Regime Dukan avec Dukanaute
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Accueil Forum » Phase de croisière

Aidez moi!! Je ne comprend pas!!!

cigonus

8 messages

Dukanaute débutant

Posté le 23/05/2011 à 21:29

Bonjour,

Voici 6 jours que g commencé le régime dukan et je n'ai perdu que 500G!!!! Pourtant en phase d'attaque on é sensé perdre minimum 1kg je pense. Je n'ai fais aucun écart!! Je ne prend pas de petit déjeuné non plus et sa bien avant mon début de régime.

J'ai accouché il y a 1 mois 1/2: est ce que cela a un rapport??

Lorsque g commencé ma phase de croisière g repris 300g !!!

Dois je refaire une phase d'attaque????

Je ne sais plus je suis désespérer !!!!!! Aidez moi à comprendre SVP ;(

moi29

6237 messages

Dukanaute expert

Posté le 23/05/2011 à 21:33

une seule phase d'attaque dans sa vie!!! une seule!! reste en croisière.

 

pour ce qui est de ta perte ne te décourage pas, peut-être as tu plus de difficulté à perdre, il faut boire beaucoup, manger tes proportions de protéines, faire la marche.....

et puis en même temps tu a un imc normal, voilà la raison aussi.

 

tu auras plus de difficulté à perdre qu'une personne en obésité, comme moi j'ai perdu facilement parce que j'en ai besoin.

 

courage pour la suite

Cardinale

594 messages

Dukanaute actif

Posté le 23/05/2011 à 21:40

Comme le dit moi29, une seule phase d'attaque dans une vie 

Je connais des dukanautes qui ont plus perdue en croisière qu'en attaque!

Je ne sais pas si le fait que tu ais accouché il y'a un mois rentre en jeu, mais je sais qu'un IMC normal perds moins vite qu'un IMC en obésité ou en surpoids, mais accroche toi, persevères, il n'ya pas de raisons que cela marche pas 

Zaloo

3222 messages

Staff

Posté le 23/05/2011 à 21:54

Cigonus, on se calme !

C'est pas magique ! 

Je comprends ton envie de voir des résultats et tout de suite, mais comme tu as peux à perdre, ça prendra plus de temps.

On ne fait pas des phases d'attaques à rallonge ou à répétition, sinon, c'est le yoyo assuré !

De plus, tu viens d'accoucher ! Ton corps n'a pas eu le tps de s'en remettre...

Il faut lui laisser un peu de tps 

Une petite prise de sang, pour vérifier les carences, ce serait pas mal non plus !

Relis les principes de bases sur le régime, demain, tu me ranges ta balance et tu manges des légumes !

Quand tu reprends du poids en pl, c'est de l'eau ! C'est normal, et elle partira.

Allé, courage, et félicitation pour ta tite puce 

cigonus

8 messages

Dukanaute débutant

Posté le 23/05/2011 à 22:13

Pourquoi On ne peut faire qu'une phase d'attaque dans sa vie???

mamamag

5983 messages

Dukanaute expert

Posté le 23/05/2011 à 22:22

parce que tu infliges à ton corps une sacré restriction ! un grand bouleversement ! ça le maltraite en quelque sorte , c'est ce qui déclenche la perte poids ! mais ne t'inquiète pas tu perdras du poids comme tout le monde , pas de soucis la dessus , laisse faire le temps ! bon courage et félicitation p'tite maman !

Danselune

2148 messages

Dukanaute expert

Posté le 23/05/2011 à 22:44

Il me semble que moins de 3 mois après l'accouchement, ça fait tôt pour remettre à l'épreuve ton corps. Mais si médicalement on t'as dit qu'il n'y avait pas de problème alors soit.

Par contre, ce n'est pas forcément une bonne idée de ne pas prendre de petit déjeuner...Faire les 3 repas réguliers, ça fait partie des régimes en général. Pour ce qui est de la perte de poids, encore une fois, ton corps vient de subir un gros boulversement (quand même, ce n'est pas rien), et là tu le perturbes encore, il lui faut certainement le temps de s'y faire.

 

Bon courage pour la suite en tous cas !

clem1987

1873 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 24/05/2011 à 09:23

tu n'a pas bcp de poids a perdre contrairement a moi donc ta phase d'attaque est deja plus courte que la mienne et puis si j'ai bien compris ds ce regime il faut manger pour maigrir prend un petit dej

calue66

124 messages

Dukanaute débutant

Posté le 26/05/2011 à 15:56

Suis d'accord avec danselune.N'est-il pas trop tôt pour infliger ça a ton corps.Une grossesse et un accouchement ce n'est pas rien et le corps a BESOIN de récupérer.Il lui faut un peu de temps pour se remettre de cette phase.De plus si les séances de kiné ne sont prescrit qu'au bout de trois mois ce n'est peut-être pas pour rien.

