Regime Dukan avec Dukanaute
Mon Régime Dukan
avec Dukanaute

Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Dukanaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation

Traduit en italien Traduit en anglais Traduit en allemand Traduit en espagnol
Chargement

Accueil Forum » Questions générales sur le régime

aie aie aie j'ai craqué...

eina

23 messages

Dukanaute débutant

Posté le 01/10/2012 à 11:13

......samedi soir lors d'un repas organisé.il m'etait impossible de ne pas y aller donc arrivée la bas, j'ai fait le repas(pas de gateaux apéro, pas d'alcool ni de boissons sucrés)par contre en entrée tomates(sans sauces)taboulé et macédoine puis poulet sauce morilles et riz avec un peu de pain)pas de fromages mais une part de gateau au chocolat.autant vous dire que la balance n'a pas aimé.ce matin je suis passée de 57,6kg à 59,2kg.je ne peux m'en prendre qu'a moi meme mais j'aimerais y remedier.

que mon conseillez vous??

je continue comme si de rien n'etait un jour pp et un jour pl ou je dois refaire pendant qq jours que pp??

LittleWhite

1220 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 01/10/2012 à 11:23

Tu continues comme si de rien n'était !

Bon courage ^^ Et oui, les écarts ca paie bien malheureusement, et parfois on ne peut pas y échapper 

eina

23 messages

Dukanaute débutant

Posté le 01/10/2012 à 11:27

ok merci.et autre petite question, le son d'avoine c'est tous les jours et le son de blé aussi??car ca je n'en ai jamais pris mais je vois que beaucoup en parle

LittleWhite

1220 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 01/10/2012 à 11:41

Le son d'avoine est obligatoire oui ! 2CS par jour en croisière !

Pour le son de blé, il aide à favoriser le transit au niveau de la constipation, donc il est facultatif. Si tu as des soucis à ce niveau-là, mieux vaut en prendre

Utilisateur100629

Posté le 01/10/2012 à 13:00

Pas grave! Ça va redescendre...

Évite juste de le faire toutes les semaines sinon tu vas stagner!

Motivation!!!

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

croupsi

3 messages

Dukanaute débutant

Posté le 01/10/2012 à 15:31

Pas grave comme ont dit les autres tu continues normal . Par contre n oublie pas l avoine obligatoire puisqu il a la faculte de bruler les calories et de faire passer la sensation de faim .

Sinon tu peux preparer le pain dukan qui contient la dose d avoine necessaire .

Voila et tout le monde craque ce n est pas dramatique !! bon courage .

cand.g25

79 messages

Dukanaute débutant

Posté le 01/10/2012 à 20:40

Coucou !!! Bein, moi un coup j'ai fais des éclairs aux chocolats, et mon chéri n'a pas mangé la sienne, du coup je l'ai mangé en cachette ... après 80 jours de régime =S...

Donc en fait , pas de prise de poids pour moi, mais j'ai fais un jour fou, tu sais, dans le livre il parle d'une journée folle, ou tu ne manges que 200gm de produit laitier aux trois repas avec une galette faite avec une seule cuillère de son d'avoine je crois que c'est ça, je l'ai fait et du coup aucunes mauvaises surprises  . aprés c'est pas recommandé c'est une seule fois...

stacie

2 messages

Dukanaute débutant

Posté le 05/10/2012 à 12:21

J'ai moi aussice problème dans mon entourage il mange tous ceux que j'aime et parfois j'avoue que c'est difficile de ne pas céder j'essaye de tout mon coeur mais la tentation est trop forte. Alors je crie à l'aide si vous avez des astuces je toute ouïs j'aimerais passer le stade de 100kg mais en ce moment je sais pas je cède de plus en plus souvent et j'avoue que ça commence à m'énerver sérieusement. Alors si vous pouvez m'aider je serais éternellement reconnaissante ^^

seroquel

1284 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 06/10/2012 à 08:14

Pffff, moi ausssi je craque de plus en plus souvent... Et les kilos se réinstallent vite! J'étais descendue à 69, me voilà à 75, quel gâchis :( J'essaye de me reprendre en main, courage à vous aussi...

rizz

5 messages

Dukanaute débutant

Posté le 07/10/2012 à 19:13

Bonjour

 

j'ai fais qq écarts en début de régime

 

dois je recommencer depuis le début ou continuer comme si de rien était?

 

je n'ai pas osé me peser après ces écarts

 

merci

Devenez dukanaute : créez votre compte pour nous rejoindre et discuter.
Vous avez déjà un compte ? Identifiez vous dans votre Espace Dukanaute pour participer au forum.

Imprimer

Faire une recherche sur le forum
Dukanaute.com

Loading
Index des recettes Dukan : Les principales recettes regroupées par thème

Messages sans réponse

Trouvez une recette Dukan : laissez faire le hasard

Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Dukanautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
info@dukanaute.com

Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.

Qui suis-je ?

Dukanaute © 2009-2015
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.

Charte d'utilisation de Dukanaute.com

 

Protéines Pures / PPProtéines Légume / PLConsolidationRecettes pour la phase d'attaquePetit déjeunerRecettes avec arômes alimentairesRecettes avec son d'avoineRecettes avec Protifar©Forum Dukan

 

Zaloo Créations, bijoux en aluminiumRégime en lignePhotographe Roanne

Avertissement sur la santé

Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.

Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.

Rendez-vous sur Régime Dukan© pour le coaching personnalisé officiel du Dr Dukan.

Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.