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Accueil Forum » Questions générales sur le régime

Aide moi je doit reprendre regime

gillou76600

14 messages

Dukanaute débutant

Posté le 07/02/2012 à 11:39

Bonjours je me présente je m'appelle gilles j'ai déjà suivi dukan en septembre 2010 jusqu'en avril 2011 perdu 28 kilo et la je fais 100 j'avais continuer a perdre jusqu'à 93 et la reprise de poids depuis noël , anniversaire et mal bouffe reprise que doit je refaire régime en recommençant pp , pp + pl ou que pp et phase croisière ?

Utilisateur10820

Posté le 07/02/2012 à 11:47

Reprends en PP, avec cette fois la motivation de bien respecter toutes les phases et ça va le faire

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Utilisateur83233

Posté le 07/02/2012 à 12:53

Non tu reprends en croisière! 1PP/1PL ou tout autre alternance de ton choix! On ne refait pas l'attaque deux fois dans sa vie!!

Bon courage!

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mamangele91

352 messages

Dukanaute débutant

Posté le 07/02/2012 à 13:28

j'ai vu plusieur fois sur le forum, qu'il fallait reprendre directement en mode croisière, donc altene PP et PL en fonction de l'alternance choisie. Bon courage

ericdanielle

1983 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 07/02/2012 à 14:18

Oui il faut reprendre en croisière. L'effet surprise de la PA n'est plus là et ton corps acceptera de perdre plus facilement si tu reprends l' alternance PP/PL de ton choix.

Il faut aussi tirer une leçon de tes erreurs pour que cette fois tu ne reprennes pas de poids en stab'.

Bon courage, tu vas y arriver.

Dani

Utilisateur82011

Posté le 07/02/2012 à 16:34

MOI J4AI BIEN REPRIS MES DUKAN MA DIT QUE 2JOURES

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ericdanielle

1983 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 07/02/2012 à 17:03

Si tu refais dukan, pas de 2ème PA et effectivement, si tu refais ton analyse sur le site, il te dit PA tant de jours mais il n'y a pas de rubrique pour mentionner que c'est une reprise alors, il faut se fier au livre ! Bon quand tu reprends en croisière, si tu fais 1PP/1PL, tu peux te dire que le 1er jour PP c'est ta PA !

Bon regime à toutes

Dani

gillou76600

14 messages

Dukanaute débutant

Posté le 08/02/2012 à 10:13

Oui je gros defaut que j'ai fais abandonne son d'avoine , c'est que que on oubli assez vite en faite ça reste avi apres ?

 

merci de vos répondre je vais reprendre doucement en début mars pour tombe sur mois fixe.

 

ti question en pp/pl on a le droit fruit ?

Jeje44

28 messages

Dukanaute débutant

Posté le 08/02/2012 à 13:11

bonjour gilou,

 

Je suis comme toi je reprend Dukan depuis lundi, j'ai dejà fait une période dudu ou j'ai perdu 29 kg et là j'ai repris 17 kg. J'ai abandonner le son d'avoine et la journée PP à la fin de ma dernière phase et ça ma achever lol.

 

Là je fait une activité de sport dans un club de Fitness environ 5H par semaine, depuis déjà 3 mois donc grosse motivation pour reperdre tout ça. Pour répondre à ta question le son d'avoine est bien a vie et la journée PP aussi en fin de phase finale.

 

Perso j'ai refait mes 3 jours PP et demain j'attaque la phase 2, bon courage à toi et à bientôt.

ericdanielle

1983 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 08/02/2012 à 14:29

Bonjour,

A Gillou : Le son est à vie oui ainsi qu'un jour PP une fois par semaine. C'est une des conditions pour stabiliser le poids acquis grâce à la méthode.

Durant la phase croisière, les fruits sont interdits ! Prends des aromes à la place. La rhubarbe est autorisé aussi.

Bon regime

Dani

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