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Accueil Forum » SOS besoin de soutien

aidez-moi j'arrive plus à recommencer

Utilisateur118886

Posté le 08/04/2013 à 15:35

Bonjour les filles et peut-être quelques garçons,

 

J'ai posté la semaine dernière, mais je me suis dis allez on commence lundi, c'est-à-dire aujourd'hui.

Ce matin, galette de son d'avoine + fromage blanc et café sans sucre, jusque-là tout va bien !

Mais vers 10 heures je mourrais de faim, donc j'ai mangé du blanc de dinde normalement prévu pour ce midi.

J'ai trop faim, donnez moi vos astuces, il y a quelques temps j'avais perdu 6 kgs, je voudrais pas tout reprendre bêtement.

Merci d'avance,

 

Charly.

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Ligne et Plaisir

Cordy60

6688 messages

Dukanaute expert

Posté le 08/04/2013 à 16:03

les premiers jours garde autant que possible des blancs de dinde et des oeufs durs à portée de main. et bois un grand verre d'eau ou de tisane avant de manger. Courage, ce n'est qu'un mauvais moment

caline34

304 messages

Dukanaute débutant

Posté le 08/04/2013 à 21:16

Essaye de te mettre en cuisine : au moins, ça t'occuperas et tu pourras te faire plaisir ! Bien sûr, il faut prendre garde aux tolérés, mais avec du protifar, ça t'aideras bien pour les gâteaux !! Si tu veux des recettes du sites testées et approuvées, fais-le moi savoir ! Accroche-toi, t'es pas tout seul(e), on est là pour se soutenir !

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zenatitude76

2225 messages

Dukanaute expert

Posté le 08/04/2013 à 21:49

cuisine toi des en cas...Crepes, pancakes...iles flottantes c'est mon dada en ce moment...trouves toi un truc qui te plait et gave toi...il ne faut surtout pas avoir faim

milkshake aux aromes, (1 yaourth, 1 peu de lait edulcorant et arome) thés etc bois beaucoup aussi...Et des protéines, c'est un vrai coupe faim.

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