Regime Dukan avec Dukanaute
Mon Régime Dukan
avec Dukanaute

Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Dukanaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation

Traduit en italien Traduit en anglais Traduit en allemand Traduit en espagnol
Chargement

Accueil Forum » Phase de consolidation

Aie.. demain c'est les vacances !

Emeric

100 messages

Dukanaute débutant

Posté le 25/07/2012 à 21:20

Coucou à tous, et à toutes !

 

Demain c'est le grand jour, 4 semaines loin de chez moi, loin de mes habitudes, loin de mon quotidien...

Et donc loin de mon régime.. J'ai beau y songer, je sais que je n'arriverais pas à respecter le régime, le cadre de vie et la tentation sera omniprésente alors j'ai pris une décision: je ne suis pas au régime pendant ces 4 semaines...

Je vais surement devoir repassé en croisière à la rentrée mais bon tant pis, j'ai envie de profiter de mes amis, de ma famille et des vacances.

Alors j'espère que vous m'en voudrez pas trop mais bon !

Sinon la consolidation se passe très bien depuis 3 semaines déjà, je stabilise à -1 ; +1 kilo de mon objectif alors je suis super content !

Donc bonne vacances à tous si vous avez la chance d'en avoir !

Gros bisous et je reviendrais plus fort en Septembre, gros bisous  !

 

Emeric

Ligne et Plaisir

LittleWhite

1220 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 25/07/2012 à 21:32

En tout cas, même si tu es loin de ton régime, tu as aussi le droit de faire attention à ne pas manger tout et n'importe quoi 

Ca serait dommage de reprendre après ces 46kg si durement perdus !

 

Bonnes vacances à toi !!

sireine

2521 messages

Dukanaute expert

Posté le 25/07/2012 à 22:08

felicitations pour cette tres belle perte!!!!

Bonnes vacances

Utilisateur92366

Posté le 25/07/2012 à 22:25

Bonnes vacances Emeric !!! Même si tu prends 2 ou 3 kilos , c'est pas grave .... tout rentrera dans l'ordre à la rentrée. Profite !!!

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Utilisateur72792

Posté le 25/07/2012 à 23:12

Bonsoir Emeric

 

Tu as le droit de profiter pendant tes 4 semaines, mais essaye de rester maître de la situation en appliquant quelques règles:

Ne te ressert pas systématiquement

Tente de faire tout de même des repas des light dès que tu as l'occasion

Tente de faire du sport sur ton lieu de vacances, ça aide bien !

 

N'oublie pas que 4 semaines, c'est assez long pour reprendre + de 5 kilos si tu fais des écarts tous les jours et à tous les repas.

 

Amuse toi bien....

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

lafleurfragile2012

129 messages

Dukanaute débutant

Posté le 26/07/2012 à 14:45

Hello,

ah ben moi c'est comme toi 4 semaines à l'etranger ben je vais pas avoir le choix aussi et je vais faire attention qd même, le plus dur c'est que je vais manger dans la famille donc pas le choix des repas et en plus c'est le ramadan donc le soir ça va etre une table remplie à la folie!!!! (j'ai déjà vecu ça l'année dernière et rentrée avec 3 kg en plus )

Mais moi tu vois je fais pas le ramadan donc je mange la journée et... le soir cette belle table qui fait de l'oeil!!! lol

Allez on a eu du mal pour les perdre nos kilos donc il faut rester vigilant bien sur!!

Bonnes vacances à tous!!!

Devenez dukanaute : créez votre compte pour nous rejoindre et discuter.
Vous avez déjà un compte ? Identifiez vous dans votre Espace Dukanaute pour participer au forum.

Imprimer

Faire une recherche sur le forum
Dukanaute.com

Loading
Index des recettes Dukan : Les principales recettes regroupées par thème

Messages sans réponse

Trouvez une recette Dukan : laissez faire le hasard

Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Dukanautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
info@dukanaute.com

Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.

Qui suis-je ?

Dukanaute © 2009-2015
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.

Charte d'utilisation de Dukanaute.com

 

Protéines Pures / PPProtéines Légume / PLConsolidationRecettes pour la phase d'attaquePetit déjeunerRecettes avec arômes alimentairesRecettes avec son d'avoineRecettes avec Protifar©Forum Dukan

 

Zaloo Créations, bijoux en aluminiumRégime en lignePhotographe Roanne

Avertissement sur la santé

Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.

Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.

Rendez-vous sur Régime Dukan© pour le coaching personnalisé officiel du Dr Dukan.

Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.