Regime Dukan avec Dukanaute
Mon Régime Dukan
avec Dukanaute

Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Dukanaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation

Traduit en italien Traduit en anglais Traduit en allemand Traduit en espagnol
Chargement

Accueil Forum » Je me présente / Ma récap

Algo38

Utilisateur75852

Posté le 23/09/2011 à 21:05

Bonjour,

 

Je me prénomme Alain, j'habite en Isère, je suis marié et j'ai deux enfants de 9 et 11ans.

Je vais commencer le régime dès que je recevrai le livre des 100 ingrédients.

 

J'ai fait un régime il y a deux ans mais j'ai repris le poids que j'avais perdu.

J'étais monté a 89kg et j'ai atteint les 75kg avec pour seule règle :

PAS DE PÂTE ET PAS DE RIZ ! MAIS LÉGUMES A VOLONTÉ !

Une formule que j'ai inventée moi même et qui a portée ses fruits mais pas longtemps pour cause de raz le bol.

 

J’espère trouver un soutien et aussi porter le miens si nécessaire.

 

a pluche !

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

samedi

1720 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 23/09/2011 à 21:25

bienvenu et bon courage

Utilisateur75852

Posté le 23/09/2011 à 21:34

Merci.

Je te félicite pour le poids que tu as perdu en moins d'un an.

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Utilisateur74915

Posté le 23/09/2011 à 21:34

bienvenue a toi parmi nous Smiley bonheur

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

duchesse69

98 messages

Dukanaute débutant

Posté le 23/09/2011 à 21:36

Bienvenue Alain, tu vas voir ce regime si on peut appeler çà regime c'est super...Courage

Utilisateur72007

Posté le 24/09/2011 à 02:10

bienvenue et bon courage

ce n'est pas un régime mais une autre façon de s'alimenter et mieux, cette méthode fait des merveilles sur tout les plans, je ne remercierais jamais assez le docteur dukan et sa méthode grâce à laquelle je me suis débarrasser d'un problème de santé

la perte est rapide et quelle plaisir de manger à volonté

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

fidou

109 messages

Dukanaute débutant

Posté le 24/09/2011 à 08:57

C'est vrai que c'est plus une autre façon de s'alimenter qu'un régime. Depuis que j'ai supprimé les tartines beurrées , la charcuterie ou l'huile pour cuisiner je ne ressens aucun manque et même pas d'envie. Un peu plus dur pour les gâteaux mais comme il y a plein de bonnes recettes de dessert sur le forum mon manque est comblé. Courage tu verras qu"il n'y a pas de lassitude.

Lna1

10494 messages

Dukanaute expert

Posté le 24/09/2011 à 09:47

bonjour Alain

bienvenue

si tu n'as pas peur d'un groupe de pipelettes, rejoins nous sur le post "des isérois, des iséroises" nous manquons d'hommes!!!!

@ plus

Utilisateur75852

Posté le 26/09/2011 à 20:16

Premier jour de régime aujourd'hui. Je n'ai pas encore reçu le livre mais ma femme connait le principe et me prépare donc ce qu'il faut.

Vous pourrez lire ma progression sur ce fil de discussion.

 

J'ai pas eu de mal particulier pour ce premier jour si ce n'est une envie de dessert a midi. Pour palier au problème, j'ai manger une pomme.

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

duchesse69

98 messages

Dukanaute débutant

Posté le 27/09/2011 à 07:52

Bonjour Alain, pas de fruits en attaque..Mais par contre tu peux manger des yaourts, ou alors des bio flans..Tu trouves en magasins bio , tu as pleins d eparfums c'est super bon...Courage.

Devenez dukanaute : créez votre compte pour nous rejoindre et discuter.
Vous avez déjà un compte ? Identifiez vous dans votre Espace Dukanaute pour participer au forum.

Imprimer

Faire une recherche sur le forum
Dukanaute.com

Loading
Index des recettes Dukan : Les principales recettes regroupées par thème

Messages sans réponse

Trouvez une recette Dukan : laissez faire le hasard

Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Dukanautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
info@dukanaute.com

Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.

Qui suis-je ?

Dukanaute © 2009-2015
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.

Charte d'utilisation de Dukanaute.com

 

Protéines Pures / PPProtéines Légume / PLConsolidationRecettes pour la phase d'attaquePetit déjeunerRecettes avec arômes alimentairesRecettes avec son d'avoineRecettes avec Protifar©Forum Dukan

 

Zaloo Créations, bijoux en aluminiumRégime en lignePhotographe Roanne

Avertissement sur la santé

Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.

Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.

Rendez-vous sur Régime Dukan© pour le coaching personnalisé officiel du Dr Dukan.

Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.