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Aïe 3 kilos de plus en 7 mois...

spidlap

9 messages

Dukanaute débutant

Posté le 15/07/2017 à 19:02

Bonjour,

J'ai poursuivi les règles de base de l'escalier nutritionnel (son d'avoine, sport, protéines 1 jour par semaine, pas d'excès, etc) et malgré tout cela voilà que je reprend régulièrement du poids... je suis à + 3 kilo depuis la fin de mon escalier... 

Des conseils ????

 

Merci d'avance et bel été  

depayns

395 messages

Dukanaute débutant

Posté le 17/07/2017 à 02:26

Hello SpidLap,

 

Ça veut tout simplement dire que quelque chose dans ton alimentation ne te convient pas. Tout le monde est différent face au régime et ce qui peut marcher pour l'un ne fonctionna pas forcément pour l'autre.

 

Essaye de changer une chose à la fois. Supprime les céréales, réduis le sucre, ne fais plus de gala etc.

 

Tu trouveras ce qui marche pour toi et te permettra de garder ces kg perdus

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