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Accueil Forum » Questions générales sur l'Escalier Nutritionnel

allo non mais allo quoi ?

nadia59

155 messages

Dukanaute débutant

Posté le 08/05/2014 à 12:58

Je poste un deuxième message concernant l'escalier, je souhaite le faire la semaine prochaine mais je suis septique concernant la journée de gala le dimanche qui a réussi à maigrir en suivant à la lettre l'escalier nutritionnel ????

merci pour vos réponse

perdremeskilos

151 messages

Dukanaute débutant

Posté le 08/05/2014 à 13:42

bjr Nadia, j'ai perdu 4 kilo en 2 semaines et jpe te dire que j'ai profiter de mes galas comme il se doit. cependant je stagne depuis 2 semaine.

Utilisateur130336

Posté le 08/05/2014 à 13:47

allo nadia59

moi je suis à la quatrième semaine d'escalier et comme le dis ma réglette j'ai maigrit et je t'assure que j'ai profité de tous les avantages du régime, du fruit au gala - un vrai gala avec apéro verre de vin fromage vrai gâteau et tout (pas oublier qu'on se sert une fois c tout) -

perso je le trouve plus sympa et moins fatiguant (carrément moins) que l'original et d'ailleurs Un Grand Bravo à toutes celles qui sont sur le DUDU original

je fais pas mal de recettes de desserts ce qui m'aide le plus (parce que le gala c seulement le dimanche) et en le faisant tout comme c'est écrit .... bah .....oui ça marche!

choisi selon ton mental et ton environnement

bon régime

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Dukanaute

3684 messages

Staff
Modérateur

Posté le 08/05/2014 à 14:06

La journée du dimanche n'est pas une journée de gala, mais bien comme le précise TORYBURCH seulement un repas de gala.

Gala ne veut pas dire manger n'importe quoi et se goinfrer d'interdits. C'est meme strictement le contraire.

Le gala est un repas où on mange NORMALEMENT. C'est à dire comme tout le monde, sans restriction de choix d'aliments, mais on apprend à manger un repas normal.

Si les gens font l'escalier et se bourrent de nourriture le dimanche, ça c'est sur ca ne marchera pas Smiley bonheur

esty68

213 messages

Dukanaute débutant

Posté le 08/05/2014 à 14:16

moi aussi j ai commencer l escalier et je perds-je pense vraiment que pour les personnes qui ne sont pas en obesite , ceux qui ont autour de 10-15 kilos a perdre ca aide bcp de faire un regime moins restrictif ou tu apprend a manger normalement -fruit legume et que 200 de feculents

apres c est a toi de pas exploser le gala -la faire le midi de preference et faire bcp de sport

la perte de l escalier est vraiment moins spectaculaire -800g par semaine mais je suis sur que elle est plus stable et realisable .

et au fait pour perdremes kilos-quand on rentre dans un imc normal y a tjs une periode de stagnation alors courage !!!

perdremeskilos

151 messages

Dukanaute débutant

Posté le 08/05/2014 à 14:51

Esty68 merci, jcomprend mieux maintenant pourquoi ça descend plus parce qu'en plus je met un point d'honneur à faire bcq de sport donc je ne comprenai pas...

esty68

213 messages

Dukanaute débutant

Posté le 08/05/2014 à 20:25

pour mon dukan 1 avant ma grossesse j avais grave stagner des que je suis rentrer dans n imc normal .donc maintenant je suis prevenu les premier kilos s envole mais les autres ils faut les gravir et avoir bcp de patience

 

la je suis apres bb2 jai 12 kilos a perdre !! jmaccroche

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