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Accueil Forum » SOS besoin de soutien

Accident... craquage... vraiment besoin d'aide :(

Utilisateur72973

Posté le 23/11/2011 à 20:14

Bonjour,

Mon parcours Dukan s'était plutôt bien déroulé jusque là, et voilà, il y a quelques jours j'ai eu un gros accident de voiture, dont je me sors physiquement plus que bien (pas de fractures) même si j'ai mal partout, mais moralement j'en ai pris un coup, et ne pas pouvoir marcher normalement, ne pas pouvoir faire mes courses etc me pèse...

Et ce soir gros craquage pain + nutella.......... j'ai vraiment peur de retomber dans mes anciens travers, alors justement que j'ai fait dukan pour arrêter de faire le yoyo (durant mes autres régimes, dés que j'atteignais mon objectif je recommençais à manger grignoter et je reprenais aussi sec)

Que faire? j'ai bien conscience d'être en difficultés, et ne pas savoir si je vais avoir la force demain et les jours suivants de respecter les "consignes" m'angoisse...

Le craquage de ce soir, s'il est isolé, je me dis que je peux rattraper le coup (même si j'ai vraiment abusé, mais voilà, je demande votre aide parce que je me sens faible toute seule.........

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haniya1004

676 messages

Dukanaute actif

Posté le 23/11/2011 à 20:28

bonsoir annarose

je ne suis pas en conso mes je t'envoi plein de courage !j'espère que tu te rétablira vite que se soit physiquement que moralement!

ne te culpabilise pas pour cette écart tu en avais peut etre besoin mes dit toi que c'est le dernier

pas facile de ce mettre a ta place prend soin de toi ici tu n'est pas seul...

biz

rominouche

530 messages

Dukanaute actif

Posté le 23/11/2011 à 20:48

j'ai vécu la même chose que toi et je me suis reprise en main dès le lendemain. ca peut arriver des coups de blues et un besoin incontrolable de sucre qui apaise sur le moment. on rebondi, on ne s'enterre pas dans la culpabilité et on repart du bon pied.

allez cette fois c'est la bonne. trouve une solution pour le prochain coup de blues. moi j'ai acheter l'arome chocolat noir plus le chocolat degraissé au magasin bio. comme ça au prochain craquage je me fais un gros gâteau dukan quitte à le manger en entier. au moins j'évite les dégâts. j'ai aussi acheter la pâte à tartiner. si t'en mange trop tu cours au toilette au moins tu apprends la parcimonie.

 

je suis de tout coeur avec toi

Aniline

921 messages

Dukanaute actif

Posté le 23/11/2011 à 21:33

Salut,

 

Nous sommes avant tout des êtres humains ! Ton accident t'as pas mal secouée (moralement et physiquement) un craquage est arrivé oubli et reprend ta conso normalement ! ça sert à rien de te flageoler Bon rétablissement et on repart du bon pied 

bellavalentina

741 messages

Dukanaute actif

Posté le 23/11/2011 à 22:05

courage, dis toi que tu viens de faire un super gala!! et tu attends la semaine prochaine pour faire ton autre "vrai" repas de gala!

Utilisateur80540

Posté le 23/11/2011 à 22:17

Pas de panique, les filles ont raison, nous sommes des êtres humains, et tu as craqué parce que tu n'allais pas bien, mais regardes tout ce parcours que tu asnfait, tous ces efforts que tu as fournis. Tu peux être fière de toi, et te dire que tu es pleine de volonté et de détermination qui t'empêcheront de faire un autre écart

Allez on repart du bon pied, courage, on est là pour toi

 

Maye

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gisounette3

626 messages

Dukanaute actif

Posté le 24/11/2011 à 07:14

on comprend ton craquage, c est humain, on aurait surement fait pareil voir pire !!!

 

tu as conscience d avoir fait un écart et c déja ça !!!!

 

remet toi de ton accident, reprend ta vie et ton régime en main et TOUT ne sera qu un mauvais souvenir

 

donne nous de tes nouvelles, bon courage pour continuer et tourner la page, je t envoie mon énergie

Utilisateur72973

Posté le 24/11/2011 à 08:44

Merci beaucoup pour vos messages de soutien, ça me fait vraiment du bien........

Depuis l'accident, j'ai l'impression de "flotter", comme tu dis Gisounette il faut que je reprenne ma vie en main, et le régime en fait partie... il contribue à mon bien-être, alors si je laisse tomber c'est sûr que je ne vais pas aller bien.

J'ai des hauts et des bas, mais grâce à vous ce matin ça va un peu mieux!! du coup je n'ai pas pris de petit déj, juste un thé, j'attends d'avoir faim pour remanger.... il faut aussi que je retrouve du courage et de l'énergie pour cuisiner!

Bisous

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Utilisateur72973

Posté le 24/11/2011 à 21:15

Bon, journée pas terrible en fait..... pas de gros craquage mais des excès qd même........ du mal à me raisonner, malgré la peur de reprendre mes kilos.

Et là j'ai envie de manger, ça m'énerve :(

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