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Accueil Forum » Je me présente / Ma récap

Allez je commence demain !

balous

135 messages

Dukanaute débutant

Posté le 20/07/2011 à 22:10

bonjour,

après plusieurs régimes, et des effets yoyos terribles, je me lance avec Dukan.

il faut dire qu'en visitant le forum et à la lecture de vos témoignages, çà me motive !

j'ai 30 kgs à perdre alors il va falloir que je m'accroche.

par contre, peux t-on faire dès le 1er jour toute les bonnes recettes (si elles sont bien sûr indiquées comme phase de démarrage).

merci

bonne soirée

meuhsister

67 messages

Dukanaute débutant

Posté le 20/07/2011 à 22:15

et bien bon courage !! mais tu verras c'est assez simple de faire dukan, et puis si tu cuisines, c'est encore mieux, ça permet de manger varié !

Je ne suis pas une grande spécialiste, mais si tous les aliments utilisés sont autorisés, allors oui tu dois pouvoir.

bouboulinette

897 messages

Dukanaute actif

Posté le 20/07/2011 à 23:38

oui tu as une selection de recettes attaque

bonne cuisine et bon régime

FromBiGtoSMALL

137 messages

Dukanaute débutant

Posté le 20/07/2011 à 23:52

Bon courage ! ! !

Calypso1988

384 messages

Dukanaute débutant

Posté le 21/07/2011 à 00:07

Bon courage  j'ai 30 kg a perdre aussi enfin je me fixe deja 20, une fois les 20 perdu ce sera 25 puis 30

deja 6 d'envolés, tu verras ce n'est que du bonheur

et pour les recettes fais toi plaisir avec les recettes d'attaque !

Utilisateur48010

Posté le 21/07/2011 à 09:01

Biensur que tu peux faire les bonnes recettes du site!

 

http://www.dukanaute.com/recette_par_type/phase_d_attaque-22.html

 

Toutes ces recettes sont tiennes ! Amuse toi et cuisine bien 

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

balous

135 messages

Dukanaute débutant

Posté le 21/07/2011 à 09:25

Forum Dukan : merci pour tous ces encourgements je vous tiens au courant bonne journee a toutes

Merci pour tous ces encourgements, je vous tiens au courant.

bonne journée à toutes.

moi29

6237 messages

Dukanaute expert

Posté le 21/07/2011 à 09:50

bienvenue!!!!

 

tu verras que tu arriveras à perdre tes 20 kilos avec de la motivation!!!^^

 

et oui, tu peux faire toutes les bonnes recettes du site si elles sont bien sûr indiqué en attaque!!

 

bon appétit et bonne continuation

cilou93

1 messages

Dukanaute débutant

Posté le 21/07/2011 à 21:58

aller c'est parti! moi aussi j'ai une bonne quinzaine de kilos a perdre; j'ai bien etudier le livre, je suis prête, demain c'est le premier jour

j'espère que l'on pourra echanger nos impressions et nos idées menus

et trouver le soutien dans les moments difficiles

bonne soirée

Juvamine1959

801 messages

Dukanaute actif

Posté le 21/07/2011 à 22:44

bienvenue et bon courage, et pour la cuisine tu as pleins de recettes en phase d'attaque .. tiens nous au courant

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