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Accueil Forum » Questions générales sur le régime

Aliments limités en quantités?

Challengette

210 messages

Dukanaute débutant

Posté le 30/03/2013 à 17:13

Bonjour,

 

J'ai déjà fait le régime une fois, mais ai réalisé plus tard que suivant les versions, chez certains, il y avait des aliments limités en quantité. Cela n'est pas indiqué dans mon livre. Quelqu'un peut-il m'indiquer lesquels? Quelque soit la phase...

Utilisateur116144

Posté le 30/03/2013 à 17:42

Surimis (pas plus de 8), laitages (pas plus de 800g), lait écrémé en poudre (pas plus de 3 CS)... Il doit y en avoir d'autres mais je ne les ai plus en tête.

Bon courage 

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Challengette

210 messages

Dukanaute débutant

Posté le 30/03/2013 à 17:52

Merci beaucoup Hlosee!!

Jolie perte! Bravo! J'aimerais assez que ma courbe soit aussi rapide que la tienne!

vallaurienne

76 messages

Dukanaute débutant

Posté le 30/03/2013 à 23:39

Challengette tu trouveras la liste des aliments autorises et leur quantite sur le site . Bonne soiree

Challengette

210 messages

Dukanaute débutant

Posté le 31/03/2013 à 10:56

Salut vallaurienne,

Je sais qu'il y a la liste, mais toutes les restrictions n'y sont pas... comme pour le lait écrémé en poudre par exemple.

J'imagine que ça dépend bcp des versions du livre qu'on a!

Et comme la dernière fois ma courbe est descendue plus lentement que celle des autres, indépendamment du fait que mon métabolisme est peut-être comme ça, j'essaie avec ces fameuses restrictions! Sait-on jamais...

Utilisateur116144

Posté le 31/03/2013 à 12:05

Voici d'autres indications.

Ne pas dépasser en attaque : l'équivalent du jus d'un demi-citron, une CS de baies de goji, 10 chewing gum sans sucre (à moins de 5 cal/unité. En cas de rétention d'eau limiter le sel et la sauce soja. Les cornichons et le concentré de tomates sont limités eux aussi mais je ne sais pas dans quelles proportions (je n'en consomme pas).

 

En espérant que cela puisse t'aider

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Challengette

210 messages

Dukanaute débutant

Posté le 31/03/2013 à 15:56

Merci!

J'espère que ces petites choses feront la différence!

...et que ma perte sera aussi rapide que la tienne!!

Utilisateur116144

Posté le 31/03/2013 à 18:25

De rien et merci pour le compliment 

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vallaurienne

76 messages

Dukanaute débutant

Posté le 31/03/2013 à 18:57

Salut Challengette,

C'est vrai que pour que la perte de poids ne soit pas freinée il faut respecter certaines limitations, c'est important. Ceux et celles qui n'ont pas trop fait attention aux aliments limités et notamment le lait écrémé en poudre (pas plus de 3cs par jour) ont remarqué qu'ils stagnaient voire prenaient du poids. Je trouve que la liste du site est assez complète mais si tu as un doute sur un aliment n'hésites pas à demander si je peux t'aider ce sera avec plaisir sinon il y a aussi beaucoup de forum sur le sujet (c'est comme ça que moi j'ai fait en tout cas...)

Bon courage

Challengette

210 messages

Dukanaute débutant

Posté le 31/03/2013 à 19:59

Merci vallaurienne!

Je pense effectivement que c'est une erreur que j'ai faite la dernière fois... je n'étais pas au courant!

Et j'espère que c'était bien ça qui m'a fait descendre si lentement! Si c'était plus rapide cette fois-ci, ça ne me dérangerait pas!

Le truc c'est que je suis un peu en manque de "sucré" avec ce régime... et en dehors des yoghurts, beaucoup de recettes contiennent une bonne part de lait écrémé en poudre! ou si non, du tofu et je dois dire que je suis pas fan

zenatitude76

2225 messages

Dukanaute expert

Posté le 31/03/2013 à 21:02

Coucou les filles

Challengette, je veux pas te faire peur mais beaucoup ici font le constat que le 2nd dudu est plus dur que le 1er car le corps connais tes astuces....

