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Accueil Forum » Questions générales sur le régime

Aide pour les tolérés et composition aliments

Utilisateur115442

Posté le 26/01/2013 à 13:25

Bonjour,

Pouvez vous m'aider à comprendre des petites choses qui m'échappent!

 

Pour les tolérés en croisière, je suis la liste mais si je prend les 2 cuill café de cacao je ne peux plus consommé de toléré de la journée: c'est bien ça?

Et pour les compositions des aliments, j'ai un doute: par exemple les yaourts à 0% peuvent être aromatisés ou aux fruits, peut on en consommer comme les 0% nature?

Et en général, que dois je regarder quand j'ai un doute sur les aliments: glucides, lipides, quel est en gros le seuil à ne pas dépasser.

Merci de m'orienter, ça m'aiderait quand je fais les courses!

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Ligne et Plaisir

rapt

5728 messages

Dukanaute expert

Posté le 26/01/2013 à 13:33

Si tu prends tes deux tolérés..c'est pour la journée. Les yaourts aromatises 0% c'est à volonté et aux fruits (mixes ou morceaux ) ça compte comme toléré.

Pour les aliments tu peux aller voir la liste complète des aliments elle est regulierement mise à jour. Je ne peux pas te passer le lien de mon telephone. Quand tu es sur la liste tu cliques sur le produit et tu as toutes les info.

Bonne journée

Utilisateur115442

Posté le 26/01/2013 à 14:16

merci

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chony

3 messages

Dukanaute débutant

Posté le 26/01/2013 à 18:36

Bonjour Rapt,

a propos des tolérés, doit-on les prendre pour se faire plaisir et ne pas craquer ou pour ne pas "déshabituer" l'organisme à ces produits et qui va commencer à stocker dès qu'on commence la stabilisation?

rapt

5728 messages

Dukanaute expert

Posté le 26/01/2013 à 19:02

A mon avis c'est pour se faire plaisir car si cela faisait partie de la strategie d'amaigrissement, pour ne pas deshabituer le corps leur prise serait obligatoire. .Là ça ne l'est pas. .

chony

3 messages

Dukanaute débutant

Posté le 26/01/2013 à 19:28

Merci pour ta réponse et bonne soirée!!

Mygreeg

291 messages

Dukanaute débutant

Posté le 30/01/2013 à 20:47

Bonjour je n' ai pas encore attaqué là phase croisiere mais je commence a essayer de comprendre. Je compte faire une alternance 1/1 est ce que l' on a droit aux tolérés dans les jours pp où est ce seulement en pl.?

Utilisateur115442

Posté le 31/01/2013 à 21:07

on ne fait pas de différence, les tolérés en PP ou PL, tu peux mais n'en abusons pas!

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Mygreeg

291 messages

Dukanaute débutant

Posté le 31/01/2013 à 21:13

Ok merci poaplume. Je sais qu' il ne faut pas en abuser mais je me posais la question.merci de ta réponse

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