Regime Dukan avec Dukanaute
Mon Régime Dukan
avec Dukanaute

Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Dukanaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation

Traduit en italien Traduit en anglais Traduit en allemand Traduit en espagnol
Chargement

Accueil Forum » Maghreb

aidez moi svp :(

hajjoura

6 messages

Dukanaute débutant

Posté le 28/03/2012 à 20:00

j'ai termié ma phase d'attaque et j'ai perdu 2 killos pendant 5 jours mais j'utilise lait en poudre entier j'ai pas trouvé le 0% aussi je consome a peu pres 5 cs de son par jour :(( je me demade si ce que j'ai fait a des consequences sur la rapidité du poids ?? merci d'avance 

Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

Utilisateur69853

Posté le 28/03/2012 à 20:06

C'est sûre que tu peux trouver du lait en poudre écrémé, car l'entier est interdit, et je crois que tu ne peux pas dépasser les 3CS. Pour les sons je crois que ce'est deux CS par jour.

Sinon c'est une très bonne perte 2kg en 5 jours.

Courage et bonne continuation.

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

jojo2229

19 messages

Dukanaute débutant

Posté le 28/03/2012 à 20:17

Coucou

 

Pour le lait; il faut absolument qu'il soit écrémé, tu en trouve dans tous les magasins normalement, pas loin des farine ou à coté du lait liquide. Pour le son d'avoine, c'est 2CS par jour max sinon c'est considéré comme un féculent..

 

C'est une bonne perte sur 5J !

 

Bon courage pour la croisiere !

hajjoura

6 messages

Dukanaute débutant

Posté le 28/03/2012 à 20:22

merci Newday pour votre reponse  je suis tunisienne et je trouve pas tous les ingredients des recettes je veux savoir si ce que j'ai fait a des conséquences sur la rapidité du perdre du poids ?

Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

hajjoura

6 messages

Dukanaute débutant

Posté le 28/03/2012 à 20:34

merci jojo  je vais respecté les quantités autorisés inchallah. il ya quelqu'un qui peut me donner une recette pain delicieu

Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

kelya78

1606 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 28/03/2012 à 21:22

oui ça a des conséquences, si tu ne respectes pas les doses alors ta perte de poids seras plus lente, ne pas dépasser les 2CS de son d avoine par jour et les trois cuillères a soupe de lait écrémé, pour que la cétose s'installe bien et que le régime marche bien il faut respecter les règles et les doses, bon régime a toi et bonne continuation

hajjoura

6 messages

Dukanaute débutant

Posté le 28/03/2012 à 21:38

Merci keyla pour tes conseils  je vais respecter nchalla j'ai fait beaucoups de fautes je me sens pas bien :(

Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

kelya78

1606 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 28/03/2012 à 21:40

si tu as des questions n'hésite pas on sera toujours la pour te conseiller, le mieux est encore de lire le livre "je ne sais pas maigrir", y a que comme ça que tu te sentiras plus a l'aise dans le régime

hajjoura

6 messages

Dukanaute débutant

Posté le 28/03/2012 à 21:50

merci pour le soutien que tu m'as apporté  je vais le verifier

Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

kelya78

1606 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 28/03/2012 à 21:54

pas de souci bonne soirée a toi hajjoura ))

hajjoura

6 messages

Dukanaute débutant

Posté le 29/03/2012 à 00:09

MERCI KEYLA a toi aussi 

Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

fedcourage

122 messages

Dukanaute débutant

Posté le 03/04/2012 à 12:43

les filles j'ai une question, la charcuterie au maroc est autorisée? elle ne contient pas de gras?

 

kelya78, qu'est ce que tu en penses?

 

merci

Devenez dukanaute : créez votre compte pour nous rejoindre et discuter.
Vous avez déjà un compte ? Identifiez vous dans votre Espace Dukanaute pour participer au forum.

Imprimer

Faire une recherche sur le forum
Dukanaute.com

Loading
Index des recettes Dukan : Les principales recettes regroupées par thème

Messages sans réponse

Trouvez une recette Dukan : laissez faire le hasard

Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Dukanautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
info@dukanaute.com

Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.

Qui suis-je ?

Dukanaute © 2009-2015
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.

Charte d'utilisation de Dukanaute.com

 

Protéines Pures / PPProtéines Légume / PLConsolidationRecettes pour la phase d'attaquePetit déjeunerRecettes avec arômes alimentairesRecettes avec son d'avoineRecettes avec Protifar©Forum Dukan

 

Zaloo Créations, bijoux en aluminiumRégime en lignePhotographe Roanne

Avertissement sur la santé

Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.

Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.

Rendez-vous sur Régime Dukan© pour le coaching personnalisé officiel du Dr Dukan.

Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.