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Accueil Forum » Phase d'attaque

aide please

MrsBody

4 messages

Dukanaute débutant

Posté le 16/11/2015 à 20:01

Bonjour à tous voila je suis nouvelle je veux perdre 8 kilos en tres tres peu de temps

ou puis je trouver des exemple de repas svp pour toutes les phases ?

sendrineg

312 messages

Dukanaute débutant

Posté le 17/11/2015 à 12:25

bonjour,

 

sur le site tu vas trouver plein de recette pour faire de bonne chose. lit aussi les commentaires qui sont fait sur telle ou telle recette ça donne des idées pour varier. bonne chance à toi et bonne bataille avec tes kilos

MrsBody

4 messages

Dukanaute débutant

Posté le 17/11/2015 à 12:51

coucou merci de ta réponse j'ai vu mais je ne veux pas de recette je veux un menu lol Un menu exemple

MrsBody

4 messages

Dukanaute débutant

Posté le 17/11/2015 à 13:01

faut il calculer le gramme de viande ou pas ?

agnesbibiche

396 messages

Dukanaute débutant

Posté le 17/11/2015 à 13:59

Non les protéines c a volonté

nelyne

937 messages

Dukanaute actif

Posté le 17/11/2015 à 18:10

bonsoir

voici un lien qui pourra sans doute t'aider

http://www.dukanaute.com/les_menus_pour_chaque_phase_dukan-4.html

bonne continuation bye

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