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Accueil Forum » Questions générales sur le régime

Adaptez-vous les ingrédients d'une recette ?

sophie120175

28 messages

Dukanaute débutant

Posté le 23/06/2011 à 11:51

Je suis en train de préparer le Beignet de thon Dukan et je me pose une question : dans la recette il préconse 2 CS de son d'avoine. Sachant que ce matin j'ai mangé la galette Dukan dans laquelle j'ai mis 1.5 CS de son d'avoine (puisque je suis en phase d'attaque), est-ce que je dois supprimer le son d'avoine de cette recette.

 

En règle générale, adaptez-vous les ingrédients en fonction de ce que vous avez déjà ingéré ? De même pour l'oeuf, il faut 2 jaunes d'oeuf en phase d'attaque alors je n'en ai mis que 1 dans la recette puisque dans la galette de ce matin j'en avais déjà mis un ?

moi29

6237 messages

Dukanaute expert

Posté le 23/06/2011 à 11:54

oui si tu as pris ta dose ce matin il ne faut pas la reprendre!!!

 

si tu voulais te faire sa ce matin tu aurais pu te préparer un autre déjeuner sans son. tu as le choix.

 

moi après les oeufs, c'est conseillé 2 maxi par jour il me semble, moi certains jours j'en mange beaucoup plus!!! suivant mes recettes, comme certains jour ou je n'en aurais pas ou peut. il ne faut pas trop focaliser la dessus, tu as enlever déjà toutes les matières grasses de ton alimentation alors pour ton cholestérol sa ne risque pas trop, a surveiller quand même!!!

comme certaines personnes son sujettes à en faire...

AnnaFR

583 messages

Dukanaute actif

Posté le 23/06/2011 à 11:56

Si tu ne mets pas le son d'avoine ça va te faire une omelette au thon vu qu'il n'y aura rien qui ressemble à de la farine pour faire une sorte de pâte. Demain matin ne mange pas ton son d'avoine, et prépare toi les beignets de thon pour demain midi 

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sophie120175

28 messages

Dukanaute débutant

Posté le 23/06/2011 à 12:35

eh ben en fait c'était pas mauvais du tout. Je vais remplir le formulaire

Moonlight969

2162 messages

Dukanaute expert

Posté le 23/06/2011 à 13:50

Les œufs sont limités à 2 maximums par jour pour les personnes ayant du cholestérol. A savoir qu'il vaut mieux consommer le blanc d’œuf (protéines pures) que le jaune ! 

slima

Ce message a été supprimé par son auteur.

sophie120175

28 messages

Dukanaute débutant

Posté le 24/06/2011 à 16:28

effectivement slima ça ne ressemblait pas du tout à une omelette et c'était même très bon

 

mais tu n'utilises que le blanc pour les préparations ? Tu ne mets pas un équivalent pour le jaune ? Si oui, lequel ?

slima

Ce message a été supprimé par son auteur.

slima

Ce message a été supprimé par son auteur.

sophie120175

28 messages

Dukanaute débutant

Posté le 25/06/2011 à 08:21

merci slima.

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