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Utilisateur78038

Posté le 11/04/2012 à 13:08

voila comme vous savez ( je pense ) je stagne pck je suis constipée mais je croi kya un autre souci

 

j'ai du mal a manger les 80gr de proteines par jour

 

je vous jure j'ai jamais faim avec se regime si je me force je vomit tt c'est dure

 

ex type d'une journée en pp pour moi :

 

 

matin : 1 café au lait écrémé + 1 galette de son d'avoine et de blé ( car constipée)

midi : ( c'est souvent la que j'ai pas faim mais je me force quand meme ) 2 oeufs ou 4 baton d surimi avec un peu de thon

soir : 1 ou 2 escalope grillé

 

et le soir en general je nen peu plus jai limpression d'avoir manger toute la journée !!

 

que ce passe t'il avant j'avais toujours faim !!

 

donc a mon avis jai pas assez de proteine par jour comment fair pck manger plus que sa c'est pas possible

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Bubullolight

11899 messages

Dukanaute expert

Posté le 11/04/2012 à 13:12

Avec de tels menus, moi non plus j'aurais pas faim... un peu de temps dans la cuisine à faire de vrai plats te changerait la vie

cesse1982

1202 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 11/04/2012 à 13:13

salut miss

ecoute deja essaye de prendre un draineur 1 semaine 10j pour t'aider a eliminer ta costipation ,ou du transilane c'est bien aussi.

apres c'est vrai qu'a la fin cque tu mange tu n'ai pas envie de manger ,jpense il faut que tu cuisine un peu par exemple/

en pp: le matin comme tu le sens , le midi un burger dudu,le soir un steacke hache +oeuf dessus.

en pl: le matin pareil ,le midi lasagne de crepe,le soir poulet et une poeler de legume.

plus du fromage blanc avec des aromes ou yaourt...

qu'en pense tu?

Utilisateur78038

Posté le 11/04/2012 à 13:15

cesse ta trop bien perdu !!!

 

oui c'est bien ce menu le probléme c'est rien de cuisiner me donne la nausée

 

vous penser que si je prend des proteine en sachet sa aiderai pour avoir la quantité de proteine par jour ?

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SARAH75310

2273 messages

Dukanaute expert

Posté le 11/04/2012 à 13:15

il peu y arrivé les jour pp que tu per l 'appetit mais il faut comme meme mangé par ce que tu affaibli ton corp deja avec un regime et si tu te nouris pas bien des carences vont s'installées rapidment

 

et je suis daccord avec Bubullolight

cuisine cuisine et cuisine c'est le mot d'ordre hihihi

bon regime

cesse1982

1202 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 11/04/2012 à 13:45

merci,c'est pas evident j'ai craquer plusieur fois c'est dur avec trois loulou a la maison et mon mari qui mange cqui veut et prend rien...

pour les sachet franchement je sais pas du tous mais essaye le burger dudu ,les lasagne crepe et vois si ton appetit reviens y a plein de recette sur le site

Utilisateur78038

Posté le 11/04/2012 à 14:02

oui c'est vrai, moi mon mari ne veut pas me contrarié en mangant se qui veut devan moi lol sa maide beaucoup

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vio13

1256 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 11/04/2012 à 16:15

les sachets hyper protéinés ne sont pas autorisés, car sucrés

et ils ne participent pas au rééquilibrage alimentaire de dudu

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