Par pitié laisse le temps a ton corps de digéré,puis attaque ton régime plus tard.Prends soin de toi et de bb

Utilisateur31367

Posté le 26/05/2011 à 16:51

N'étant pas en surpoids, ne t'attend pas a avoir la même perte que celles pour qui le régime est fait.

 

Itzen.

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clem1987

1873 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 26/05/2011 à 16:55

@itzen bien dit je m'arrache les cheveux quand je vois les gens qui ont moins de 10 kilo aperdre se plaindre oh j'ai perdu que 600gr !!!! moi j'ai pratiquement le double de mon poids a perdre

pinpin11

2012 messages

Dukanaute expert

Posté le 26/05/2011 à 16:55

oui c est vrai c est pour cela que c est plus lent mais te decourage pas quand meme

pinpin11

2012 messages

Dukanaute expert

Posté le 26/05/2011 à 16:56

clem no stress tu es deja a 2 kilos en 3 jours bravooooooooo

Utilisateur31367

Posté le 26/05/2011 à 16:58

Sinon tu peux tenter le trampoline de nuit dans la chambre ou tout autre endroit plus ou moins insalubres... ça détend, ça inhibe les envies de nourriture, ça procure une sensation de satiété inégalable, et les cordes vocales sont remises à neufs pour au moins la demie journée qui suit...

 

Crois-moi, tu perdras plus vite avec une activité intensive.

 

Ps : la course à pied doit bien marcher... mais je préfère la première option ^^.

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

clem1987

1873 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 26/05/2011 à 17:19

je me plein pas c'est juste que c'est des gens qui ne son pas a danger de mort comme moi qui se pleigne et ça m'enerve c tout

pinpin11

2012 messages

Dukanaute expert

Posté le 26/05/2011 à 17:22

une demande de conseil n est pas forcement une plainte allez no stress

 

et puis en plus quand on est enerve on brule plus de calorie lol

Ligne et Plaisir

Utilisateur31367

Posté le 26/05/2011 à 17:27

Clem... l'été arrive... toutes les minettes veulent perdre 3 kilos pour montrer leurs nouveaux maillots à leurs futurs ex... c'est normal... c'est minion c'est la vie.

 

Et moi si je pouvais exhiber mes fesses je le ferai bien aussi .

 

Itzen.

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pinpin11

2012 messages

Dukanaute expert

Posté le 26/05/2011 à 17:31

rien ne t en empeche itzen

Luna1

29 messages

Dukanaute débutant

Posté le 26/05/2011 à 17:38

Il y a celles qui ont moins de 10kgs à perdre pour de bonnes raisons, et celles qui comme tu dis veulent perdre quelques kgs pour l'été, ce n'est pas pour autant qu'il faut nous mettre dans le même sac ...

 

-1.3kgs en 8 jours c'est bien c'est normal que ta perte soit plus lente, surtout que tu as accouché il y a pas longtemps alors patienteeee !

Utilisateur31367

Posté le 26/05/2011 à 17:52

@Luna1 : je ne met pas tout le monde dans le même sac... je dis juste que vu la période, c'est normal que ça pullule ^^

 

@Pinpin : tu sais bien que je suis pas encore prêt à me montrer les fesses à l'air partout... même avec un IMC de 19 je ne serais pas prêt... donc c'est mort.

 

Itzen.

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

schtroumpflight

16 messages

Dukanaute débutant

Posté le 26/05/2011 à 18:01

Salut,

Je viens de lire vos échanges concernant "une seule phase d'attaque dans une vie". Je suis également inscrite sur le site regimedukan (dukanaute et bien mieux selon moi) et au coatching.

J'ai commencé dudu début mai et j'ai très peu perdu, or il y a quelques jours j'ai reçu le message ci-dessous :

 

"Vous avez une tendance à vous relâcher quand le poids tarde à descendre. Ne soyez pas trop impatiente. Tous les régimes, même le jeûne total comporte des plateaux. Votre corps résiste car il programmé pour devenir économe en cas de disette....Pour forcer le passage, faites 3 jours de protéines successifs, si nécessaire en remplaçant le prochain jour avec des légumes par une journée pure proteines, buzet 2 litres d'eau par jour et bougez plus. Cette mesure exceptionnelle n'est à prendre qu'une fois par mois maximum car au-delà l'effet sera complètement inverse. Une fois l'obstacle passé, vous serez tranquille jusqu'au prochain palier."

 

Ma phase d'attaque était de 3 jours de PP. Qu'en pensez-vous? Peut-on faire 3 jours de PP sucessifs/ mois???

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