Regime Dukan avec Dukanaute
Mon Régime Dukan
avec Dukanaute

Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Dukanaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation

Traduit en italien Traduit en anglais Traduit en allemand Traduit en espagnol
Chargement

Accueil Forum » Phase d'attaque

Ai-je raté ma phase d'attaque ? Que faire ?

Pommdapi

9 messages

Dukanaute débutant

Posté le 11/05/2013 à 02:30

Bonjour tout le monde,

 

Je suis vraiment très embêtée... Cela fait six jours que je suis en phase d'attaque et je viens de m’apercevoir que je buvais une boisson interdite ! Et disons le franchement, je ne me suis pas privée, pensant qu'elle était autorisée et donc à volonté.

 

Il s'agit de la ricoré ! J'ai lu que l'on pouvait boire du café soluble et j'en ai donc déduit, à tord, que la ricoré était du café soluble. Je ne sais vraiment pas quoi faire, j'ai bêtement gâché ma phase d'attaque.

 

Je pensais faire 7 jours d'attaque, mais du coup, je ne sais pas s'il faut que je la prolonge un peu ou non ?

 

Si vous saviez comme je me sens stupide, halala. Bref, qu'en pensez-vous ?

Et aussi (tant qu'on y est) j'ai pris du poids pendant ma phase d'attaque, pensez-vous que la ricoré peut expliquer cela ou bien il y a autre chose qui cloche ? (Sachant que ce n'est pas en rapport à mes règles...)

 

Voilà, bonne journée à tous =)

Tania66

2208 messages

Dukanaute expert

Posté le 11/05/2013 à 04:17

SALUT PMMEDADI. JE NE PENSE QUE TU AIS RATE TON ATTAQUE. TU NE LE SAVAIS PAS. CONTINUES NORMALEMENT SANS LES INTERDITS. SURTOUT PAS RECOMMENCER, PAS BON POUR LES REINS. ET PUIS JE PENSE QUE ATTAQUE C 5 JOURS MAXI ET 6 A 7 JOURS SUR AVIS MEDICAL SELON LE NOMBRE DE KG A PERDRE. QU'EN PENSE LES AUTRES ? BON COURAGE A TOI

sandy974

215 messages

Dukanaute débutant

Posté le 11/05/2013 à 06:40

Salut Pommedapi! Non, ne reprends pas l'attaque , continue puis passe en croisière. Ce qui est fait est fait. Courage pour la suite!

rapt

5728 messages

Dukanaute expert

Posté le 11/05/2013 à 06:52

Jamais de retour en attaque. .passe en croisière normalement. .Et tu attends quelques jours avant de te peser. Tu peux aussi augmenter les proteines et diminuer les laitages et tout va rentrer dans l'ordre et surtout consulte regulierement la liste des aliments du site. Bonne journée 

Meyou

1141 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 11/05/2013 à 10:37

Pommdapi, comme te l'ont dit les autres Dukanaute, surtout pas de reprise d'attaque, tu embrayes ta croisière normalement, ça va descendre ne t'inquiètes pas...

Et si ça peut te rassuer, je bois de la ricorée depuis le tout début de mon attaque, je savais bien qu'elle faisait partie des aliments interdits, mais n'aimant pas le café, je ne voulais pas m'en priver... Et regarde ma courbe, cela n'a jamais freiné ma perte... Alors ne t'inquiètes surtout pas, ce n'est pas grave... Si encore ça avait été un féculent, ou des pâtisseries, là effectivement tu pourrais t'en vouloir (lol), mais pas pour de la ricorée... Tu n'en mets pas une louche dans chaque café quand même relativises

Courage

Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

Phiphine1ere

2454 messages

Dukanaute expert

Posté le 11/05/2013 à 12:05

rho y a du sucre dans la ricoré  !!!! c'est comme un gateau ! mais pas grave !!! faut continuer le régime comme si de rien n'était !!!

 

Mais j'ai l'impression que tu n'as pas calculé ton juste poids et que ce n'est pas le site du dr Dukan qui a décidé du nombre de jours que dois faire ta phase d'attaque.

