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ajd c'est reparti

eolh

39 messages

Dukanaute débutant

Posté le 14/12/2015 à 07:58

coucou a tous moi c'est eolh jetait deja venu faire un tour ici mais sans vraiment faire dudu.

ajd pour differente raison je dois a tout pris manger protéine a font alors me revoilou hihi.

j'ai 30 ans presque toute mes dents   j'ai deja perdu plu de 30 kilo je fessais du 58 ajd je taille du 44 pk je vous parle de taille ^^ parce que je suis tres sportif et mal-grée mes 98 kilo j'ai plus beaucoup a perdre.

je vous tiendrais pour celle qui le veulent au courant de mon évolution. bon courage a tous bonne journée

eolh

39 messages

Dukanaute débutant

Posté le 14/12/2015 à 13:04

poulet épice a loriental et 200g de fromage blanc a midi et des prot en colation fiouuu j'ai trop manger mdr

Lilouze

158 messages

Dukanaute débutant

Posté le 15/12/2015 à 19:22

Hello Eolh,

 

Je te souhaite d'y arriver, si tu suis tout comme il faut, ça marche!

 

Bravo pour les 30kg déjà perdu c'est génial!

 

Bon courage

 

A plus

eolh

39 messages

Dukanaute débutant

Posté le 15/12/2015 à 20:15

salut lilouze dudu ma aider par le passer mais je boude la viande que j'aime vraiment pas mais je me fait violance ^^ mais pour le moment je me regale vraiment beaucoup ^^.

merci pour ton soutien

Lilouze

158 messages

Dukanaute débutant

Posté le 15/12/2015 à 20:26

Remplace la viande par le poisson, moi j'en mange énormément, plus que de la viande  Thon, saumon, filet de lieu noir, filet de flétan, cabillaud, crevettes, pangasius, églefin, limande, joue de lotte, moules et surement encore pleins d'autres

eolh

39 messages

Dukanaute débutant

Posté le 15/12/2015 à 20:47

je suis une chieuse lol je mange pas de produit de la mer je me force un peut je met des epice et sa passe plutot bien pour le moment ^^

Lilouze

158 messages

Dukanaute débutant

Posté le 15/12/2015 à 20:50

rhoooooooooo, moi qui t'avais fait une jolie liste! Effectivement tu es compliquée , bon du tofu alors?  

eolh

39 messages

Dukanaute débutant

Posté le 15/12/2015 à 20:53

j'aime bien le tofu j'en mange réguierment  

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