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aidez-moi svp

christine25

25 messages

Dukanaute débutant

Posté le 08/09/2016 à 11:18

kikou apres avoir perdu pas mal de kilo suite au vacances j'ai repris donc j'aurais besoin des astuce pour les prochaine fois pour ne pas repprendre de kilo pourriez vous svp me dire comment faite vous je vous en remerçie j'attend vos réponse merci a vous et bonne journée Christine  

depayns

357 messages

Dukanaute débutant

Posté le 08/09/2016 à 11:30

La première question à te poser est : qu'est-ce que tu as fait pour les reprendre? Une fois que tu sauras pourquoi tu les as repris, ça sera plus simple de te répondre....

christine25

25 messages

Dukanaute débutant

Posté le 08/09/2016 à 18:11

bin disont je nai pas surveiller mon poids et je manger un peux de tout donc voila je m'en veux terriblement surtout javais perdu 20 kilo pfffffffffff

depayns

357 messages

Dukanaute débutant

Posté le 09/09/2016 à 02:08

À la limite manger un peu de tout raisonnablement ce n'est pas trop grave... C'est l'excès qui nuit. Mais bon, tu sembles savoir d'où vient ta prise de poids, ce qui est un bon début.

Les seuls conseils qu'on puisse te donner ici, c'est de respecter à la lettre le régime: bien alterner les phases PP & PL, ne pas manger ce qui est interdit, boire suffisamment.

 

Déjà, si tu suis ça à la lettre, tu devrais pouvoir perdre sans problème.

christine25

25 messages

Dukanaute débutant

Posté le 09/09/2016 à 20:41

je te remercie d'avoir répondu je te souhaite une bonne soirée bize

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