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Accueil Forum » L'Escalier Nutrtionnel jour par jour

aide

eve3131

2 messages

Dukanaute débutant

Posté le 24/04/2014 à 16:33

bjr je suis en phase attaque et je voudrai des explications sur l'escalier nutritionnel et je voudrai savoir si vous aussi vous craque j'ai perdu 2kg en 13 jours et la je recommence a grignoter aide moi svp merci

Zaloo

3222 messages

Staff

Posté le 24/04/2014 à 17:41

Bonjour,

 

Je te mets le lien pour l'escalier nutritionnel

http://www.dukanaute.com/tout_sur_l_escalier_nutritionnel_la_nouvelle_metho(...)

 

Je te conseille de bien prendre le temps de lire et de comparer les 2 méthodes pour pouvoir te décider, et ensuite, choisir et t'y tenir !

 

http://www.amazon.fr/gp/product/2290086770/ref=as_li_ss_il?ie=UTF8&camp(...)

 

A très bientôt

 

(Et 2 kg en 10 jours, c"est très bien ! La moyenne est d'un kilo par semaine, alors voyons le verre à moitié plein )

eve3131

2 messages

Dukanaute débutant

Posté le 25/04/2014 à 08:55

bjr, merci pour m' avoir repondu et felicitation a toi j'ai vue ta courbe de poids ca me redonne du courage a bientot

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