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Accueil Forum » Phase d'attaque

Aliments à volonté, tous/pas tous ???

lynal

4 messages

Dukanaute débutant

Posté le 15/11/2011 à 18:45

Salut à tous !

 

J'attaque mon régime aujourd'hui et je me pose un certain nombre de questions Smiley bonheur. Dr. Dukan dit qu'on peut manger les 72 aliments à volonté, mais sur les forums j'ai d'autres sons de cloche 

 

Par exemple, le surimi : pas plus de 10 par jour. C'est pas à volonté ça  Ils sont généralement tous à base de chair de crabe et ont 10g de glucide, c'est beaucoup certes ^^. Mais que faire alors ?

 

J'ai aussi remarqué que les jambons de porc dégraissés/découennés et aussi les blancs de poulet cuits au four étaient très riches en sel, là aussi il y a un maximum à respecter nbsp;? (il y a du jambon avec -25% de sel sinon)

 

C'est juste pour que je ne fasse pas de bêtise... Et le coca zéro idem ou à volonté pour de vrai ?

 

C'est que j'aime bien manger moi Smiley bonheur

 

Merci à tous de vos réponse ! Et bon courage !

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Utilisateur45249

Posté le 15/11/2011 à 19:02

Bonjour ..si tu as la liste des aliments à volonté ..ne te prive pas ..mange à ta faim ..Plus tu mangeras de protéines plus tu maigriras ..En sachant qu'il faut que tu consommes 1,5 grs de protéine par kilo pesé(125grs environ pour toi ) ..Tu as la valeur en protéine dans la liste des aliments sur ce site ..

Le surimi "est conseillé en effet à 10 /jour ..Mais le reste c'est à volonté ..

Tu as le jambon découanné dégraissé à volonté...Tu as assez d'aliments autorisés pour ne pas avoir faim ..

Pour le coca zero est autorisé à volonté aussi ..mais tu peux boire de l'eau aussi ..il te faut boire 2 L minimum/jour

Voilà bon courage à toi et bon régime

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lynal

4 messages

Dukanaute débutant

Posté le 15/11/2011 à 19:11

Damn ! Dommage c'est pas cher et pratique à transporter, le surimi.

 

Merci de ta réponse 

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Vitaminee

238 messages

Dukanaute débutant

Posté le 15/11/2011 à 21:35

bonsoir lynal et bienvenue dans le régime DUDU !!!!!!!......;;tu trouveras beaucoup de recettes sur le site très simple à faire et très vite à faire.....c'est vrai que le surimi est pratique à transporter mais par exemple tu peux te faire un cake à base de thon (au naturel) ou alors avec des miettes de crabes ou du poulet ou du jambon etc..........

2 oeufs

2 cs son avoine

2 cs fromage blanc 0%

un peu de sel - un peu de poivre

1/2 sachet de miettes crabes - ou autres !!!!

de la ciboulette (soit généreuse)

le tout mélanger et mis dans un petit moule à cake au four pendant 30 mn

UN REGAL !!!!!!!!....;;aussi bien à l'apéro - que pour une entrée.......

 

tu m'en diras des nouvelles !!!!!

 

allez courage tu as déjà pris la bonne décision !!!.....la route est longue mais l'arrivée sera merveilleuse

lynal

4 messages

Dukanaute débutant

Posté le 15/11/2011 à 22:30

Cool ! Merci ! C'est vrai que la cuisine n'est pas (encore) mon fort, mais je vais vite m'y mettre ! Même si j'ai pas trop le temps avec mes études... m'enfin bon Smiley bonheur, je suis jeune je m'en remettrai...

 

Et je suis un garçon d'abord ! Nan mais ! Je fais ce régime pour être bien dans ma peau et respecter ma copine. (et aller à la plage sans complexe Smiley bonheur)

 

Heureusement que ce site existe ! Et qu'il est gratuit !

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Utilisateur81183

Posté le 15/11/2011 à 22:34

Courage lynal ! Moi je viens d'acheter le livre ca aide à voir clair et à programmer sn régime ... j crois qu'en fait ce régime nous permet de faire de la cuisine afin de varier les plaisirs salés et sucrés ! donc faut s'y mettre ! bonne chance !

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lynal

4 messages

Dukanaute débutant

Posté le 19/11/2011 à 17:52

Yeah !

 

J'ai aucun souci de motivation, enfin j'en ai peut être un peu trop , je suis totalement déterminé à perdre, quoi qu'il en coûte. Suffit de donner moins d'importance à la nourriture ...

 

J'ai une autre question Smiley bonheur, les oeufs de saumon sont autorisés en attaque ? Je ne trouve pas l'information et aucune indication d'informations caloriques est indiqué ;.(

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Utilisateur45249

Posté le 20/11/2011 à 08:30

Oui les oeufs de poisson sont autorisés tout comme tous les poissons .alors vas y

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