Regime Dukan avec Dukanaute
Mon Régime Dukan
avec Dukanaute

Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Dukanaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation

Traduit en italien Traduit en anglais Traduit en allemand Traduit en espagnol
Chargement

Accueil Forum » Je me présente / Ma récap

Allez, cette fois c'est la bonne!

Utilisateur81632

Posté le 16/11/2011 à 20:01

Bonjour à tous et toutes,

 

Je m'appelle Cécile et j'ai débuté il y à 3 jours le régime Dukan pour... la 3ème fois.

Je suis une grande gourmande qui travaille dans la restauration et qui est donc tentée une grande partie de la journée.

 

1ère tentative: période des fêtes de Noël (en me disant bien sûr que je ne mangerai que des fruits de mer... mais bien sûr!)

 

2ème tentative: 15 jours... 4 kg... J'étais pourtant bien partie mais nous avons une vie assez "remplie" de bons apéros, repas, restos avec les copains et après avoir commencé par craquer sur 2 cacahuètes on finit par succomber à une énooooorme tartiflette.

 

Le plus dur pour moi est donc d'être constamment entourée de nourriture et d'amis bons vivants.

J'espère que cette fois-ci sera la bonne .Je vais essayer de varier un maximum mes repas pour ne pas être tentée par la moindre chose qui tombe sous mes yeux.

En clair, allier régime et PLAISIR.

Monsieur mon Jules mange la même chose que moi désormais .Ouf, enfin un peu de soutien, il était temps!

 

Mon objectif: 54kg

 

A bientôt et bon courage tout le monde!!!!

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

bibi1712

2545 messages

Dukanaute expert

Posté le 16/11/2011 à 20:08

En clair, allier régime et PLAISIR

voila la phrase a retenir tout le long de ton regime

sert toi un max des recettes

regarde les avant apres au max

et surtout ne soit jamais prise au depourvu lors des invitations prepare toi ton repas s'il le faut c le meilleur moyen de ne pas craquer

bon courage a toi

Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

mayasith25

3 messages

Dukanaute débutant

Posté le 16/11/2011 à 21:15

Bonjour Cicounette ainsi que toute la communauté Dukanautes

 

Je suis dans le même cas que toi, plusieurs tentative DUDU avortées (4 ou 5 fois) et une dernier mouture commencée il y a 5 jours.

 

Je tiens à poster ce message car je me sens redevable envers vous, mesdames !Explications.

J'ai commencé Dudu il y a 5 jours, initialement le régime ne devait comporter qu'une phase d'attaque de 5 jours puis point, retour au schéma habituel ....que je ne décrirais point, tout le monde doit savoir à quoi je fais référence ;-/.

 

Et ce qui m'a sauvée, c'est ce site, ou j'ai enfin compris que ce régime est intenable sans son pilier, le son d'avoine et qu'il est beaucoup moins restrictif et monotone que je m'étais imaginée (j'ai pourtant lu le livre "je ne sais pas maigrir". En d'autres termes, sans votre active participation, je ne serait pas en passe de réaliser ce qui me tient le plus à coeur depuis...toujours. Des que je me pose une question , bim google, et voila l'info! toujours dûment détaillée et interprétée pour s'adapter aux mental et aux modes de vie de chacunes. Merci à vous, les filles, vous nous avez débroussaillé le chemin et je me demande d'ailleurs comment vous avez fait quand la communauté n'existait pas ... Je suis convaincue que ce système d'entraide et de partage sera ce qui m'empechera d'abandonner!

 

Bonne soirée les filles!

Devenez dukanaute : créez votre compte pour nous rejoindre et discuter.
Vous avez déjà un compte ? Identifiez vous dans votre Espace Dukanaute pour participer au forum.

Imprimer

Faire une recherche sur le forum
Dukanaute.com

Loading
Index des recettes Dukan : Les principales recettes regroupées par thème

Messages sans réponse

Trouvez une recette Dukan : laissez faire le hasard

Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Dukanautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
info@dukanaute.com

Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.

Qui suis-je ?

Dukanaute © 2009-2015
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.

Charte d'utilisation de Dukanaute.com

 

Protéines Pures / PPProtéines Légume / PLConsolidationRecettes pour la phase d'attaquePetit déjeunerRecettes avec arômes alimentairesRecettes avec son d'avoineRecettes avec Protifar©Forum Dukan

 

Zaloo Créations, bijoux en aluminiumRégime en lignePhotographe Roanne

Avertissement sur la santé

Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.

Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.

Rendez-vous sur Régime Dukan© pour le coaching personnalisé officiel du Dr Dukan.

Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.