Regime Dukan avec Dukanaute
Mon Régime Dukan
avec Dukanaute

Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Dukanaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation

Traduit en italien Traduit en anglais Traduit en allemand Traduit en espagnol
Chargement

Accueil Forum » Je me présente / Ma récap

Allez hop je me présente

Scylla

34 messages

Dukanaute débutant

Posté le 18/01/2011 à 13:46

Bonjour bonjour !

 

Bon ben voila, je me suis lancée dans le régime Dukan il y a 10 jours. J'en avais entendu parler autour de moi, j'ai vu les résultats sur pas mal de personnes mais.... Je n'étais pas pour ce style de régime car pour moi perte rapide reprise rapide ;(

 

J'ai fais il y a deux ans un régime durant lequel j'avais réussis à perdre une douzaine de kilos mais... En 12 mois 

 

Or, actuellement, n'étant pas en super forme moralement, je ne me voyais pas reprendre ce régime et devoir batailler de (trés) longs mois pour une perte de 1 kg / mois.

 

Donc me voila sur ce forum que m'a conseillé un copain et sur lequel je suis ravie de trouver une foultitude de renseignements et de recettes 

 

J'espère ne pas perdre courage et pouvoir atteindre le poids que je me suis fixé.

 

Voila  Bonne journée tout le monde !

Anelle

36 messages

Dukanaute débutant

Posté le 18/01/2011 à 14:32

Bonjour Scylla

moi aussi j'ai longtemps hésité après de nombreux régimes pas efficaces ou très longs et au final démotivation et reprises des kilos après avoir abandonné. J'ai commencé il y a un mois et suis heureuse car ça marche sans faim ni frustration. Je pense qu'ensuite il faut se surveiller et être vigilente pour ne pas reprendre.

Bon courage et à bientôt  

benson

8 messages

Dukanaute débutant

Posté le 18/01/2011 à 14:58

Forum Dukan : bonjour scylla j ai egallement commence le 14 01 avec comme pas mal de gens la crainte de faire une betise avec ce genre de regime le fait de ne pas p

Bonjour scylla

 

j'ai égallement commencé le 14/01. Avec comme pas mal de gens la crainte de faire une bêtise avec ce genre de régime

le fait de ne pas pouvoir manger de fruit, ne me dérange pas trop mais me perturbe car c'est tout de même une source de vitamines. Bref j'ai pris rendez vous chez mon médecin traitant pour être sûr qu'il n'y a pas de danger

Mis à part cela, je tiens le coup, et je compte persévérer.

Allez courage à toi... on y arrivera !!!

benson

8 messages

Dukanaute débutant

Posté le 18/01/2011 à 14:59

je crois que je me suis trompée , sorry je ne voulais pas mettre cette photo en si grand.... lol !

chiquette13

3756 messages

Dukanaute expert

Posté le 18/01/2011 à 15:49

Bonjour,

 

tu vois benson, je pensais pareil....mais finalement....Y a til plus de vitamines dans les fruits que les légumes ? NON ! donc le régime dukan peut très bien être suivi sans aucune carence. Que du bonheur

nicolefafa

374 messages

Dukanaute débutant

Posté le 18/01/2011 à 16:40

en croisiere ,tu mange des legumes ,il y des vitamines dans les legumes ,rien ne t empeche de prendre des vitamines en plus

Scylla

34 messages

Dukanaute débutant

Posté le 18/01/2011 à 20:36

Hello !

 

Merci pour vos réponses Pareil : je louche un peu sur les fruits parce que je les aime ^^ mais les légumes sont aussi source de vitamines et de fibres donc bon. Je vais attendre avant de pouvoir en remanger.

 

Ne vous moquez pas mais le pire ca va être : le camembert et... les flageolets ^o^

 

Mais je suis contente, la balance redevient sympa (cette pétasse on s'aimait plus beaucoup elle et moi...) donc ca va, le moral tient le choc 

pocra

110 messages

Dukanaute débutant

Posté le 18/01/2011 à 22:03

Bonsoir Scylla,

Je suis aussi nouvelle et j'ai commencé à peu près en meme temps que toi.

Super la perte de 2k en 10 jours, moi j'arrive à peine à 1.7 et ce matin +600 g une horreur !

Tu as fait combien de jours en phase d'attaque ?

J'ai 48 ans et malheureusement je pense que je vais pas tarder à etre en pré-ménopause, bien que pour l'instant aucun signe. Et il parait que ce passage n'arrange rien pour la perte de poids.

Est-ce que tu fais du sport ?

Biz

Scylla

34 messages

Dukanaute débutant

Posté le 19/01/2011 à 11:22

Hello Pocra,

 

J'ai 38 ans et je suis restée 7 jours en phase d'attaque. Ce n'est pas ce qui est prévu sur le bouquin que j'ai lu, mais ca s'est tellement bien passé (j'adore la viande) que je n'ai pas fait gaffe.

 

Et pour le sport, je n'ose pas en faire, car, pareil, dans le bouquin ils disent de ne pas en faire, à part la marche, or moi, je voudrais me remettre à faire du rameur d'appartement, mais je ne voudrais pas me flinguer quelque chose 

 

Donc, j'attends un peu avant d'en refaire et de toute façon, j'ai l'impression que mes muscles souffrent déjà rien qu'en montant mes escaliers de maison Smiley bonheur

 

Bisous 

Anelle

36 messages

Dukanaute débutant

Posté le 19/01/2011 à 13:54

Salut

Je crois qu'en phase de croisière tu peux te remettre au sport, moi je fais 10 mn tous les matins et 1h de fitness le samedi et le dimanche et 35 mn de natation une fois par semaine! Je suis en pleine forme (en plus je suis vraiment plus en surpoids que toi mais j'ai tpujours fait beaucoup de sport). En fait ça m'aide à retendre un peu tout ça car après la perte rapide des kilos c'est un peu ramollo! En tout cas si tu n'est pas trop fatiguée vive le rameur

Devenez dukanaute : créez votre compte pour nous rejoindre et discuter.
Vous avez déjà un compte ? Identifiez vous dans votre Espace Dukanaute pour participer au forum.

Imprimer

Faire une recherche sur le forum
Dukanaute.com

Loading
Index des recettes Dukan : Les principales recettes regroupées par thème

Messages sans réponse

Trouvez une recette Dukan : laissez faire le hasard

Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Dukanautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
info@dukanaute.com

Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.

Qui suis-je ?

Dukanaute © 2009-2015
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.

Charte d'utilisation de Dukanaute.com

 

Protéines Pures / PPProtéines Légume / PLConsolidationRecettes pour la phase d'attaquePetit déjeunerRecettes avec arômes alimentairesRecettes avec son d'avoineRecettes avec Protifar©Forum Dukan

 

Zaloo Créations, bijoux en aluminiumRégime en lignePhotographe Roanne

Avertissement sur la santé

Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.

Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.

Rendez-vous sur Régime Dukan© pour le coaching personnalisé officiel du Dr Dukan.

Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.