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Accueil Forum » Questions générales sur le régime

Ai-je tout bien compris?

clanat

88 messages

Dukanaute débutant

Posté le 28/02/2011 à 17:56

Bonjour,

je débute mon régime demain, mais je voudrai être sur d'avoir bien compris le fonctionnement selon ma règle sur le site de dukan:

6 jrs d'attaque = que des protéines

173 jrs de croisières = 5jrs de protéines/5jrs de protéines+légumes

247jrs de consolidation = 6jrs de repas normaux / 1jr de protéines.

 

est ce bien celà le régime à suivre, ùais alors quelle est la phase de stabilisation?

j'ai le livre "je sais pas maigrir" mais j'ai du louper qq chose non???

 

merci pour votre aide

pinpin11

2012 messages

Dukanaute expert

Posté le 28/02/2011 à 18:01

tu as tous compris sauf la consolidation mais bon tu en es pas encore la tu ne mange pas normalement tu continus ta croisiere en rajoutant petit a petit de feculant et des repas de gala et un peu de fruit relis cette phase c est tout bien expilque pour les quantites

Zaloo

3222 messages

Staff

Posté le 28/02/2011 à 18:01

Presque ! 

6 jours, c'est la durée d'attaque qu'ils t'ont donné là http://www.regimedukan.com/?partner=dukanaute&utm_medium=banniere&utm_campaign=dukanaute&utm_source=dukanaute ?

En croisière, tu choisis ton alternance :

www.dukanaute.com/quelle_alternance_choisir_pour_la_phase_de_croisiere-31.html

La conso, on va revoir ça ensemble

http://www.dukanaute.com/la_phase_de_consolidation-29.html

parce que si tu manges 6/7 des repas normaux, attention YOYO !

La phase de stabilisation, oui, tu manges 6 jours sur 7 normalement, un jour PP et son tous les jours !

 

Voilà !

Bon régime !

clanat

88 messages

Dukanaute débutant

Posté le 28/02/2011 à 18:07

merci les filles

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