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asiahicham

1 messages

Dukanaute débutant

Posté le 21/09/2012 à 16:19

bonjour je souhaiterai perdre le poids situés dans les cuisses et les fesses. quel régime ( croisiere ) me conseillez vous?

Vince57

283 messages

Dukanaute débutant

Posté le 21/09/2012 à 16:33

Hello !

 

Malheureusement il n'existe pas de régime ciblé, tu perds du gras la ou tu en as à perdre mais sans discernent de zone... Donc ventre, seins, fesses, cuisses mais tous ensemble pour privilégier une zone seul le sport pourra t'aider à ré tonifier certains endroits mais la perte de graisse ne sera jamais la ou tu le veux précisément.

 

C'est pas possible physiologiquement parlant... C'est certes dommage mais on est fait comme ça !

 

Bon courage

Utilisateur66377

Posté le 21/09/2012 à 17:12

en plus du regime pour les cuisses et les fesses faut aller a la piscine et faire du vélo mais comme dit vince on ne perd pas forcement de là ou l'on veux bon courage bise

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Vince57

283 messages

Dukanaute débutant

Posté le 21/09/2012 à 17:18

Et c'est bien dommage d'ailleurs ^^

natounetta

415 messages

Dukanaute débutant

Posté le 21/09/2012 à 18:49

Pour l'intérieur des cuisses :

Allonge-toi sur le dos .

Mets un ballon entre tes genoux.

Serre-le 10 secondes au début et de + en + longtemps dans quelques temps.

Fais ça peinarde en regardant la télé ou en bouquinant .

Effet garanti.

Les premiers temps aie aie aie .

Et tu as le revers de cet exercice avec un elastique autour des genoux et là tu forces pour ouvrir.

 

Voilà à toi de souffrir pour être mince !

linette66

11 messages

Dukanaute débutant

Posté le 23/09/2012 à 15:47

coucou asia pour mincir du bas le mieux c'est certes de suivre un regime mais en sollicitant au maximum la ou tu veux perdre l aquabike est tres efficace pour cela si tu ne peux pas en faire pour x raison suis les exercices "sport video direct 8 ( sur ton ordi )uh un site intéressant qui t aideras a tenir et mincir !!! bye et courage

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