Avais tu fait d'autres régimes avant? car pareil cela devient + dur quand tu multiplie les régimes...peut être est ce une raison aussi de ta perte lente du 1er dudu...

Si tu veux des petits trucs, je t'ouvre mon petit placard à astuces...;

utiliser la poudre de protéine qui permet de remplacer la maizena dans certains cas et d'agrandir ton éventail de recette dudu sans tolérés. (protifar, milical pur protéines...)

Boire du thé vert en cure (au moins 1 journée sans boire autre chose) ça aide bien à stopper la stagnation...

notre corps étant rempli à 70% d'eau, les tisanes drainantes permettent aussi d'éliminer.

là je suis en train de tester 1 jus de citron à jeun le matin, avec 1 peu d'eau tiède, j'ai l'impression que cela booste mon transit. cela reste au stade expérimental...(j'utilise du jus de citron en bouteille, vendu au rayon poisson.

 

voily voilou, j'ai un peu dévier le sujet je pensais que cela pourrait t'aider..

 

Bizz bizz et bon courage

Utilisateur116144

Posté le 31/03/2013 à 21:26

Moi aussi je suis fan de sucré ! Je te conseille mes recettes sans lait écrémé en poudre préférées :

http://www.dukanaute.com/recette_pain_aux_sons_facon_pain_d_epices-820.html

http://www.dukanaute.com/recette_parfait_glace_dukan_a_la_vanille-83.html

http://www.dukanaute.com/recette_rochers_congolais-1100.html

http://www.dukanaute.com/recette_muffins_dukan-8.html (en ne mettant pas le lait écrémé en poudre)

http://www.dukanaute.com/recette_crepiotes_a_ma_facon-9078.html _ C'est à base de tofu mais très bon si tu choisis du tofu en bloc pas trop ferme (je veux dire qui ne "s'émiette pas" mais pas soyeux non plus... choisir son tofu c'est tout un art Moi aussi au début je n'aimais pas trop cela mais j'ai trouvé une marque qui me plaît bien. Je n'en ai plus actuellement et ne me rappelle pas du nom mais dès que j'en retrouve je te le dis si tu veux 

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Challengette

210 messages

Dukanaute débutant

Posté le 31/03/2013 à 22:06

Merci zenatitude76 pour tes conseils euh... encourageants?

Jus de citron pas permis en boisson, tu le sais?

Pour le thé vert, je fais l'essai moi aussi

Et pour la motivation... bah on verra si je suis aussi assidue que la première fois! Et si cette règle (je l'espère pas!) se confirme ou si je suis l'exception... Merci quand même pour tes encouragements!

 

Hlosee, merci pour ces liens qui ont l'air délicieux (les recettes... pas les liens.!) Petite précision, je suis Suisse... donc pas de poudre de protéines et seulement 3 aromes: vanille, amande et citron... en magasin! Et pas de microonde, ce qui complique les choses aussi! Pfff!

Si tu retrouves le nom de ton tofu, pourquoi pas! Mais pas sur que je le trouve ici du coup...

Je vais essayer le pain d'epice au four, on verra ce que ca donne!

Merci pour ton aide en tout cas!!

zenatitude76

2225 messages

Dukanaute expert

Posté le 31/03/2013 à 22:15

le jus de citron est autorisé en adjuvant...Je n'en prend qu'un fond de verre avec beaucoup d'eau. (a peine double dose d'un sirop)

pour les aromes et le protifar tu peux tout commander par internet!?

Et oui ça se voulait encourageant

Challengette

210 messages

Dukanaute débutant

Posté le 31/03/2013 à 22:16

Merci c'est une bonne idée!

zenatitude76

2225 messages

Dukanaute expert

Posté le 31/03/2013 à 22:17

A ton service

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zenatitude76

2225 messages

Dukanaute expert

Posté le 31/03/2013 à 22:19

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