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alentours de laon !!! 02

cristel31

1 messages

Dukanaute débutant

Posté le 25/05/2012 à 15:33

bonjour à tous et à toutes, je me lance !!!

Je commençe dukan et j'ai besoin d'aide et de conseils !!!

ça fait toujours plaisir de se sentir soutenue

biz à toutes et tous

Ligne et Plaisir

nelyne

En ligne
938 messages

Dukanaute actif

Posté le 25/05/2012 à 16:12

bonjour

je suis de l'Aisne aussi j'habite entre Soissons et Vic sur aisne

si tu as besoin d'aide et de conseils n'hésites pas

as tu calculé ton juste poids et le nombre de jour de phase d'attaque ??

bienvenue sur ce site et bon démarrage

 

au fait as tu tout ce qu'il faut pour bien commencer la phase d'attaque

blanc de poulet jambon DD yaourt 0% fromage blanc 0% surimi

steak haché 5% etc ...

 

a bientôt

reglisse02

2500 messages

Dukanaute expert

Posté le 27/05/2012 à 21:50

bonsoir a vous je suis de l'aisne je te souhaite une bonne route dudu en notre compagnie bonne continuation

xela02

4 messages

Dukanaute débutant

Posté le 28/07/2012 à 21:17

Bonsoir suis de soissons, j'ai commencé il y a une semaine. Ce qui me fait plaisir dans le régime Dukan c'est que je peux exercer ma passion, la cuisine. Avec les aliments autorisés et un peu d'imagination, on peut manger correctement et sans restriction. Mon seul soucis est un problème de constipation, que j'ai du mal à résoudre, avez vous des conseils? Je cherche aussi une ou des copines pour aller à la piscine sur soissons ou laon, etes vous intérressées? Bonne continuation à toutes...

nelyne

En ligne
938 messages

Dukanaute actif

Posté le 28/07/2012 à 22:35

bonsoir Xela

 

j'habite à coté de vic sur Aisne

pour ce qui est de la piscine le souci c'est que en ce moment trop de monde pas possible de nager

donc malheureusement je te dis non peut ëtre plus tard !!!

pour ce qui est de la constipation la rhubarbe est assez efficace mais attention

en croisière 120g /150g maxi par jour

il y a aussi les comprimés juvamine à la rhubarbe en grande surface

au fait j'espère que tu n'est plus en attaque 7 jours c'est beaucoup trop

 

bonne continuation

ninie02

115 messages

Dukanaute débutant

Posté le 19/11/2012 à 21:47

coucou christel, pour ma part, je suis a dix minutes de laon..

 

si tu veux discuter, n'hésite pas !! bisous

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