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Accueil Forum » Phase d'attaque

aider moi stp

hayat007

170 messages

Dukanaute débutant

Posté le 05/08/2012 à 19:58

je suis une jeunne fille algérienne

je veux m'inscrire a ce programe parsque j'ai 32 kg a perdre

mais hélas d'ici je n'arrive pas

alors svp je vous laisse mon adresse mail envoyer moi des recette pour faire ce régime

je compte sur vous svp

mon mail c'est:princesse-houta007@hotmail.fr

merci a tous

et bon courage

hayat007

170 messages

Dukanaute débutant

Posté le 05/08/2012 à 20:16

j'éspére que je vais avoire des répence a mon appel a l'aide

steph106

281 messages

Dukanaute débutant

Posté le 05/08/2012 à 20:42

Tu as plus de 7000 recettes sur le site donc je pense que tu trouveras ton bonheur.

 

Bon courage

hayat007

170 messages

Dukanaute débutant

Posté le 05/08/2012 à 21:05

merci c gentille

mais le probléme c que je n'arrive pas a acséder au recettes

Utilisateur99769

Posté le 05/08/2012 à 21:16

c'est louche tout ça....

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LittleWhite

1220 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 05/08/2012 à 21:31

anave, je suis d'accord.....

Utilisateur9634

Posté le 05/08/2012 à 21:32

Bonsoir hayat

prend le temps de bien consulter le forum pour t'aider et surtout avant de commencer si tu n'as pas lu le livre du docteur Dukan, consulte le programme des différentes phases du régime, c'est important.

Si tu as pu t'inscrire et faire ta courbe, tu devrais avoir accès à toutes les différentes rubriques.

Je te met le lien pour les recettes de la phase d'attaque et celui qui résume cette phase également

http://www.dukanaute.com/recette_par_type/phase_d_attaque-22.html

http://www.dukanaute.com/la_phase_d_attaque-13.html

Bon courage

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

hayat007

170 messages

Dukanaute débutant

Posté le 05/08/2012 à 21:40

enfit j'ai trouver les recette merci chére franchonnette

c'est trés gentille

je vais commencer demain si dieu le veux bien sur

bon courage a toi et encore merci

Utilisateur9634

Posté le 05/08/2012 à 21:45

De rien hayat, ici c'est un forum d'entraide, si tu as un souci, laisse un message ici , on te répondra.

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

hayat007

170 messages

Dukanaute débutant

Posté le 05/08/2012 à 21:56

merci c'est trop gentille

en plus j'ai pas de soutien de ma famille

alors je doit leur pouver k je peux malgré tout

merci ma soeur

haniya1004

676 messages

Dukanaute actif

Posté le 06/08/2012 à 12:48

courage hayat! si tu continue ce regime tu sera pas deçu du resultat

slow

9 messages

Dukanaute débutant

Posté le 09/08/2012 à 20:34

Forum Dukan : bonjour a tous j ai commence le regime hier mais sans le coaching j ai trouve de nombreuses recettes en ligne et ai des amis qui ont deja realise ce r

bonjour à tous ,

j ai commence le régime hier mais sans le coaching .

J ai trouve de nombreuses recettes en ligne et ai des amis qui ont déjà réalisé ce régime avec beaucoup de succès et même un an après ont toujours la ligne , ce qui est très motivant .

Le lendemain de mon premier jour de ma phase d attaque j avais déjà perdu plus d un kg mais aujourd hui j ai mange avec mon repas proteine des oignons rouges au vinaigre ( très peu ) mais j ai découvert un peu tard qu il était indique en tout petit sur l étiquette extrait de fruits et légumes dans le vinaigre pensez vous que ça risque d avoir fait capoter ma phase d attaque . Je sais ca pourrais faire rire certaines personnes dont mon mari mais je sais aussi qu il est impératif de respecter à la lettre . lE CALCULATEUR Dukan me stipulait 3 jour de phase d attaque dois je en rajouter une ? Merci de votre attention . Merci de votre attention ))

Utilisateur9634

Ce message a été supprimé par son auteur.

alfirin67

1 messages

Dukanaute débutant

Posté le 09/08/2012 à 21:29

Bonjour à toutes et à tous,

 

Je commence le régime demain, sans coaching. Ma phase d'attaque est de 3 jours.

Avez-vous des conseils à me donner ?

 

Cordialement

slow

9 messages

Dukanaute débutant

Posté le 10/08/2012 à 09:43

merci fanchonnette pour votre réponse me voila rassurée .

Ce forum aide mentalement à la perseverance .

Bonne continuation

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