesée de demain. Ne te stresse pas trop, ça ne sert à rien de se rendre malade. Si tu reprends un peu, eh bien tant pis, tu vas te rattraper en continuant ta croisière là où tu l'avais laissée, en respectant le nombre de tolérés cette fois-ci.

 

J'ai déjà lu des commentaires de filles qui disaient qu'elles prenaient 3 tolérés par jour au lieu de 2, et que ça n'affectait pas leur perte, on va bien voir ce que ça donne avec toi 

 

Bon courage, et déstresse !

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Utilisateur80954

Posté le 09/11/2011 à 18:19

ne culpabilise pas, ça n'y changera rien,

ok c'est un craquage, moi a ta place je ne me peserai pas demain, continu ta croisière et les écarts seront vite effacés..

bonne continuation

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bibi1712

2545 messages

Dukanaute expert

Posté le 09/11/2011 à 19:56

bon allez c fait de toute façon tu peut pas revenir en arriere alors bin quoi c'est humain ca nous est tous arrivé alors tu culpabilise ca aussi on l'a tous vécu demain est un autre jour reprend toi tu verras ca va aller plein de courage a toi

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Utilisateur72973

Posté le 10/11/2011 à 10:13

Oui, moi aussi les tolérés j'en use et abuse régulièrement mais comme Julipe je pense qu'il vaut mieux craquer là-dessus que sur de vrais interdits...

 

Par contre petite question : pourquoi t'es-tu fixée un objectif aussi bas (tu seras dans la maigreur si tu y parviens)? je te dis ça parce que si tu trouves déjà que tu stagnes, plus tu descend bas avec un IMC bas plus c'est difficile de perdre, voire impossible.

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Laup

2 messages

Dukanaute débutant

Posté le 10/11/2011 à 13:24

Déjà merci à toutes pour vos messages! 

Ensuite, verdict ce matin, non je n'ai pas pu m'empêcher de monter sur la balance, -200 grammes quand même! OUUUUF

 

Si non annarose30, mon objectif est bas mais c'est pas forcément le poid que je souhaite faire, je veux juste me sentir bien dans mon corps, donc je m'arrêterai quand ça me plaira! Ca peut donc être avant, à voir! (Je pense d'ailleurs, que 48 ce serait déjà très bien)

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