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aidez moi svp

severine1702

92 messages

Dukanaute débutant

Posté le 20/10/2014 à 08:11

bonjour je suis le regime dukan a la lettre sans toléré je marche 1heure par jour et je prend du poid je suis vraiment decourager tous ses effort pour rien

Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

fleurs62

9 messages

Dukanaute débutant

Posté le 20/10/2014 à 08:16

Bonjour ,je me permet mais la ZR ne serais peu être pas long moi je stagne a causse de cela ,ne te décourage pas tu as déjà une belle perte bravo et bonne continuation

Dukanaute

3684 messages

Staff
Modérateur

Posté le 20/10/2014 à 09:35

Youhou : tu as perdu plus de 8 kilos ! Et tu dis que tu ne perds pas ? 

La perte de poids, c'est un marathon, c'est long, c'est dur, mais c'est en tenant le cap qu'on réussit. Tu perdras en moyenne 1 kg par semaine (tu es largement au dessus de la moyenne pour l'heure).

Il ne faut pas déprimer, ça donne des rides !

 

Petit exercice pour se remonter le moral : fais un totem en bouteille d'eau du poids que tu as perdu. Et quand tu penses n'avoir rien perdu, porte ce poids à bout de bras un petit quart d'heure... Tu verras que tes efforts ne sont pas vains, et que bientôt, tu seras tellement fière d'avoir tenu le coup !

Dressa

141 messages

Dukanaute débutant

Posté le 20/10/2014 à 10:43

Salut,

Je trouve que tu as fais un bon départ pour le moment, ne te décourage pas, tu vas y arriver.

Tu alternes PP et PL? J'ai lu que défois si on change de rythme, ça fait repartir la perte..

Après je débute donc je n'ai pas de recul pour te confirmer si ça marche.

 

A+

MimiPilou

801 messages

Dukanaute actif

Posté le 20/10/2014 à 11:06

Pourquoi dis-tu que tu ne perds plus de poids ?

Sur ta courbe tu perds du poids réguliairement et rapidement en plus.

Tu es presque à 2 kg par semaine c'est énorme comme perte.

 

Ne te démoralises pas tu fais un très beau parcours pour le moment.

Garde le cap. Courrage

stl67

419 messages

Dukanaute débutant

Posté le 20/10/2014 à 17:02

Bonjour,

 

Révises tous les aliments que tu manges et si tous est autorisé cela voudrait dire tout simplement que tu as un palier

 

Bon courage

 

Estelle

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