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aie aie aie,help me

perrinette80

12 messages

Dukanaute débutant

Posté le 28/09/2016 à 09:32

je ne comprend pas je suis en phase de croisière,cela fais une semaine que je ne perd plus de poids,et la 400 gr en plus en 3 jours malgré le régime suivi a la lettre.je désespere,un conseil à me donner?

poppyboo

85 messages

Dukanaute débutant

Posté le 28/09/2016 à 09:36

Coucou,

cela m'est déjà arrivé plusieurs fois.....je vais te répéter ce que l'on m'a dit sur le forum et qui s'est avéré payant,limite le sel,les toleres,laitages....et patiente même si c'est très dur !!!!   

 

vas tu avoir tes régles???on prends de "l'eau" à ce moment là....

 

courage

 

bises  

eve6532

3759 messages

Dukanaute expert

Posté le 28/09/2016 à 09:39

Pas de panique si tu n'as fais aucun ècarts il n'y a pas de raison que ça ne descende pas surtout sois patiente tiens bon

 

Tu as une belle perte donc il faut que ton corqs s'habitue en plus il fait de la résistance

 

Ensuite tes 400g s'explique peu etre pour un temps de raison tu t'es pesee Apres un PP ou PL ne vas tu pas etre en zone rouge

As tu manger trop de toleres laitages ou produits sous blister ne làcher rién en tout cas et force sur les protéines

 

Bon courage

Jyvel

183 messages

Dukanaute débutant

Posté le 28/09/2016 à 09:46

Bonjour perrinette

Tout d'abord pas de panique, c'est normal

Tu as atteind un pallier et ton corps fait de la résistance. C'est normal. Depuis quand n'as tu pas pesé 93 kilos ?

Il bloque un peu, voire il fait de la rétention d'eau (d'où les 400 grs) mais c'est logique.

Ces quelques grammes ne sont rien. On ne peut pas connaître une baisse de poids continue, tu connaîtras des paliers, des petites hausses et d'un seul coup ça redescendra.

Il ne faut pas te focaliser sur le fait que cela ne bouge pas mais réjoui toi du fait que tu as perdu 6,7 kilos en moins d'un mois.

C'est super, et ça va continuer, reste motivée, suis ta croisière et tout se passera bien.

Les astuces que je peux te donner c'est d'éviter les produits sous blisters (trop salé si tu fais de la rétention d'eau) mais manger viande ou poisson frais.

Et si tu le peux fait un peu plus d'activité physique que les 30 minutes de marche

Moi j'ai cassé mon palier des 95 en faisant mon jardin. Mais les carreaux et le ménage à fond ça marche aussi. Le but c'est de bouger.

 

Bon courage et dis nous quand ca descend

 

sylvia711

15 messages

Dukanaute débutant

Posté le 28/09/2016 à 11:22

Bonjour Perrinette, je rencontre le même problème que toi, j ai pris 600 g mais il faut dire que je suis constipée depuis 4/5 j ça doit être ça. C est peut être ca aussi pour toi ? Faut qu on tienne bon malgré tout et bon courage !

Sylvia711

perrinette80

12 messages

Dukanaute débutant

Posté le 28/09/2016 à 18:17

Merci a tous de m'avoir repondu,non aucun ecart sauf aujourd'hui ou j'ai manger 3 petits bonbons,oupssss.mais des demain reprise normal en croisiere,et un peu plus de sport.vous m'avez remotive merci a tous  

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