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Aide mutuelle pour eliminer 10 kg

Izlaninou

6 messages

Dukanaute débutant

Posté le 19/04/2017 à 17:52

Coucou, j'ai commencée le régime aujourd'hui et espère qu'on se soutiendra mutuellement pour atteindre nos objectifs . Une amie qui venait de perdre dans les 12 kg a été le déclencheur de cette motivation mise en berne depuis quelques années. Dois je continuer faire du sport pendant ces 6 jours d'attaque ?? Merci

Siseulement

8 messages

Dukanaute débutant

Posté le 20/04/2017 à 05:23

Bonjour,

Je commence aujourd'hui c'est décidé !

Ne saurais te conseiller pour le sport.... car cela dépendra de ton état physique. Pour ma part je sais que réduire ou changer mon alimentation me donne souvent le tourni alors faire du sport les 6 premier jours ne me conviendrait pas et risquerait mème de me faire craquer ....

Compte me mettre au jogging et velo au bout des 6 jours.

Mais courage à toi si tu t'en sens capable sans risque que ce soit trop 😉

Izlaninou

6 messages

Dukanaute débutant

Posté le 21/04/2017 à 14:58

Merci pour le conseil. Ce matin j'ai fais 2 séances de sport : aérobic et pilates de 45 min chacune. Ca va pour le moment. J'ai perdue 1 kg en 2 jours et ceci me motive encore plus bien que ma hantise est de reprendre les kg aprés arrêt régime mais je n'y suis pas encore.

Ton message me motive encore plus.

Izlaninou

6 messages

Dukanaute débutant

Posté le 23/04/2017 à 15:42

Bonjour les Dukanautes , je suis heureuse aprés la pesée ce matin, aprés 4 jours et demi de régime PP de constater la perte de 2 Kg. Ce qui ne m'est pas arrivée depuis x années . Perdre des cm suite au sport et au massage chez esthéticienne, kinésithérapeute oui mais le poids restait constant. Là je suis enthousiaste et ai bcp d'espoir pour atteindre mon objectif. LA seule hantise c'est comment conserver le poids obtenu; mais ca c'est une autre histoire. Smiley Au secours  Smiley Au secours  

valie611

27 messages

Dukanaute débutant

Posté le 23/04/2017 à 17:04

Bonjour les filles,

 

J'ai également recommencé ce vendredi, je suis à mon 3e jour PA. Je ne voulais pas me peser avant la fin des 6 jours de la PA, mais ma curiosité a gagné  

 

Bravo Izlaninou pour ce beau début, tu as raison une bataille à la fois, la guerre pour la perte de nos kilos superflus pour commencer et on verra plus tard comment courir plus vite qu'eux pour qu'ils ne nous rattrapent pas  

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