 

Vas y vite, c'est gratuit et tu nous diras. Je pense qu'il y a une erreur sinon ..... Mais attention, quand on cherche à perdre plus de 10 ou 15 kilos, l'avis d'un médecin est obligatoire. On ne fait pas ce genre de régime à l'aveugle. Commence par aller calculer ton juste poids pour avoir ton planning de phase d'attaque. Après, on verra !

 

Essaye de consulter ton médecin dans le courant de la semaine prochaine. Surtout, ne lui dit pas que tu veux faire le régime Dukan. Dis lui simplement que tu as réfléchis à un programme hyperprotéiné, avec des protéines 1 jour sur deux et protéines et légumes à volonté l'autre jour, dis lui aussi que tu comptes prendre un laitage à tous les repas. Donc c'est seulement limiter les sucres (lents et rapides) et les graisses.

 

Il devrait te donner sa bénédiction .... Pas la peine de lui annoncer que c'est Dukan pour le moment. La plupart des toubibs ne savent même pas ce qu'est le régime Dukan, ils le dégomment juste pour la forme !!!!

Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

Pommdapi

9 messages

Dukanaute débutant

Posté le 11/05/2013 à 13:13

Merci pour vos réponses 

 

Je vais donc continuer et tant pis pour mon écart !

 

Phiphine1ere, avant de débuter, j'ai été calculer mon juste poids qui est de 76.80kg avec 6 jours d'attaque.

Pour mon médecin, figure toi que j'ai fais l'erreur de lui parler du régime Dukan... Je n'aurais jamais du le dire et ne le dirais sans doute plus !!

Phiphine1ere

2454 messages

Dukanaute expert

Posté le 11/05/2013 à 13:26

hihihi oui .... Faut leur dire qu'après avoir bien perdu en fait !!!! Parce que mine de rien, Dukan fait correctement, c'est un régime très très équilibré !!!! Faut juste leur dire qu'on a programme diététique (le détailler) et qu'on a besoin d'un bilan sanguin car c'est quand même chargé en protéines, donc un bilan notament avec l'urée.

 

Bon bah c'est bien que tu aies fait tout bien .... Allez, continue ton programme comme si de rien n'était et ça va bien se passer.

 

J'ai lu dans le bouquin que le Dr Dukan avait eu un patient qui refusait de se passer de son apéro (ou son verre de vin, je ne sais plus) au diner le soir. Dukan a dit OK ... Mais alors, il faudra marcher 1 heure à la place de 30 minutes chaque jour .... Dukan raconte alors que ce patient a perdu son poids normalement et le régime a fonctionné parfaitement malgré l'écart quotidien ....

 

Le ricoré est un toléré en croisière il me semble .... Donc destresse, dans 1 jour tu ne seras plus hors des clous ....

Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

Tania66

2208 messages

Dukanaute expert

Posté le 16/06/2014 à 16:25

Beau parcours philipine !

Ligne et Plaisir

Devenez dukanaute : créez votre compte pour nous rejoindre et discuter.
Vous avez déjà un compte ? Identifiez vous dans votre Espace Dukanaute pour participer au forum.

Imprimer
Ligne et Plaisir

Faire une recherche sur le forum
Dukanaute.com

Loading
Index des recettes Dukan : Les principales recettes regroupées par thème

Messages sans réponse

Trouvez une recette Dukan : laissez faire le hasard
Ligne et Plaisir

Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Dukanautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
info@dukanaute.com

Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.

Qui suis-je ?

Dukanaute © 2009-2015
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.

Charte d'utilisation de Dukanaute.com

 

Protéines Pures / PPProtéines Légume / PLConsolidationRecettes pour la phase d'attaquePetit déjeunerRecettes avec arômes alimentairesRecettes avec son d'avoineRecettes avec Protifar©Forum Dukan

 

Zaloo Créations, bijoux en aluminiumRégime en lignePhotographe Roanne

Avertissement sur la santé

Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.

Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.

Rendez-vous sur Régime Dukan© pour le coaching personnalisé officiel du Dr Dukan.

Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.