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Accueil Forum » Le coin des potins

Allez courage encore 20kg a perdre

stophy

26 messages

Dukanaute débutant

Posté le 30/03/2011 à 16:57

avant et pendant une bonne période dur dur!!!!!

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Utilisateur29303

Posté le 30/03/2011 à 17:12

allez courage !!! tiens bon !

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stophy

26 messages

Dukanaute débutant

Posté le 30/03/2011 à 17:16

merci,j'aimerais bien etre a 76 aussi !!!

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matfrevie

5 messages

Dukanaute débutant

Posté le 30/03/2011 à 17:17

bonjour stophy

tiens bon,tu as bien perdu en 16 jours,courage,je suis avec toi

VOLFZA

337 messages

Dukanaute débutant

Posté le 30/03/2011 à 17:33

Tu vas y arriver ne baisse pas les bras, regarde devant!!! J'ai perdu presque 20kgs en 4 mois alors si tu fais comme moi à toit les petites tenues d'été bien sympa!!!

Utilisateur29303

Posté le 30/03/2011 à 17:42

tiens bon tu as perdu 5 en 16jrs , je sais pas si dans 2 semaines je serais a une perte identique a la tienne !! j'aimerais bien !

et puis on a le meme nombre de kilos a perdre mon objectif est 65 mais selon dudu mon poid ideal c'est 62.5 !!

tiens bon te décourage pas !!

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nicolefafa

374 messages

Dukanaute débutant

Posté le 30/03/2011 à 17:47

ALLEZ ON Y CROIS et ça va arrivez si tu fais bien ton regime , tu as deja bien perdu en 16 jours ,, ,,

Utilisateur36354

Posté le 30/03/2011 à 18:42

allez garde ta motivation !! tu verras à la fin du mois déjà tu sentiras déjà la différence.....bon courage

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stophy

26 messages

Dukanaute débutant

Posté le 30/03/2011 à 19:34

merci pour vos messages d'encouragements c vrai cela motive je ne pensais pas ecrire un jour sur le forum mais on se sent mieux quan ont voit toutes ces courbes descendres bravo a toutes et a tous ....

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Utilisateur38120

Posté le 30/03/2011 à 19:49

Forum Dukan : coucou stophy moi aussi il m en reste quelques uns mais avec la motivation et la tenacite les mois passent vite et les kilos s envolent aussi plein de

coucou stophy,

moi aussi il m'en reste quelques uns,mais avec la motivation et la ténacité les mois passent vite et les kilos s'envolent aussi,

plein de réussite et courage

en plus il y a des recettes extra bonnes hésite pas à cuisiner ,ça aide beaucoup pour le régime histoire de varier les menus pour pas renter dans la monotonie et si besoin est viens sur le site il y a toujours quelqu'un pour répondre à tes questions,de booster et t'encourager.

bisous

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stophy

26 messages

Dukanaute débutant

Posté le 30/03/2011 à 21:26

coucou acer01, merci pour tes conseil en ce moment le jambon et le son d'avoine ou de blé y'en a un peu marre le matin je ne sais pas trop quoi manger le pain complet me manque terriblement !!! que faire les galettes c pas terrible?bizettes

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Utilisateur29303

Posté le 30/03/2011 à 21:41

regarde sur le site il y a plein de recettes ! moi j'ai teste les brioches

http://www.dukanaute.com/recette_brioche_a_la_fleur_d_oranger-230.html le matin ou en collation avec un carré frais c'est super bon !! ça donne une coté sucré salé !!

celle ci aussi est pas mal !!http://www.dukanaute.com/recette_biscuits_a_la_fleur_d_oranger-2780.html ou le pain de mie dukan !!

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Utilisateur38120

Posté le 01/04/2011 à 10:34

moi je déjeune pas et si ça m'arrive je me fais cette petite recette:1 oeuf entier ou le blanc+1 cs de fb 0%+édulcorant à la convenance de chacun+arôme vanille ou pas+1 cs de lait,le tout au micro ondes ( 3/4 minutes)avec du thé,comme ça ,ça me permets d'avoir les sons pour 1 ou 2 recettes pour les repas de midi ,goûter ou soir.

bisous

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stophy

26 messages

Dukanaute débutant

Posté le 01/04/2011 à 13:44

coucou, j'ai fais des analyses et g du cholesterole donc je crois que les oeufs c pas possible et j'en mange beaucoup avec dukan . quelqu'un c quel influence les oeufs et le cholesterole? ma gynéco ne m'a rien dit a ce sujet et je luiest dit que je faisait dukan ohla la: "surtout pas dukan " elle ma répondu. ben moi je continu cela marche tres bien elle croi que je mange des proteines toutes l'année !!!!

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