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Accueil Forum » Questions générales sur le régime

allaitement et regime dukan possible?

lucydg

89 messages

Dukanaute débutant

Posté le 19/09/2015 à 13:40

Bonjour

Jai accouché il y a maintenant un mois et j'ai pris durant ma grossesse 22kg. En sortant de la maternité je me suis ruée sur ma balance et il me reste encore 14kg a perdre.

Je pensais qu'avec l'allaitement je continuerai a perdre mais pas du tout. Plus les jours passent et moins je supporte ce corps....

Je voulais savoir certaines d'entre vous avez perdu commencer me régime avant la fin de l'allaitement maternel

Merci pour votre aide

Dukanaute

3683 messages

Staff
Modérateur

Posté le 19/09/2015 à 14:36

http://www.dukanaute.com/la_grossesse_et_l_allaitement_compatibles_avec_la_(...)

Utilisateur127008

Posté le 20/09/2015 à 11:09

Ah ce sujet m'intéresses!

J'aimerais beaucoup savoir, moi aussi, si il y a des dukanaute qui ont fait cette fameuse conso améliorée pendant l'allaitement et si ce que ça a donné.

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Utilisateur127008

Posté le 20/09/2015 à 11:11

Oh là là les fautes 

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

MOUP

29 messages

Dukanaute débutant

Posté le 20/09/2015 à 13:09

Bonjour à toutes,

Normalement pas de dukan pendant grossesse ou allaitement, mais rien ne t'empêche de manger sain. Il faut juste intégrer des glucides (pain complet et pas blanc par ex), des fruits un ou deux par jour et des laitages, mais pas à 0 %, car il faut de la vitamine D pour fixer le calcium sur les os et dans le 0 % il n'y en a pas. Il ferai grand soleil, je te dirai que c'est bon, mais là on rentre dans l'automne et le soleil va de moins en moins être présent. Il faut également intégrer un peu de matière grasses, mais oubli margarine et autres beurre dit allégés qui sont dégueulasses. Il existe pas mal de forum la-dessus. Moi j'ai pas fait dukan pendant l'allaitement de mon 2nd bébé (il a 6 mois et demi). La santé de mon bébé était bien plus importante, et comme j'avais peur de mal faire, j'ai commencé Dukan juste après le sevrage.

J'espère avoir pu t'aider. Bon courage et profites bien de ton bébé.

lucydg

89 messages

Dukanaute débutant

Posté le 21/09/2015 à 14:34

Merci pour vos réponses.

Même en mangeant correctement je ne perds pas un gramme. Je suis contente d'allaiter mais ca devient difficile de me supporter dans ce corps et avec la fatigue en plus j'avoue qu'il me tarde de pouvoir commencer mon régime.

lucydg

89 messages

Dukanaute débutant

Posté le 21/09/2015 à 14:36

Moup tu as reussi a perdre facilement apres le sevrage?

MOUP

29 messages

Dukanaute débutant

Posté le 21/09/2015 à 15:56

Regarde ma réglette. J'ai commencé mon 2nd régime dukan après le sevrage. Mais je perds vite car j'ai énormément de poids à perdre. Toi tu en as peu à perdre, alors je pense que ça mettra un peu plus de temps. C'est ton 1er bébé ? Si c'est le cas, certaines femme ne retrouve pas le corps qu'elle avait avant, car on devient mère et une grossesse peut changer ta morphologie. Soit patiente. Prends le temps. Courage...

lucydg

89 messages

Dukanaute débutant

Posté le 21/09/2015 à 16:14

Oui c'est le premier...

J'espère quand même qu'avec un régime et l'activité physique je retrouve une silhouette correcte

MOUP

29 messages

Dukanaute débutant

Posté le 22/09/2015 à 09:40

J'en suis sûre. Profite de ton petit bout de chou et ne laisse pas ces kilos te gâcher ton plaisir. Tu prends du plaisir à allaiter ton petit ?

lucydg

89 messages

Dukanaute débutant

Posté le 22/09/2015 à 19:14

Oui je trouve cette sensation super mais les vergetures commencent a apparaitre et ca commence aussi a faire mal je vais pas tarder a passer au lait en poudre....

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